Terapi fizikal
Terapi fizikal memainkan peranan penting dalam rawatan sendi lutut arthrosis. Bergantung pada jenis dan tahap kecederaan serta kemungkinan operasi sebelumnya, tujuan awal adalah mencapai hasil yang diinginkan. Atas sebab ini, terapi pasif biasanya dimulakan, di mana terapi sendi lutut digerakkan oleh ahli terapi yang merawat tanpa pesakit mengambil bahagian secara aktif dalam pergerakan.
Apabila sendi lutut boleh dimuat semula dan kesakitan dan keradangan telah reda, bahagian aktif terapi fizikal bermula. Ini pada mulanya melibatkan pembinaan semula otot. Latihan yang disasarkan dengan atau tanpa peralatan digunakan di sini dan disesuaikan secara individu untuk pesakit.
Skop terapi merangkumi: Di samping itu, pesakit juga menerima pelan latihan di rumah dengan latihan untuk latihan bebas. Dalam skop terapi fizikal, terapi berkumpulan dalam bentuk sukan bersama (mis gimnastik air) juga boleh menjadi tambahan berguna dalam terapi.
- Untuk membuat pesakit tidak menyakitkan
- Untuk menggerakkan sendi lutut untuk mengelakkan kekejangan sendi
- Untuk menyokong otot dalam pertumbuhan semula mereka dengan cara yang terbaik
- Latihan pengukuhan
- Latihan regangan
- Latihan mobilisasi
- Latihan penyelarasan dan penstabilan
- Untuk panaskan, berbaring di punggung dan meregangkan kaki.
Lengan juga terletak longgar di sebelah atas badan anda. Sekarang tarik jari kaki ke atas satu demi satu dan rentangkan lagi. Ulangi ini dan gerakkan kaki anda secepat mungkin tanpa rehat.
- Berjalan di tempat dan melakukan aktiviti dengan pantas berenang pergerakan dengan tangan anda.
- Anda berada dalam keadaan berdiri dan berjalan di hujung jari anda.
Jaga tumit anda dan panjangkan kedua lengan ke atas. Tarik tangan anda satu demi satu dan tetap berada di jari kaki.
- Mereka berlari ke kiri dan ke kanan dan tangan mereka dibengkokkan di hadapan wajah mereka. Selalu tarik mereka semasa anda berjalan ke sisi.
- Letakkan bola kecil (mis tenis bola) di bawah tumit anda. Gulung ke hadapan dan ke belakang dan ulangi ini. Kemudian ubah kaki.
Semua artikel dalam siri ini:
