Latihan di Balance-Pad
Latihan 1: Pesakit memijak Seimbang Pad dengan kedua kaki dan cuba berdiri tanpa berpegangan. Sekiranya ini berjaya, satu kaki diangkat dan diregangkan ke belakang. Kemudian kaki ditarik ke hadapan sekali lagi pada sudut 90 °.
Jangan cuba masuk ke punggung yang berlubang dan teruskan ketegangan perut. Ulangi latihan 3 * 10 kali setiap sisi. Latihan 2: Pesakit melangkah dengan kedua kaki di atas Seimbang- PAD.
Sekiranya dia dapat stabil dengan baik dan umumnya sihat, dia boleh melakukan 1 kaki pendirian di pad. Sambil berdiri di atas kaki, dia merentangkan lengannya ke atas dan menariknya ke bawah di sebelah badan, seperti pada tarikan lat. Untuk menjadikan latihan lebih sukar, pesakit boleh menggunakan dumbbell atau a di sana.
Jangan cuba masuk ke punggung yang berlubang dan teruskan ketegangan perut. Ulangi latihan ini berdiri di setiap sisi selama 3 * 10 kali setiap sisi.
