Eustress: Fungsi, Tugas, Peranan & Penyakit

Istilah eustress bermaksud "positif tekanan, "Sementara disstress bermaksud" tekanan negatif. " Kedua-dua istilah tersebut sering disebut dalam konteks tekanan pengurusan. tekanan tidak selalu berbahaya bagi organisma manusia, tetapi juga dapat mendatangkan kesan positif.

Apa itu eustress?

Istilah eustress bermaksud "tekanan positif", sementara dysstress bermaksud "tekanan negatif". Kedua-dua istilah tersebut sering disebut dalam konteks Pengurusan Tekanan. Istilah "eustress" kembali ke bahasa Latin, dengan suku kata awalan "Eu" yang bermaksud "baik." Eustress mempunyai kesan positif pada organisma manusia, sementara dysstress berbahaya dalam jangka masa panjang. Orang dapat membuat keputusan dalam beberapa saat sama ada keadaan tertekan negatif atau positif bagi mereka, walaupun persepsi ini bersifat subjektif. Tubuh disesuaikan dengan "penerbangan" atau "pertarungan." Walaupun satu orang menganggap tugas sebagai cabaran yang menyenangkan, sehingga mengaitkannya dengan tekanan positif, tugas yang sama dapat berarti sebaliknya. Tekanan positif baik untuk orang; ia membangkitkan dorongan mereka dan melepaskan neurotransmitter adrenalin dan Kortisol, yang menggerakkan kekuatan yang tidak terbayang.

Fungsi dan tugas

Sama ada situasi dikaitkan dengan eustress atau dysstress tidak hanya bergantung pada sensasi subjektif, tetapi juga pada faktor-faktor lain seperti usia, perlembagaan fizikal, pendidikan, pendapatan, agama dan persekitaran sosial. Batasan antara eustress dan dysstress boleh menjadi lancar, kerana bahkan mereka yang mengalami tekanan positif setiap hari, kerana tugas yang mencabar yang biasanya juga disertai dengan kejayaan dan pengiktirafan, tidak selalu dapat mencapai prestasi puncak. Setiap orang memerlukan masa rehat di mana badan dan fikiran mempunyai peluang untuk tumbuh semula, sebaliknya burnout akan dekat pada suatu ketika. Dysstress timbul dalam banyak kes secara sembunyi-sembunyi, melalui banyak peristiwa kecil dan ketidakselesaan yang dibawa oleh kehidupan seharian. Walau bagaimanapun, ia juga boleh menjadi situasi yang berpanjangan, seperti buli di tempat kerja. Dalam kes ini, orang yang terjejas tidak lagi mengalami situasi dan tugas-tugas yang berkaitan sebagai tekanan positif yang mendorongnya ke puncak prestasi, tetapi sebagai tekanan negatif kerana keadaan tekanan psikologi. Masanya tiba ketika dia tidak lagi mampu mengatasi tugasnya dan berkembang kesihatan masalah. Ramai orang percaya bahawa adalah yang terbaik untuk hidup tanpa tekanan sama sekali. Namun, dari sudut pandang perubatan, keadaan ini tidak produktif, kerana orang memerlukan sedikit tekanan agar dapat terus produktif dan memajukan perkembangan keperibadian. Orang mengalami tekanan positif dalam persekitaran profesional dan swasta yang seimbang dan menyenangkan. Orang yang bahagia merasa mampu menghadapi perubahan yang dibawa oleh kehidupan dalam keadaan seperti ini. Tubuh bertindak balas terhadap pengalaman positif ini dengan pembebasan neurotransmitter seperti asetilkolina oleh otak. Mereka gembira hormon memberi orang tambahan kekuatan untuk menggerakkan tenaga maksimum. The sistem kardiovaskular pergi ke overdrive, murid membesar, bernafas dipendekkan, dan selera makan dibendung. Reaksi tubuh ini adalah tindak balas tekanan yang sangat diperlukan untuk mengubah keadaan. Namun, eustress seharusnya hanya berlaku secara selektif dan tidak terus menerus, kerana alam telah mengaturnya sedemikian rupa sehingga manusia hanya dapat menggerakkan semua kekuatan mereka dalam jangka pendek untuk "menguasai dunia." Tindak balas tekanan ini biasanya berlangsung selama lima belas minit, kerana tubuh menggunakan rizab tenaga yang besar untuk adrenalin lepaskan, yang tidak mencukupi untuk jangka masa yang lebih lama. Dysstress dialami oleh orang-orang dalam persekitaran profesional peribadi atau negatif. Tubuh tidak bertindak balas terhadap keadaan negatif ini dengan melepaskan bahan utusan. Sebaliknya, tekanan negatif memberi tekanan kepada manusia sistem imun, yang sebagai hasilnya selalu berjaga-jaga dan berfungsi tanpa tujuan dan sembarangan. Isyarat "bahaya-hilang-hilang" gagal terwujud, dan badan sekarang tidak lagi melepaskan neurotransmitter yang membawa tenaga, tetapi berbahaya hormon yang menyebabkan tekanan yang tidak semestinya sistem kardiovaskular dan boleh menyebabkan pelbagai penyakit dan penyakit.

Penyakit dan penyakit

Tekanan dipicu oleh pelbagai faktor yang boleh menjadi negatif (dysstress) atau positif (eustress). Tubuh segera jatuh ke dalam keadaan ketegangan yang kuat. Pada masa yang sama, pelbagai neurotransmitter dilepaskan yang membolehkan orang yang terjejas mengatasi keadaan tekanan yang sedang dihadapi. Yang penting neurotransmitter yang membolehkan luas Pengurusan Tekanan is adrenalin. Semasa pembebasan adrenalin, individu yang terjejas mempunyai lebih banyak kuasa yang ada. Walau bagaimanapun, jika bahan utusan penting ini dilepaskan secara berkala, pada suatu ketika kesan pembiasaan masuk dan tubuh tidak lagi bertindak balas dalam keadaan tertekan dengan keadaan yang sama kekuatan seperti dahulu. Kepekatan dan perhatian berkurang, keletihan dan perasaan lemah secara umum diatur dengan lebih cepat. Tidak ada yang dapat mencapai prestasi puncak setiap hari, bahkan jika ini berkaitan dengan cabaran positif dalam persekitaran swasta atau profesional, yang biasanya juga membawa pengakuan dan kejayaan. Eustress juga boleh berubah menjadi sebaliknya, menjadi dysstress, pada satu ketika. Isyarat penggera fizikal adalah kelemahan, keletihan, kepekatan masalah, sakit kepala dan berdebar-debar. Mereka yang mengabaikan isyarat amaran tubuh mereka, yang pada awalnya masih tidak berbahaya, berisiko jatuh sakit dalam jangka masa panjang. Orang yang selalu tertekan mudah marah, cepat kehilangan rasa tenang dan mudah diserang selesema dan penyakit berjangkit. Tekanan awalnya positif yang memotivasikan prestasi puncak kini membawa kepada penurunan prestasi. Penyakit ringan termasuk burnout, migrain dan lemah penyembuhan luka. Penyakit serius seperti jantung serang, arteriosclerosis, usus sindrom cepat marah, mudah marah perut, strok, perut bisul atau batu karang juga boleh berlaku apabila eustress bertukar menjadi dysstress. Individu yang terjejas terdedah kepada tingkah laku ketagihan dengan pil dan alkohol, menderita daripada kemurungan dan kelalaian. Mereka akhirnya menyerah pada keadaan pengunduran diri, yang secara negatif mempengaruhi sensasi, pemikiran, dan kehidupan sosial.