Pengenalan
Magnesium adalah logam yang berlaku di dalam badan sebagai mineral dan memenuhi fungsi penting. Magnesium terlibat dalam banyak proses metabolik dan fungsinya berkait rapat dengan proses kalsium. Ia melambatkan fungsi kalsium, yang mengambil alih fungsi terutama pada otot, sel saraf tetapi juga banyak organ lain.
. magnesium tahap dapat diukur dalam keadaan beredar darah, walaupun hanya sebilangan kecil mineral yang berada di luar sel-sel badan. Kekurangan magnesium boleh disebabkan oleh pelbagai sebab, yang kebanyakannya berkaitan dengan penyerapan atau bekalan magnesium yang terganggu dalam usus. Gejala yang dihasilkan boleh berbeza bagi setiap orang dan dapat menunjukkan diri mereka secara berbeza, terutama pada kumpulan umur yang berbeza.
Ini adalah gejala khas kekurangan magnesium
Tanda-tanda pertama kekurangan magnesium muncul terutamanya pada otot dan jantung. Gejala khas adalah otot kejang dan kekejangan otot, yang disebut "tetanus", Ini disebabkan oleh terlalu kuatnya otot. Kerana kekurangan magnesium, kalsium boleh terkumpul di dalam sel, yang membawa kepada pengaktifan sel yang lebih cepat atau kekal.
Pada jantung, degupan jantung tambahan spontan serta kelewatan dalam pengaliran pengujaan boleh berlaku sejak awal. Walaupun perkara ini jarang disedari, mereka biasanya dapat dikesan pada awal pemeriksaan EKG. Ketika penyakit itu berkembang, gejala neurologi seperti kegatalan, gelisah, keletihan atau kekeliruan mungkin berlaku.
Kekurangan magnesium boleh diatasi kulit kering. Kulit mengalami banyak pengaruh berbahaya setiap hari. Banyak proses pertumbuhan semula dan pembaikan mengekalkan penghalang kulit yang utuh dan melindungi kulit.
Magnesium dapat melegakan proses keradangan kecil pada kulit dan bertindak sebagai antioksidan. Akibatnya, ia tidak hanya mencegah kulit kering, tetapi juga menganjalkan rambut pertumbuhan, bertindak melawan jerawat, penyakit kulit yang meradang dan ruam serta menghaluskan kulit. Banyak produk kosmetik untuk kulit juga mengandungi magnesium.
kejang adalah salah satu gejala kekurangan magnesium yang paling biasa. Pada otot, mineral itu secara langsung mengatasi hipereksitiviti melalui masuknya kalsium dalam sel otot. Sekiranya kekurangan magnesium, otot boleh tertekan dan tegang walaupun dengan usaha kecil, yang dapat mewujudkan dirinya sebagai kekejangan yang tidak menyenangkan dan menyakitkan.
Atlet khususnya, tetapi juga orang-orang yang mengalami banyak tekanan, stres atau hamil, kehilangan banyak magnesium dalam kehidupan seharian, itulah sebabnya otot kejang boleh berlaku walaupun pengambilan mineral mencukupi. Dalam kes ini, hanya peningkatan pengambilan magnesium yang disengaja melalui makanan atau makanan tertentu tambahan boleh membantu. Sakit kepala adalah gejala yang sangat tidak spesifik dari mana setiap orang kadang-kadang menderita.
Kerap berlaku sakit kepala atau migrain, bagaimanapun, mungkin disebabkan oleh kekurangan magnesium. Sel-sel saraf juga berada dalam jarak dekat seimbang mineral dan elektrolit. Kekurangan magnesium mengganggu kerapuhan seimbang dan sel-sel saraf boleh menjadi teruja, yang boleh menyebabkan banyak gejala neurologi.
Sel-sel saraf sensitif dari meninges mudah tersinggung dan mencetuskan a kesakitan dorongan. Dalam kes ini, pengambilan magnesium yang sedikit meningkat dapat melegakan kerap sakit kepala. Kekejangan otot berkait rapat dengan apa yang disebut "tetany", kekejangan otot.
Kedua-dua ini menunjukkan kegembiraan otot tanpa isyarat yang jelas dari saraf. Pengujaan dan aktiviti otot selalu disertai dengan kemasukan kalsium ke dalam sel. Untuk merehatkan otot dalam fasa rehat, magnesium mengekalkan a seimbang di mana sel tidak boleh teruja.
