Tinggi dan Berat Badan

Pengaruh gen pada tubuh manusia telah menjadi subjek penyelidikan saintifik selama bertahun-tahun. Walaupun kemajuan besar telah dicapai dalam penyahkodan genom manusia, masih ada beberapa poin kontroversi: Bahagian apa yang dimainkan oleh gen dan pengaruh persekitaran dalam penyataan ciri fizikal dan psikologi tertentu? Sejauh manakah individu dibentuk oleh gen ibu bapa yang diwarisi dan seberapa kuatnya dengan membesarkan serta pengaruh luaran lain (contohnya pemakanan)? Soalan-soalan ini akan dijelaskan berdasarkan dua ciri fizikal tinggi dan berat badan. Di samping itu, dijelaskan mengapa nilai ideal tertentu tidak boleh menentukan hubungan dengan tubuh seseorang sendiri.

Faktor-faktor yang mempengaruhi ukuran badan

Bahan genetik setiap manusia disimpan dalam DNA atau DNA (asid deoksiribonukleik, Bahasa Inggeris: asid deoksiribonukleik, DNA) dalam inti sel. DNA terdiri daripada helai gelung yang dihubungkan oleh blok bangunan kimia. A gen adalah unit dalam DNA yang mengawal fungsi sel tubuh masing-masing dan dengan itu mengandungi maklumat mengenai perkembangan seseorang individu. Oleh itu, gen menentukan ciri fizikal seseorang yang kemudian, dan beberapa gen bahkan menentukan ciri psikologi. Terdapat gen yang mengawal ekspresi ciri badan dengan sendirinya; ini berlaku, misalnya, dengan warna mata. Perkembangan ketinggian badan adalah contoh sifat fizikal yang dikawal oleh beberapa gen. Sejauh ini, menurut SPIEGEL ONLINE, sekitar 180 kawasan keturunan diketahui berperanan. Di samping itu, terdapat kawasan yang lebih kompleks di dalam tubuh manusia di mana sebilangan besar gen bertindak secara bersamaan. Ini merangkumi kecerdasan dan sifat watak asas seperti empati. genetik memainkan peranan utama dalam pengembangan ukuran badan. Kira-kira sembilan puluh peratus ketinggian seseorang ditentukan oleh gennya. Rias genetik menetapkan had atas di sini, dengan pengaruh persekitaran menentukan peratusan akhir. Ini bukan hanya berlaku dengan ketinggian; menurut sumber ini, perkembangan mental juga ditentukan pada tahap tertentu oleh pengaruh luaran. Dorongan dan motivasi, serta peluang yang atau tidak ditawarkan kepada seseorang dalam perjalanan hidup, sangat mungkin mempengaruhi perkembangan mental. Keadaan yang sedia ada dan penyakit yang muncul, juga diet, juga boleh mempengaruhi perkembangan ketinggian.

Pengaruh keadaan hidup luaran terhadap ukuran badan

Keadaan dan penyakit yang berlaku sebelum ini

Sejak sekian lama, pendapat yang ada dalam sains adalah bahawa gen adalah faktor penentu dalam perkembangan manusia. Walau bagaimanapun, penemuan saintifik baru-baru ini dalam bidang epigenetik telah menyatakan bahawa pelbagai ekspresi gen dapat dipengaruhi dan kadang-kadang bahkan dikawal secara khusus oleh keadaan luaran. Sebuah dokumentari video Perancis dari 2015 menjelaskan penemuan ini dengan lebih terperinci. Menurut ini, penemuan yang kini diterima dalam sains adalah bahawa kedua-dua gen yang diwarisi dan persekitaran bersama-sama membentuk individu. Di satu pihak, setiap orang diberi varian gen tertentu yang memungkinkan individu tersebut untuk menyatakan sifat tertentu; sebaliknya, persekitaran boleh mempengaruhi pengaktifan dan mematikan gen masing-masing. Banyak penyakit berkait rapat dengan DNA; namun, menurut kajian komprehensif, dalam kebanyakan kes masih belum jelas yang mana gen varian atau mutasi gen sebenarnya menyebabkan penyakit pada akhirnya.

Keadaan kebersihan

Dalam penyelidikan perubatan dan epidemiologi, ada kajian yang menunjukkan hubungan kausal antara kebersihan dan purata ukuran populasi tubuh. Penyakit kronik yang disebabkan atau diperburuk oleh sanitasi yang buruk, misalnya, boleh mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan fizikal. Kebersihan yang buruk, terutama di beberapa negara membangun, adalah penyebab utama penyebaran penyakit bakteria yang boleh mempengaruhi pertumbuhan kanak-kanak. Dalam penyelidikan, gangguan pertumbuhan juga sering dikaji berkaitan dengan aspek kekurangan zat makanan.

