Latihan selepas pembedahan
Latihan gergaji Latihan ketegangan Mobilisasi bilah bahu
- Berdiri di sebelah tempat tidur atau kerusi, pegang dengan lengan yang sihat dan bengkokkan sedikit ke hadapan sehingga lengan yang dikendalikan dapat berayun dengan bebas
- Sudut siku lengan yang dikendalikan dan lakukan pergerakan menggergaji dengan lengan, gerakkannya secara perlahan-lahan ke belakang, cuba mencapai julat pergerakan 90 ° ke hadapan lenturan
- Sudut lengan yang dikendalikan, pegang lengan atas dengan kuat ke bahagian atas badan dan letakkan tangan lengan yang sihat di lengan bawah yang lain
- Menegangkan otot lengan yang dikendalikan ke luar, ke atas dan ke bawah melawan rintangan lengan yang lain, tahan tegangan selama 30 saat setiap kali dan kemudian rilekskan lengan dengan sebentar
- Ulangi ini 3 kali untuk setiap arah
- Duduk atau berdiri tegak, rilekskan otot bahu yang dikendalikan dan biarkan lengan digantung longgar
- Tarik bahu ke depan dan ke atas ke arah hidung, kemudian tarik ke belakang dan ke bawah sehingga bilah bahu bergerak ke arah tulang belakang
- Ulangi ini 15- 20 kali
Dadah
Selepas a bahu TEP, kesakitan-menghambat ubat-ubatan adalah bahagian penting dari terapi, kerana struktur sendi dan sekitarnya yang baru selalu terganggu oleh mobilisasi. Di satu pihak, kesakitan-mengurangkan dan pada masa yang sama ubat anti-radang seperti ibuprofen or diclofenak digunakan. Ini disyorkan untuk beberapa minggu pertama dan kemudian boleh diminum mengikut keperluan.
Jika kesakitan tidak dapat lagi lega dengan ubat-ubatan ini, lebih kuat suci ubat penahan sakit seperti novalginsulfone atau tramadol juga boleh diresepkan. Ubat ini boleh menyerang perut lapisan, itulah sebabnya ubat tambahan untuk melindungi perut sering diresepkan jika diambil dalam jangka masa yang lebih lama.