Kekurangan magnesium membawa kepada berkedut, kekejangan dan seterusnya kesakitan pada otot akibat ketegangan yang tidak sedarkan diri. Kekurangan magnesium kecil boleh berlaku, terutamanya akibat tekanan yang teruk semasa tekanan atau selepas bersukan. Sel-sel saraf sensitif badan dapat menghantar isyarat ke otak melalui tekanan, getaran dan sentuhan kecil pada kulit, mengakibatkan sensasi sensitif.
Banyak mekanisme yang berbeza dapat mengganggu persepsi sensitif dalam perjalanan ke otak dan dengan itu mencetuskan sensasi pada bahagian badan yang terjejas. Contohnya ialah kekurangan magnesium. Kerana ambang pengujaan yang rendah, sel-sel saraf dapat terangsang nampaknya tanpa rangsangan dan menyebabkan sensasi kesemutan. Kekurangan magnesium boleh menyebabkan sensasi kesemutan, terutama di kawasan sensitif jari atau muka.
Kuku rapuh dapat menunjukkan banyak sebab dan penyakit fizikal. Selain penyakit yang serius, kekurangan mineral atau vitamin yang tidak berbahaya juga dapat menyebabkannya. Kekurangan magnesium juga boleh menyebabkan kerosakan pada kuku dalam bentuk kuku rapuh, rapuh dan berubah warna.
Magnesium mencetuskan proses metabolik pada kuku ini, rambut or tulang, yang membawa kepada penguatan dan bekalan tenaga tisu yang lebih baik. Kuku rapuh terutamanya boleh mempengaruhi wanita hamil atau ahli sukan dan wanita yang mengalami kekurangan magnesium pendam. Masalah penghadaman sering disebabkan oleh kekurangan magnesium dan berkaitan dengan banyak proses otot di dalam badan.
Kesan utama magnesium adalah pada sel otot dan saraf. Pencernaan juga bergantung pada interaksi yang erat antara pleksus saraf dan otot licin saluran gastrousus. Kekurangan magnesium yang teruk kadang-kadang boleh menyebabkan kekejangan dan pergerakan spastik otot usus.
Dalam banyak kes, ini menampakkan diri sebagai masalah pencernaan atau sedikit sembelit. Namun, dalam keadaan darurat, keseluruhan pencernaan dapat terganggu, yang boleh mengakibatkan penyumbatan usus. Selain mengendurkan otot usus, magnesium di dalam tinja menyebabkan air di dalam najis terikat, yang dapat melembutkan najis.
. jantung otot dan sistem pengaliran pengujaan jantung sangat bergantung pada keseimbangan mineral dan elektrolit. Bahkan perubahan kecil dalam kalsium atau kalium tahap boleh menyebabkan gangguan yang mengancam nyawa. Magnesium juga memainkan peranan penting dalam proses ini.
Dalam kes ini, otot jantung boleh berkontrak secara tidak sengaja, tidak melakukan kekuatan yang mencukupi atau memasukkan irama yang tidak teratur ke dalam irama. Takikardia juga tidak biasa kerana kegembiraan otot jantung. Ini adalah penyakit yang memerlukan rawatan segera dan mesti ditangani dengan serius dan harus segera dirawat oleh doktor.
Pelbagai kawasan di otak juga boleh dipengaruhi oleh perubahan keseimbangan mineral. Sebagai tambahan kepada hiperexitabilitas umum sel-sel saraf, yang disebabkan oleh kekurangan magnesium, fungsi otak individu juga dapat terganggu oleh proses enzimatik. Sebagai tambahan kepada kesannya pada sel, magnesium juga terlibat dalam banyak reaksi kimia dalam tubuh, yang mempengaruhi sejumlah proses tubuh.
Di otak, fungsi-fungsi hipotalamus dan amigdala boleh mengalami kekurangan magnesium. Amigdala bertanggung jawab atas perasaan cemas, sedangkan hipotalamus adalah fungsi pertukaran penting yang penting hormon. Selain perasaan cemas, ini juga boleh menyebabkan kelalaian, kelemahan dan penurunan umum keadaan.
Ini akhirnya boleh menyebabkan atau memburukkan lagi kemurungan. Dengan menggantikan magnesium, tahap hormon menormalkan dengan cepat dan kemurungan juga reda selepas waktu yang singkat. Apa yang disebut "amigdala" di otak terutamanya bertanggungjawab terhadap perasaan takut.