Khasiat dan khasiat yang ada

Pemakanan memberi pengaruh yang besar terhadap perkembangan fizikal manusia. Manusia mempunyai enzim di mana persekitaran mempengaruhi gen dan dengan itu susunan genetik. Walau bagaimanapun, kesan yang tepat sukar diukur kerana selalunya ia memerlukan masa puluhan tahun untuk berlaku. Di samping itu, hampir mustahil untuk menentukan pengaruh sebenar interaksi gen tertentu. Protein atau protein adalah antara nutrien terpenting untuk tubuh manusia. Protein adalah salah satu nutrien utama; keperluan tubuh manusia protein untuk pengembangan sel dan otot serta menjaga metabolisme yang berfungsi dan untuk pertahanan melawan patogen. Manusia memerlukan pengambilan protein yang meningkat untuk mengekalkan dan membina zat tubuh, ini terutama berlaku untuk kanak-kanak dan remaja dalam fasa pertumbuhan. Selama ini, badan mesti dibekalkan dengan protein berkualiti tinggi yang mencukupi setiap hari. Ini boleh didapati dalam produk haiwan (daging, telur, ikan, keju dan produk tenusu lain) serta produk tumbuhan (kacang, biji-bijian, kacang dan kacang polong). Penjelasannya mungkin membawa dengan anggapan bahawa pengambilan protein yang meningkat dapat memberi kesan positif kepada pertumbuhan badan. Walau bagaimanapun, ini tidak terbukti secara saintifik di satu pihak, dan di sisi lain, peningkatan pengambilan protein boleh membahayakan anak kecil dan remaja. Sekiranya bekalan protein melebihi keperluan harian untuk kanak-kanak (kira-kira 5 gram per kilogram berat badan), ini boleh membawa hingga berlebihan tekanan pada buah pinggang. Sebaliknya, penting untuk memastikan keseimbangan diet (karbohidrat, protein, lemak) untuk membekalkan tubuh dengan semua nutrien dan vitamin ia memerlukan. Pendidikan yang lebih baik mengenai sihat dan seimbang diet, serta kemajuan perubatan, dianggap sebagai penyebab utama peningkatan ketinggian rata-rata dan perkembangan fizikal.

Perkara yang perlu diketahui mengenai sains auxologi

Ketinggian purata orang Jerman - pembangunan dan inventori.

Sejak pertengahan abad ke-19 hingga akhir tahun 1970-an, peningkatan tinggi dan laju perkembangan fizikal telah diperhatikan di kebanyakan negara Eropah, menurut maklumat dari Jurnal Perubatan Jerman. Menurut ini, peningkatan ketinggian orang dewasa adalah 1-2 sentimeter (cm) setiap dekad. Sejak awal 1980-an, peningkatan ketinggian orang Eropah dewasa semakin rendah. Bagi Jerman, nilai yang sesuai kurang dari 1 cm setiap dekad.

Sebab-sebab perkembangan ini

Penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa walaupun dengan diet seimbang dan sihat dan rawatan perubatan terbaik, potensi pertumbuhan seseorang tidak terbatas. Banyak kajian ilmiah, termasuk Kajian Orang Dewasa Pemeriksaan di Jerman (2013), menunjukkan hubungan positif antara status sosial, status kesihatan, dan tingkah laku pemeliharaan kesihatan, seperti tabiat pemakanan. Terdapat konsensus yang meluas dalam komuniti saintifik bahawa terdapat hubungan positif antara perkembangan ukuran badan dan status sosioekonomi. Status sosioekonomi adalah istilah sains sosial yang merangkumi sebilangan ciri keadaan manusia. Antaranya adalah aspek berikut:

  • Kelayakan dan latihan atau pengajian yang meninggalkan sekolah.
  • Pekerjaan dan pendapatan
  • Tempat kediaman dan keadaan ekonomi (pemilikan)
  • Pemilikan harta budaya
  • Peluang untuk menyertai kehidupan budaya (menghadiri persembahan teater dan pameran di muzium, dll.).

Walaupun terdapat hubungan yang cukup didokumentasikan antara perkembangan fizikal dan status sosioekonomi, pemakanan, dan pengaruh psikososial (psikologi dan emosi tekanan, tidak jelas bagaimana faktor-faktor ini mempengaruhi mekanisme biologi yang berkaitan dengan pertumbuhan badan.

Positif badan - hubungan sihat dengan tubuh seseorang sendiri.

