Faktor biologi / keseimbangan tenaga | Berat badan berlebihan pada kanak-kanak

Faktor biologi / keseimbangan tenaga

Setakat ini tidak dapat dijelaskan dengan jelas sama ada kanak-kanak dengan berat badan normal berbeza dengan anak berat badan berlebihan kanak-kanak dalam penggunaan tenaga yang berkaitan dengan kadar metabolisme basal. Sejauh ini kajian yang ada berkaitan dengan kajian ini berat badan berlebihan kanak-kanak dan tidak membenarkan kesimpulan mengenai perkembangan berat badan berlebihan.

Tekanan dan keadaan emosi

Makan sering digunakan sebagai tindakan pengganti untuk menekan perasaan dan suasana hati yang negatif. Mood seperti kesunyian, kesedihan, ketakutan, kerinduan terhadap cinta, perasaan bersalah, kebosanan, kemarahan, kekecewaan, kekecewaan dan takut akan kegagalan boleh menjadi pencetus makan. Kelaparan memudar ke latar belakang dan isyarat rasa lapar dan rasa kenyang diabaikan. Corak yang juga dipelajari seperti: makan pinggan kosong sehingga matahari bersinar esok, sebelum tugas-tugas sukar terlebih dahulu memakan sesuatu, makanan sebagai ganjaran dan keselesaan harus dipertimbangkan di sini. Makan pada waktu-waktu tertentu (tanpa merasa lapar) juga berperanan di sini.

Aktiviti fizikal

Sebenarnya, tingkah laku aktiviti fizikal anak-anak kita telah merosot secara mendadak dalam beberapa dekad kebelakangan ini. Menurut kajian jangka panjang yang dilakukan oleh AOK, fizikal kecergasan kanak-kanak turun 20 hingga 26 peratus antara tahun 2001 dan 2003 sahaja. Hasilnya, kanak-kanak sekolah rendah kini hanya bersenam rata-rata 1 jam sehari.

Mereka menghabiskan sisa waktu di sekolah, membuat kerja rumah dan menghabiskan masa lapang di hadapan televisyen dan komputer. Pada tahun 1976, seorang kanak-kanak berusia sepuluh tahun memerlukan masa enam minit untuk berjalan sejauh 1000 meter. Hari ini, rata-rata kanak-kanak hanya boleh berjalan sejauh 870 meter pada masa ini.

Beberapa kanak-kanak sudah menghabiskan masa hingga 4 jam sehari di hadapan televisyen atau PC. Persatuan Pemakanan Jerman (DGE) dengan jelas menunjukkan dalam laporan pemakanan tahun 2000 bahawa terdapat hubungan antara penggunaan televisyen dan berat badan berlebihan. Sebab-sebab ini dijelaskan dengan cepat: Mereka yang kurang bersenam menggunakan lebih sedikit tenaga - hasilnya adalah kenaikan berat badan.

Kurang bersenam juga bermaksud bahawa lebih sedikit otot terbentuk atau bahkan mundur, yang seterusnya mengurangkan kadar metabolisme basal. Oleh kerana kanak-kanak gemuk enggan bergerak pada suatu ketika kerana menjadi semakin berat, lingkaran berat badan mula naik ke atas. Di samping itu, perkembangan fizikal anak berkait rapat dengan perkembangan mentalnya.

Setiap kali kita bergerak, rangkaian dan rangkaian baru terbentuk di antara saluran saraf, yang kemudian dapat digunakan untuk aktiviti lain. Kanak-kanak yang bergerak dan berjalan-jalan secara teratur dapat menumpukan perhatian dengan lebih baik, perhatian meningkat dan mereka lebih seimbang. Sudah tentu, aktiviti fizikal juga boleh dikaitkan dengan kecenderungan tertentu.

Dorongan semula jadi untuk bergerak berbeza-beza dari anak ke anak. Namun, yang lebih penting bagi tingkah laku pergerakan anak-anak kita daripada kenyataan ini adalah contoh ibu bapa mereka dan persekitaran sosial yang lebih luas. Sekiranya ibu bapa memberi contoh keseronokan dan keseronokan dalam aktiviti fizikal dan menyuruh anak-anak melakukannya, langkah penting untuk anak-anak dengan berat badan normal telah diambil. Bolehkah seseorang menurunkan berat badan dengan penurunan pelangsingan?