Fisioterapi untuk sakit kepala semasa mengandung

Sakit kepala adalah kesan sampingan yang biasa, terutamanya di awal kehamilan (Trimester pertama). Diasumsikan bahawa penyebabnya adalah perubahan hormon dan perubahan gaya hidup yang besar, seperti menghindari minuman berkafein. Tabiat tidur yang lain juga boleh menyumbang kepada perkara ini. Sekiranya seorang wanita menderita migrain sebelum mengandung, ia dapat membaik atau hilang semasa kehamilan, terutama jika terjadi berkaitan dengan pendarahan haid.

Pengenalan

Fisioterapi digunakan terutamanya untuk merawat sakit kepala disebabkan oleh ketegangan di kepala, bahu dan leher otot. Panas dan urut aplikasi boleh membantu. Paling sakit kepala semasa mengandung tidak berbahaya, tetapi sekiranya berlaku sakit kepala baru yang teruk atau tidak biasa, pemeriksaan perubatan dilakukan. Selain itu, ubat hanya boleh diambil dengan berunding dengan doktor, sehingga anak itu tidak terancam oleh ubat tersebut.

Terapi

Untuk merawat sakit kepala dengan cara yang terbaik, seseorang harus mengetahui penyebabnya kesakitan. A kesakitan buku harian adalah kaedah yang baik untuk melakukan ini. Dalam keadaan tertekan, sesetengah orang cenderung untuk mengambil sikap tegang dan mengangkat bahu.

Ini boleh menyebabkan ketegangan di bahu-leher kawasan, yang seterusnya boleh menyebabkan sakit kepala. Dalam kes sedemikian, senaman gimnastik ringan dapat melonggarkan otot dan melegakan kesakitan. Pemanasan dan urutan panas juga dapat membantu dan melegakan sakit kepala.

Perubahan hormon seimbang dan peredaran darah juga boleh menyebabkan sakit kepala. Berjalan di udara segar sangat berguna sekiranya kesakitan bergantung kepada peredaran darah. Pernafasan juga harus dikawal, kerana nafas yang dalam dan santai dapat memberi kesan yang menenangkan.

Sakit kepala juga boleh disebabkan oleh rendah darah kadar gula, dan beberapa makanan kecil boleh membantu. Sakit kepala juga boleh disebabkan oleh perubahan tabiat tidur dan hidup. Sebagai contoh, nikotin or kafein penarikan kadangkala boleh menyebabkan sakit kepala yang teruk. Setelah tempoh tertentu untuk membiasakan diri dan menyesuaikan diri dengan keadaan metabolik yang baru, sakit kepala biasanya hilang kembali.

Aduan dalam tempoh kehamilan selanjutnya

Pada trimester ke-2, iaitu pada bulan ke-4 ke-7 mengandung, gejala awal biasanya mereda. Begitu juga sakit kepala. Tubuh telah terbiasa dengan keadaan hormon yang berubah dan yang baru seimbang tercapai.

Sakit kepala tentu saja masih disebabkan oleh ketegangan, terutama statik badan yang berubah kerana anak yang semakin meningkat dapat mempengaruhi postur dan dengan itu juga menyebabkan sakit kepala yang bergantung pada ketegangan. Di sini, seperti pada awal kehamilan, menggerakkan senaman, memanaskan badan atau mengurut dapat membantu. Dalam dua minggu terakhir trimester ke-3 (bulan ke-7 hingga ke-9) tubuh bersiap untuk kelahiran, yang boleh menyebabkan pengekalan air dalam tisu.

Berat badan bayi kadang-kadang boleh menyebabkan sakit belakang. Kedua-dua gejala yang menyertainya juga boleh menyebabkan sakit kepala meningkat. Kehamilan menjadi semakin berat dan perubahan postur mendorong masalah ini. Ini mungkin menarik bagi anda: Latihan untuk sakit belakang semasa mengandung