Latihan untuk sakit sebelah kiri
Dalam kes sebelah kiri kesakitan semasa penyedutan disebabkan oleh sebab ortopedik, latihan yang sesuai harus disesuaikan dengan pesakit individu. Dengan cara ini, postur dan statik pesakit dapat dipengaruhi dengan baik sehingga tulang rusuk dan vertebra sendi tidak tertekan secara berlebihan. Thoracic regangan dengan cara peregangan putaran boleh berguna untuk melonggarkan struktur dan juga dalam keadaan paru-paru berkaitan kesakitan: Untuk melakukan ini, pesakit berbaring di lantai dalam posisi terlentang, meletakkan kaki dan memiringkannya ke sisi kanan sehingga lutut tetap berada di atas satu sama lain dan pelvis berpusing ke sisi kanan.
Lengan tetap diregangkan di sebelah badan, lengan kanan dapat menarik lengkungan kostum kiri sedikit ke bawah atau hanya memberikan sentuhan pernafasan, sementara lengan kiri diregangkan jauh dari badan, bahu tetap di lantai, diregangkan. Kedudukan dipegang selama beberapa nafas, berfungsi untuk memperdalam bernafas, bertambah baik darah peredaran dan pengudaraan paru-paru dan meregangkan toraks. Untuk sisi kanan kesakitan, ia boleh dilakukan secara alternatif untuk sebelah kanan. Dalam artikel ini, anda akan mendapat lebih banyak latihan:
- Latihan melawan kesakitan semasa penyedutan
- Latihan untuk asma
- COPD - latihan dari fisioterapi
Sakit di bawah tulang rusuk
Artikel-artikel ini mungkin menarik bagi anda:
- Sakit semasa penyedutan di bawah tulang rusuk boleh dicetuskan di lengkungan kos rendah dengan lampiran otot perut. Sekiranya ini tegang atau jengkel, bernafas boleh menyebabkan regangan dan dengan itu kesakitan semasa penyedutan.
- Di bawah lengkungan kostum kanan masih ada hati, yang menyatu dengan diafragma dan oleh itu juga dipindahkan oleh bernafas pergerakan. Oleh itu, hati penyakit boleh menyebabkan kesakitan semasa penyedutan.
- Penyakit sebelah kiri dari perut or limpa harus dikecualikan. Sekiranya kesakitan berlaku di seluruh rongga toraks di bawah tulang rusuk, mungkin disebabkan oleh keradangan pada paru-paru atau menangis. Perkara ini mesti dijelaskan oleh doktor.
- Sakit di tulang rusuk
- Sakit tulang dada
