Electroencephalography dan tidur
Itu hanya dengan bantuan electroencephalography bahawa penyelidik berjaya menentukan tahap tidur yang diketahui hari ini. Yang paling penting, frekuensi gelombang yang berbeza dan keanehan lain seperti gelendong tidur atau kompleks k membantu untuk membezakan. Pertama, kitaran tidur normal dijelaskan.
Sekiranya anda menutup mata, gelombang alfa dengan amplitud rendah dapat ditunjukkan di EEG. Gelombang ini berubah semasa tidur. Di satu pihak, frekuensi menurun, seseorang bercakap mengenai gelombang theta.
Selanjutnya, peningkatan amplitud gelombang individu dapat diperhatikan. Pada dasarnya dapat dikatakan bahawa semakin dalam tidur, frekuensi menurun secara berterusan sementara amplitud selalu meningkat. Ini menunjukkan sinkronisasi sel saraf yang tinggi serebrum semasa proses tidur.
Tidur tahap I hanya beberapa minit dan mempunyai ambang bangun yang rendah, iaitu hanya rangsangan luaran yang lemah diperlukan untuk membangunkan orang itu. Tahap tidur I diikuti dengan tahap tidur II, yang lebih lama sekitar 15 minit dan juga mempunyai ambang bangun yang lebih tinggi. Dalam electroencephalogram, gelombang theta dapat diukur dengan amplitud yang lebih tinggi berbanding tahap I.
Di samping itu, k-kompleks tertentu dan gelendong tidur muncul, yang merupakan ciri khas untuk tidur tahap II. Tahap tidur III dengan gelombang delta gelombang panjang diikuti oleh tahap IV, yang dicirikan oleh gelombang delta dengan amplitud tinggi. Tahap tidur ini mempunyai ambang bangun tertinggi dan berlangsung antara 20-40 minit. Walaupun kesedaran sebahagian besarnya terputus dari kesan deria semasa tidur nyenyak, rangsangan yang sangat kuat masih dapat mencapai otak dan membawa kepada kebangkitan.
Fakta ini adalah kelebihan besar, terutama dalam situasi berbahaya, kerana ia membolehkan orang itu bertindak balas secepat mungkin. Tahap tidur III dan IV juga disebut sebagai "gelombang lambat" atau tidur yang diselaraskan, berdasarkan ciri-ciri mereka dalam elektroensefalogram. Semasa tidur nyenyak, parasimpatis sistem saraf menguasai badan.
Ia merangsang pencernaan, menghalang bernafas dan melambatkan degupan jantung. Ini berguna kerana badan perlu pulih semasa tidur dan memberi tenaga untuk keadaan bangun. Setelah tidur tahap IV, tahap tidur yang selebihnya akan terbalik sehingga terdapat perubahan yang ketara pada EEG setelah tahap I tercapai.
Gelombang keadaan bangun (gelombang beta) didaftarkan dan amplitudnya menurun dengan kuat, walaupun ambang bangun tetap tinggi. Ini dipanggil tidur tidak segerak. Ini terutamanya didominasi oleh reaksi simpatik sistem saraf.
. darah peredaran di otak meningkat dengan kuat, degupan jantung dan bernafas kenaikan kadar. Di samping itu, pengujaan zakar atau kelentit boleh berlaku. Otot kerangka lembik, hanya otot mata dan pernafasan yang menunjukkan nada tertentu.
Oleh kerana kedutan mata dan pergerakan mata sering terjadi semasa tidur tidak disinkronkan, ia juga disebut "Rapid Eye Movement (REM)" tidur. Di samping itu, perlu diperhatikan bahawa orang yang bangun dari tidur REM cenderung mengingati mimpi. Oleh itu, diandaikan bahawa orang bermimpi terutamanya semasa tidur REM.
Pada kitaran tidur pertama, tidur REM berlangsung sekitar 10 minit, tetapi sedikit lebih lama dengan setiap kitaran. Biasanya, seseorang menjalani antara 5 hingga 7 kitaran tidur dalam satu malam. Menjelang akhir tidur, tidur REM dapat bertahan hingga 40 minit. Selalunya tidur berakhir dengan fasa ini, walaupun ambang bangun agak tinggi.
Semua artikel dalam siri ini:
