Teknik geseran melintang dan tisu lembut myofascial | FisioterapiKrankengymnastics untuk siku tenis

Teknik geseran melintang dan tisu lembut myofascial

Dalam geseran melintang urut menurut Cyriax, the tendon otot-otot ekstensor siku yang terjejas diurut di seluruh tendon di bawah tekanan dan ketegangan berselang. Sebagai tambahan, terapi selsema (krioterapi) boleh diaplikasikan untuk merangsang darah peredaran dan menghalang keradangan. Prasyarat untuk terapi ini adalah pemeriksaan yang tepat tendon dan di kawasan mana struktur yang terjejas (peralihan otot-tendon, peralihan tulang-otot) mesti dirawat.

Ahli fisioterapi juga harus memeriksa sama ada terdapat kesan tisu lembut yang boleh dirawat di kawasan sebelah dalam siku, (otot flexor siku, yang disebut lengan pemain golf) bahu dan tulang belakang serviks, yang sentiasa mengekalkan kesakitan corak. Dalam teknik tisu lembut myofascial, otot dan tisu penghubung santai dengan teknik pegangan dan pergeseran yang sangat lembut. Teknik-teknik ini juga boleh diajarkan kepada pesakit di rumah (pembantu dikehendaki).

  • Lekapan dari tendon dikeluarkan.
  • Keradangan dikurangkan melalui pembuangan edema.
  • Kesakitan kelegaan dicapai.

Pemanjangan

Setelah berjaya kesakitan lega, yang regangan latihan harus dijalankan oleh ahli fisioterapi sebagai program rumah beberapa kali sehari. Penting: pelaksanaan dan dos yang tepat! Mereka kontroversial sebagai aplikasi kerana beberapa pesakit bereaksi dengan peningkatan ketegangan otot dan intensifikasi kesakitan.

Saya secara peribadi mempunyai pengalaman positif regangan latihan sebagai alat terapi yang terbukti untuk tenis siku dan pasti akan menjalankan rawatan percubaan untuk menguji tingkah laku tindak balas rangsangan pesakit. Otot sasaran adalah terutamanya pergelangan tangan otot ekstensor, dan dalam latihan 2 dan 3 pergerakan putaran masuk sendi siku digerakkan. Contoh latihan Peregangan daripada lengan otot extensor Bahagian belakang tangan diletakkan di atas meja selengkap mungkin dengan siku diregangkan dan dipegang pada kedudukan ini.

Telapak tangan disokong di atas meja dengan siku diregangkan, sendi siku dipusingkan dari dalam ke luar dan ke belakang. Contoh latihan meregangkan dada otot Latihan pertama melibatkan meregangkan kedua-dua belah otot dada secara serentak dan bergerak tulang belakang toraks secara lanjutan; latihan kedua melibatkan peregangan satu sisi dan menggerakkan tulang belakang toraks secara bergilir. Ahli fisioterapi memberikan arahan yang tepat mengenai bagaimana melakukan latihan dari segi dos, intensiti (berhati-hati diperlukan), kekerapan / hari dan pengulangan / latihan.