Berat badan yang sihat tidak dapat dinyatakan dengan angka sahaja. Selain itu harus ada sikap positif terhadap tubuh seseorang sendiri. Ini adalah prasyarat agar imej badan sihat dapat berkembang dan untuk langkah-langkah untuk berkuat kuasa. Cita-cita kecantikan ditakrifkan oleh masyarakat masing-masing, mereka berubah secara berterusan. Dari sudut pandangan individu, kecantikan tubuh tidak selalu menjadi tujuan sebenar langkah-langkah. Ini adalah kaedah untuk mengakhiri ekspresi nilai-nilai sosial moden seperti keperibadian, prestasi, fleksibiliti dan kebebasan. Media, periklanan dan fesyen serta industri barangan pengguna berperanan penting dalam penciptaan dan penyebaran cita-cita kecantikan. Rangkaian sosial menguatkan kesan ini, menawarkan platform di mana orang dapat menampilkan diri sebagai ideal. Dengan cara ini, kanak-kanak dan orang muda khususnya berhubungan lebih dekat dengan pelbagai cita rasa kecantikan, misalnya dari segi ukuran badan dan berat badan, daripada yang berlaku beberapa tahun lalu. Sebagai tambahan kepada konfrontasi ini dari luar, orang muda juga dipengaruhi oleh ibu bapa mereka hingga tahap tertentu: menjaga "diet tetap", untuk berbicara, untuk mendekati tahap prestasi tertentu dan kesihatan imej dalam kehidupan profesional dan juga kehidupan seharian, telah menjadi aspek penting dalam gaya hidup individu (Barat) dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Melalui sikap dan tingkah laku ini, ibu bapa mempengaruhi anak-anak mereka di samping tekanan luaran dan membantu memantapkan cita-cita tertentu. Sekiranya semakin banyak orang muda mengarahkan diri kepada cita-cita kecantikan yang biasanya tidak dapat dicapai, ini dapat dilakukan membawa bagi mereka yang melihat tubuh mereka "salah", seperti yang dijelaskan oleh psikoanalis Susie Orbach dalam wawancara ini. Ini boleh memberi kesan negatif terhadap harga diri mereka. Dalam konteks ini, perbezaan mesti dibuat antara imej badan positif, neutral dan negatif:

Imej badan positif:

Orang itu berasa selesa di badan mereka, mereka berpuas hati dengannya dan menjaga keperluan fizikal mereka sendiri. Selalunya, ini disertai dengan tingkah laku bermanfaat, termasuk, di atas semua, diet seimbang dan sihat dan senaman yang mencukupi. Imej badan neutral:

Di sini, orang itu tidak sepenuhnya berpuas hati dengan tubuh mereka, tetapi ini tidak memberi kesan yang terlalu mengganggu pada gambaran diri positif keseluruhan. Imej badan negatif:

Imej badan yang negatif adalah ungkapan rasa tidak puas hati terhadap tubuh seseorang sendiri. Di sini, bahagian tubuh individu atau seluruh badan boleh ditolak. Ini tidak hanya berlaku untuk berat badan berlebihan or kurang berat badan orang, imej badan negatif juga dapat memantapkan pada orang dengan berat badan normal. Istilah "imej badan" jambatan jurang antara perasaan subjektif terhadap tubuh seseorang dan pengaruh dari interaksi dengan individu lain. Oleh itu, rujukan kepada masyarakat dibentuk. Untuk mengatasi kepelbagaian tubuh dengan cara yang positif, cita-cita kecantikan yang tidak realistik mesti dipecahkan. Dalam konteks ini, penting untuk menyedarkan orang ramai mengenai topik ini. Pendekatan kritis terhadap gambar ideal yang disampaikan oleh masyarakat masing-masing mendorong kesedaran subjektif berkenaan dengan kepelbagaian badan umum dan tubuh seseorang sendiri.

Kepelbagaian badan yang positif pada wanita

Orang bertubuh kecil dan besar cenderung menarik perhatian. Perasaan untuk terus diperhatikan dapat menjadi beban psikologi dan fizikal yang tetap. Di samping itu, orang-orang dengan bentuk pertumbuhan yang ekstrem dihadapkan dengan berbagai tantangan dan masalah dalam kehidupan sehari-hari dan di tempat kerja, misalnya ketika memilih pakaian yang sesuai, menyediakan rumah atau keadaan di tempat kerja. Di samping itu, terdapat kesihatan sekatan seperti masalah atau kemerosotan punggung dan sendi yang agak kerap akibat postur yang tidak betul. Pada orang dengan ukuran tubuh di luar norma, metabolisme dan organ harus melakukan lebih banyak daripada pada orang dengan ukuran tubuh "normal". Walau bagaimanapun, masalah kesihatan kerana keanehan fizikal tidak berlaku secara eksklusif pada orang yang pendek dan tinggi; berat badan berlebihan orang juga mempunyai peningkatan risiko banyak penyakit kronik. Yang dipanggil Indeks Jisim badan adalah penanda aras yang terkenal untuk menentukan sama ada seseorang itu kurang berat badan, berat badan normal atau berat badan berlebihan.

