Elakkan pencetus
Hampir lebih penting daripada terapi jangka pendek adalah profilaksis sakit kepala yang baik. Oleh itu, sangat penting untuk mengenal pasti dan mengelakkan pencetus. Seperti disebutkan di atas, ketegangan dari leher dan otot belakang sering menjadi pencetus ketegangan sakit kepala.
Ini dapat dielakkan dengan kerap ketahanan sukan dan tambahan oleh kelonggaran teknik. Pengambilan cecair yang mencukupi adalah penting, seperti pengurangan penggunaan kopi dan alkohol. Tidur yang cukup dan keadaan kerja yang ergonomik adalah faktor penting lain.
Semua artikel dalam siri ini:
