Pada permulaan menopaus, 50 hingga 80 peratus wanita di negara-negara Barat mengalami gejala-gejala semula jadi seperti hot flashes, berpeluh malam, gangguan tidur, pening, mudah marah, gelisah, gelisah, kecewa dan kurang memandu. Dua puluh lima peratus kes memerlukan rawatan terapi. Am isoflavon telah terbukti sebagai alternatif terapi yang lembut, herba dan berkesan untuk mengurangkan gejala.
Makanan Asia
Kekurangan gejala yang ketara semasa menopaus pada wanita di Asia Timur dan Tenggara, serta penentangan mereka terhadap osteoporosis and arteriosclerosis, berkaitan dengan am- diet yang kaya, menurut pemerhatian. Kacang soya mengandungi isoflavon, juga dikenali sebagai tumbuhan hormon or fitoestrogen, yang mempunyai kesan seperti hormon.
Rata-rata, di Jepun dan China, kira-kira 40-50 mg isoflavon dimakan setiap hari dengan am makanan. Di Eropah, sebaliknya, hanya sekitar 5 mg isoflavon sehari yang dimakan bersama makanan.
Menopaus
Menopaus bukan penyakit, tetapi proses fisiologi semula jadi. Semasa menopaus, pengeluaran estrogen khususnya menurun dan tubuh wanita menyesuaikan diri.
Pada awalnya, 50 hingga 80 peratus wanita di negara-negara Barat mengalami gejala-gejala semula jadi seperti hot flashes, berpeluh malam, gangguan tidur, pening, mudah marah, gelisah, gelisah, kecewa dan kurang memandu 25 peratus kes memerlukan rawatan terapi. Dari sudut perubatan, tujuannya adalah untuk mengurangkan masalah yang teruk gejala menopaus dengan bantuan terapi penggantian hormon dan, khususnya, untuk mengelakkan kesan lewat seperti osteoporosis dan penyakit kardiovaskular.
Alternatifnya
Isoflavon kedelai telah terbukti sebagai alternatif yang lembut, herba, tetapi berkesan terapi untuk melegakan simptom. Kajian klinikal menunjukkan bahawa isoflavon soya mengurangkan hot flashes dan berpeluh, mempunyai kesan positif terhadap fungsi kardiovaskular dan metabolisme tulang, dan dapat membantu mengurangkan risiko kanser payudara. Isoflavon soya mempunyai keupayaan untuk mengimbangi kekurangan estrogen dengan lembut.
Di samping itu, mereka dapat mengatasi puncak hormon yang sering berlaku pada awal menopaus kerana turun naik estrogen yang melampau. Oleh itu, pengambilan isoflavon soya secara berkala dapat menyokong hormon terapi dengan cara yang bermakna dan juga sangat penting, terutama untuk pencegahan.
Bagaimana syarat itu dapat dipenuhi?
Untuk memenuhi keperluan harian 50 mg isoflavon, penggunaan harian kira-kira 200g tauhu atau ½ liter soya susu akan diperlukan. Namun, disebabkan oleh kebiasaan pemakanan kita, peningkatan pengambilan soya sukar dilaksanakan dalam praktiknya. Di sini, diet tambahan dengan kandungan isoflavon soya yang standard membolehkan liputan keperluan bahan vital harian secara berkala dan mudah.