Indeks jisim badan (BMI) - nilai garis panduan mengenai nisbah berat badan dan tinggi.

Maklumat mengenai berat badan pada dasarnya subjektif. Orang boleh merasa berat badan berlebihan, walaupun berat badan mereka baik-baik saja dari sudut perubatan. Yang dipanggil Indeks Jisim badan (MBI) adalah nilai garis panduan yang menentukan nisbah berat badan dengan tinggi. BMI dikira dari berat badan (kg) dibahagi dengan segi empat sama tinggi badan (m²). Formula yang sesuai adalah:

BMI = berat badan: (tinggi dalam m) ².

Nilai BMI yang disyorkan bergantung pada usia orang tersebut. Jadual berikut menunjukkan nilai BMI untuk kumpulan umur yang berbeza:

Umur

Indeks Jisim badan

19-24 tahun

19-24

25-34 tahun

20-25

35-44 tahun

21-26

45-54 tahun

22-27

55-64 tahun

23-28

> 64 tahun

24-29

Sumber: www.uni-hohenheim.de

Batasan dan kritikan terhadap BMI

Doktor langkah-langkah lilitan perut dan peratusan lemak badan, Dan juga Indeks Jisim badan pesakit, agar dapat memulakan diet yang tepat dan seterusnya terapi. Badan besar-besaran indeks hanya boleh difahami sebagai nilai panduan kasar. Dalam sains, menurut artikel ini, BMI semakin dikritik sebagai alat pengukur. Sebab: Penyiasatan serius terhadap kesihatan manusia mesti mempertimbangkan banyak faktor, prognosis kesihatan topik yang kompleks tidak dapat dinyatakan dengan pengiraan matematik yang mudah. BMI hanya menilai berat badan seseorang berkaitan dengan ketinggiannya. Faktor penting lain seperti jantina atau perawakan badan tidak termasuk. Walau bagaimanapun, formula di atas tidak boleh digunakan untuk membuat pernyataan yang boleh dipercayai mengenai peratusan lemak badan dan otot dan pengedaran dalam badan.

Konsep alternatif - ABSI ("Indeks Bentuk Badan").

Kedua-dua saintis Amerika Nir dan Jesse Krakauer telah mengembangkan kaedah pengukuran alternatif untuk prognosis kesihatan. Apa yang disebut "Indeks Bentuk Badan" (ABSI) tidak hanya mempertimbangkan tinggi dan berat badan, tetapi juga lingkar perut. Ini adalah kaedah pengiraan yang lebih kompleks daripada pengiraan badan yang agak mudah besar-besaran indeks. Kelebihan berbanding BMI

Dengan mengambil kira keliling perut, "A Body Shape Index" (ABSI) lebih berinformasi mengenai individu fizikal daripada badan besar-besaran indeks. Simpanan lemak yang berlebihan tidak selalu memudaratkan kesihatan, tetapi peningkatan jumlah lemak di perut dikatakan mendorong perkembangan pelbagai penyakit seperti kencing manis, tekanan darah tinggi atau gangguan lipometabolik, menurut kajian saintifik semasa. Dengan menentukan nilai ABSI, adalah mungkin untuk mengira dengan lebih tepat sama ada terdapat peningkatan risiko kesihatan kerana lemak badan tertentu pengedaran. Kelemahan ABSI adalah bahawa ia berdasarkan formula rumit dan tidak termasuk faktor-faktor penting seperti kemungkinan keadaan yang ada sebelumnya.

Kesimpulan

Interaksi yang berbeza dari gen yang berbeza bertanggungjawab untuk ekspresi ukuran badan. Sehingga kini, penyelidik dapat menjelaskan hanya sebahagian kecil perbezaan ketinggian secara genetik, dan penyahkodan DNA masih menjadi subjek kajian saintifik. Ekspresi individu ciri fizikal seperti ketinggian atau berat badan juga dipengaruhi oleh faktor persekitaran. Namun, pada akhirnya, bukan gen yang menentukan hubungan seseorang dengan badannya sendiri. Memperoleh imej badan yang positif bukanlah suatu usaha yang mudah, tetapi merupakan langkah penting untuk tidak hanya menerima tubuh sendiri, tetapi juga menyukainya.