"Lengan Berayun" Ayunkan satu lengan di depan anda ke atas secara bergiliran. Badan atas anda tetap lenguh dan lurus. Teruskan dengan latihan seterusnya
"Lengan Berayun" Ayunkan satu lengan di depan anda ke atas secara bergiliran. Badan atas anda tetap lenguh dan lurus. Teruskan dengan latihan seterusnya