Ia biasanya dipengaruhi oleh kekurangan magnesium dalam fungsinya di samping banyak bahagian otak dan organ lain. Magnesium menyokong banyak reaksi dan proses metabolik pada sel-sel saraf, yang terganggu oleh kekurangan magnesium. Ini membawa kepada perasaan cemas.
Bersama dengan perubahan tahap hormon dan kesan lain pada sel saraf di otak, gejala neurologi yang teruk dapat berkembang. Rawatan perubatan ditunjukkan dengan segera dalam kes penglibatan neurologi. Gegaran adalah salah satu gejala kekurangan magnesium yang paling biasa dan biasa.
Kombinasi gejala kekejangan otot, gemetar, kesemutan, paresthesia, berkedut dan otot kesakitan boleh berlaku pada awal. Gementar sering disalahtafsirkan sebagai ketegangan otot selepas bersukan atau dalam keadaan tertekan. Tepatnya dalam situasi seperti ini, kekurangan magnesium dapat berkembang, yang pada fasa rehat berikut ditunjukkan sebagai gegaran atau kekejangan otot.
Dalam beberapa kes, walaupun belakang dan sakit sendi mungkin dikaitkan dengan kekurangan magnesium. Kebanyakan orang mengalami sesekali atau kekal sakit di bahagian belakang or sendi lengan dan kaki. Terutama di belakang sakit belakang terdapat masalah otot pada kebanyakan kes, yang menyebabkan kepincangan, kekejangan otot belakang dan sakit yang tidak menyenangkan. Kekurangan magnesium boleh menyebabkan kekejangan otot belakang.
Ini boleh menyebabkan penyumbatan dan kesakitan yang berkaitan dengan pergerakan yang teruk, yang sering disalahtafsirkan sebagai masalah cakera intervertebral. Rawatan adalah gejala yang sangat tidak menyenangkan, yang mempunyai banyak sebab yang tidak dapat dijelaskan dan sangat sukar untuk diubati. Dalam banyak kes, proses keradangan atau degeneratif berada di belakang perkembangan tinnitus.
Dalam sebilangan besar kes, bagaimanapun, tidak ada asal usul yang menjengkelkan tinnitus dapat ditentukan. Terdapat juga reseptor di bahagian kecil rambut sel dari telinga dalam yang memerlukan magnesium untuk mengekalkan keseimbangan dengan mineral lain. Sekiranya kekurangan magnesium, sel-sel rambut juga menjadi hiperccitable, yang bermaksud bahawa bunyi dapat terjadi secara jelas tanpa sebab.
Magnesium juga memainkan peranan penting dalam terapi tinnitus, kerana ia dapat mengurangkan kegembiraan sel dan dengan demikian dapat menembus tinitus tanpa mengira penyebabnya. Selain magnesium, banyak mineral dan elektrolit terlibat dalam pemeliharaan kulit yang utuh. Magnesium menyebabkan mineralisasi kulit dan dengan itu mendorong proses pembaikan kerosakan yang berlaku pada kulit dalam kehidupan seharian setiap orang.
Sekiranya kulit kekurangan mineral ini, kulit tidak dapat tumbuh dengan cukup dari tekanan seharian, yang boleh menyebabkan perubahan warna gelap di bawah mata. Terutama selepas hari yang berat atau pada waktu pagi, lingkaran hitam di bawah mata dapat dilihat. Pada waktu malam banyak proses pembaikan berlaku.
Cincin di bawah mata pada waktu pagi menunjukkan gangguan keupayaan kulit untuk tumbuh semula. Sel otot dan saraf adalah yang pertama terjejas oleh kekurangan magnesium. Selain kekejangan otot dan kekejangan, gejala yang paling biasa dan biasa adalah disfungsi saraf.
Sebabnya ialah hipereksitabiliti saraf, dipicu oleh peningkatan kemasukan kalsium ke dalam sel. Ini biasanya diperlahankan oleh magnesium. Akibatnya, sel-sel saraf dapat menjadi teruja dan menyebarkan sensasi sensitif ke otak, walaupun tidak ada rangsangan sensitif yang terjadi.
Sensasi ini boleh berkisar dari kesemutan dan formasi hingga mati rasa dan kesakitan. Walau bagaimanapun, kesakitan dan kemerosotan sel-sel saraf dapat ditarik balik, tidak seperti banyak gangguan neurologi yang serupa.
