Gejala
Kekejangan anak lembu adalah fenomena yang meluas yang tidak hanya dijumpai pada wanita hamil. Ia berlaku secara berulang dan tahan lama kejang, yang malangnya dialami sebagai kesakitan yang tidak menyenangkan. Dilaporkan bahawa ini kesakitan kebanyakannya berlaku pada waktu malam.
Ini menjadikan terjadinya anak lembu kejang lebih tidak menyenangkan, kerana orang-orang yang terjejas terkeluar dari tidur mereka dalam keadaan apa pun. Perlu diperhatikan bahawa anak lembu kejang seperti kekejangan dan hanya berlaku dalam episod. Ini kesakitan mesti dibezakan dari kesakitan yang berterusan dan kekal, yang terdapat, misalnya, pada trombosis kaki urat.
Untuk pembezaan lebih jauh, ia juga membantu untuk mempertimbangkan masa mengandung. Kekejangan betis sering berlaku pada peringkat kemudian, iaitu pada sepertiga terakhir mengandung sebelum kelahiran. Sekiranya teruk kesakitan berlaku pada peringkat awal mengandung, pakar harus segera berjumpa.
Terapi
Terdapat langkah-langkah khusus untuk memerangi kekejangan otot akut di betis sekiranya berlaku. Terdapat juga beberapa kemungkinan untuk mengelakkan kekejanganSekiranya kekejangan berlaku dengan teruk, pada awalnya sangat tidak menyenangkan dan sering dianggap sangat menyakitkan. Juga dari luar, ketika melihat kaki, dengan cepat dapat dilihat bahawa otot menguncup dengan kuat, menjadi sesak dan mengeras.
Salah satu ukuran yang dapat segera menghilangkan rasa sakit dan harus digunakan secara refleks adalah dengan menarik jari kaki ke arah tulang kering. Anda boleh menyokong pergerakan ini dengan tangan anda sendiri jika anda mencapai kaki dengan tangan anda walaupun perut bayi anda, atau dengan menekan bola sepak dengan kuat ke dinding atau lantai. Pergerakan otot betis yang disasarkan adalah ubat untuk kekejangan akut.
Berjalan-jalan sebentar dengan penyertaan mereka yang terjejas kaki juga bermanfaat. Walau apa pun, disarankan untuk urut yang kaki bawah semasa dan juga selepas kekejangan berlaku untuk melonggarkan otot. Sekiranya anda tidak melakukan ini, anda akan sering mengalami perkara yang tidak menyenangkan sakit otot pada keesokan harinya.
Salah satu kaedah di sini adalah menggunakan rata tangan untuk "strok keluar ”kekejangan dari tumit ke atas. Ini melonggarkan otot dan rasa sakit juga harus lega dengan cepat. Panas juga memberi kesan santai di kawasan betis.
Mandi suam atau botol air panas boleh memberi kesan yang baik. Latihan profilaksis untuk otot kaki juga boleh digunakan. Kerap regangan dan latihan otot betis yang disasarkan dapat membantu.
Ramai wanita menganggap ia bermanfaat untuk dilakukan regangan bersenam sebelum tidur. Tujuannya di sini adalah untuk melonggarkan otot dan dengan itu mengendurkannya. Paru-paru besar dan gulungan kaki yang disengajakan memberi tekanan dan melonggarkan otot secara merata.
Titik permulaan yang lebih jauh untuk mengelakkan anak lembu kekejangan semasa mengandung adalah untuk memperbaiki darah peredaran di kaki. Sukan pada umumnya mempromosikan darah peredaran. Di satu pihak, kemungkinan melakukan sukan semasa mengandung terhad, sebaliknya senaman ringan akan membuahkan hasil.
Aktiviti yang mungkin termasuk berjalan kaki, berenang, berbasikal, yoga dan sukan lain yang sesuai untuk kehamilan. Penggunaan sukan yang berlebihan adalah tidak produktif, sebab itulah rehat tidak boleh diabaikan. Walaupun dalam tingkah laku sehari-hari, seseorang dapat secara aktif mempengaruhi darah peredaran di kaki.
Sekiranya seseorang duduk atau berbaring banyak pada waktu siang, disarankan untuk tidak kekal di posisi yang sama secara kekal. Sebaliknya, sesekali mengangkat kaki melegakan dan melancarkan peredaran darah. Ini kerana urat-urat yang membawa darah dari kaki dibebaskan dari kerja dengan graviti.
Pada akhirnya, urutan juga melancarkan peredaran darah, terutama dalam kombinasi dengan pancuran bergantian dan minyak pati. Sejak penyebab yang sering diandaikan kekejangan betis ialah magnesium kekurangan, seseorang dapat meningkatkan tahap magnesium seseorang secara terapi dan profilaksis. Biasanya cukup untuk makan lebih banyak secara sedar magnesium dan minum banyak.
Beberapa contoh makanan yang kaya dengan magnesium adalah kacang, produk tenusu, bayam atau adas. Sekiranya kekurangannya teruk, tablet magnesium boleh diambil berunding dengan doktor anda. Walau apa pun, dalam keadaan apa pun anda tidak boleh minum ubat mengikut kehendak anda sendiri semasa kehamilan, kerana keadaan metabolik yang berubah mungkin mempunyai kesan yang berbeza pada organisma daripada biasa.
Magnesium juga mesti menjadi magnesium, kerana kepekatan yang terlalu tinggi dapat menghambat pengecutan. Sebaliknya, kekurangan magnesium yang teruk juga boleh diklasifikasikan sebagai berbahaya. Sama seperti kekejangan betis hanya berlaku pada awal, jika levelnya terang-terangan terlalu rendah, the uterus boleh mengurangkan dan mencetuskan buruh pramatang.
Rawatan perubatan alternatif sering mengandungi apa yang disebut "garam Schüssler". Ini adalah penyediaan mineral, yang boleh didapati dalam dos homeopati. Mereka dibenarkan mencair di mulut sehingga mereka diserap sepenuhnya oleh membran mukus.
Kaedah terapi ini didasarkan pada idea bahawa semua penyakit disebabkan oleh mineral yang tidak seimbang seimbang. Penggunaan garam Schüssler sangat biasa dalam naturopati, tetapi tidak diakui oleh perubatan sebagai kaedah rawatan yang berkesan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa tidak ada kesan yang dapat dibuktikan dengan kaedah saintifik sahaja.
