Elakkan sebab | Punca serangan jantung

Elakkan sebab

Untuk mengelakkan a jantung serangan, anda harus mengelakkan perkembangan dan perkembangan kalsifikasi darah kapal. Ini dapat dicapai dengan mengurangkan atau mengelakkan sepenuhnya faktor risiko. Oleh itu, anda harus menjaga agar hidup sihat.

Faktor-faktor berikut adalah yang paling penting. Seseorang harus berhenti rokok, ini mengurangkan risiko jantung serangan dari hari pertama. Anda juga harus makan secara sihat diet, iaitu makan banyak buah dan sayur segar dan sedikit lemak haiwan.

Terutama makanan segera harus dielakkan. Anda juga harus berusaha mengurangkan berat badan anda ke tahap yang sihat. Walau bagaimanapun, setiap kilo mempunyai kesan positif.

Tekanan kekal juga harus dikurangkan sebanyak mungkin. Di samping itu, seseorang harus bergerak sedikit setiap hari, sudah berjalan setengah jam dibandingkan dengan tidak ada pergerakan yang positif untuk dilihat. Akhirnya, seseorang harus memastikan bahawa seseorang mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor secara berkala. Terutama sekali tekanan darah tinggi and kencing manis mellitus mesti dikawal dengan ketat.