Latihan yoga menjadi alternatif yang semakin popular untuk latihan pengukuhan dan relaksasi konvensional kerana fleksibiliti mereka dalam rawatan pelbagai penyakit sistem muskuloskeletal. Latihan yoga dapat disesuaikan dan ditingkatkan sesuai dengan keadaan fizikal yang berbeza. Latihan yoga untuk dua orang / pasangan. Latihan yoga yang mungkin dilakukan untuk 2 orang adalah selekoh ke hadapan. … Latihan Yoga
Latihan yoga untuk punggung Terdapat banyak latihan yoga yang berbeza untuk menguatkan otot punggung dan untuk meningkatkan kelenturan punggung. Latihan untuk menguatkan otot punggung dan bahu adalah perahu. Untuk melakukan ini, berbaring di lantai dalam keadaan rawan, lengan direntangkan ke depan, dahi bersandar di lantai. … Latihan yoga untuk punggung | Latihan Yoga
Latihan yoga untuk menurunkan berat badan Semasa melakukan latihan yoga untuk menurunkan berat badan, sangat penting jika latihan yoga dilakukan secara dinamik mungkin, misalnya dalam urutan latihan dan merangsang sistem kardiovaskular. Lebih banyak latihan untuk menurunkan berat badan boleh didapati di sini: Latihan melawan lemak perut Lumba-lumba, misalnya, sesuai… Latihan yoga untuk menurunkan berat badan | Latihan Yoga
Anusara Yoga Anusara Yoga adalah gaya yoga yang agak baru yang dikembangkan pada akhir 90-an. Ini terutama mengenai membuka chakra jantung. Ini adalah campuran Asanas dari Hatha Yoga, Vinyasa Yoga dan Iyenga Yoga. Nafas harus mengalir dan juga sikap rohani memainkan peranan utama dalam Anusara Yoga. Yogi ... Yoga Anusara | Gaya yoga
Dru Yoga Dru Yoga berasal dari tradisi India Utara Mahatma Gandhi. Yogi melakukan latihan mengalir untuk mencari titik ketenangan dalaman yang tetap dalam dirinya. Tujuannya adalah untuk dapat menemukan diri dalam setiap keadaan dalam kehidupan, yang sangat penting dalam dunia kita yang sibuk. Latihan adalah kira-kira… Dru Yoga | Gaya yoga
Laughter Yoga Laughter Yoga juga dipanggil Hasyayoga. Melalui ketawa buatan dan ketawa buatan, kesan seperti pelepasan hormon semestinya dicetuskan di dalam badan, yang menyebabkan ketawa sebenar. Orang yogi harus mencari kepuasan dan kebahagiaan batin. Yoga Ketawa biasanya berlaku dalam kumpulan, ketawa palsu akhirnya harus berubah menjadi nyata… Yoga Ketawa | Gaya yoga
Yoga pada asalnya adalah falsafah hidup dan bukannya sukan, tetapi di dunia barat Yoga sering difahami sebagai bentuk program latihan khusus yang terdiri daripada latihan lembut yang melibatkan pernafasan. Bagi pemula, yoga adalah cabaran kecil kekuatan, kestabilan dan keseimbangan pada awalnya. Terdapat, bagaimanapun, latihan (asana) yang… Yoga untuk pemula
Latihan yoga untuk pemula Latihan yoga sederhana yang juga sesuai untuk pemula adalah seperti salam matahari klasik, yang menjadi asas dalam banyak bentuk yoga yang berbeza. Anda bermula dari posisi berdiri dan menumpukan perhatian pada aliran pernafasan anda sendiri. Dari kedudukan berdiri anda meletakkan tangan di lantai,… Latihan yoga untuk pemula | Yoga untuk pemula
Alat apa yang boleh saya gunakan sebagai pemula? DVD disarankan secara berkala di Internet dan di majalah (majalah kecergasan, jurnal yoga) untuk dapat melakukan dan mempelajari latihan yoga tanpa studio yoga. Sudah tentu, DVD dengan gambar dinamik dan kebanyakan arahan profesional adalah cara yang baik untuk pemula untuk… Alat apa yang boleh saya gunakan sebagai pemula? | Yoga untuk pemula
Latihan yoga untuk pemula DVD DVD selalu disarankan di Internet dan di majalah (majalah kecergasan, jurnal yoga) untuk dapat melakukan dan mempelajari latihan yoga tanpa studio yoga. Sudah tentu, DVD dengan gambar dinamik dan kebanyakan arahan profesional adalah cara yang baik bagi pemula untuk mengetahui latihan ... Latihan yoga untuk pemula DVD | Yoga untuk pemula
Yoga menawarkan bukan sahaja latihan untuk pengukuhan, tetapi juga untuk bersantai. Walau apa pun, ini adalah perkara penting yang dapat membantu semasa kehamilan atau kelahiran. Lagipun, kesejahteraan wanita hamil juga harus dipertimbangkan. Semasa kehamilan tubuh wanita melalui pelbagai proses di mana badan berubah. Bekalan… Yoga untuk wanita hamil
Sejak bila / berisiko, yoga juga dibenarkan dan boleh diterima semasa mengandung. Tidak ada garis panduan yang tepat untuk penggunaan Yoga selama kehamilan. Yang penting wanita itu mendengar tubuhnya semasa hamil dan memperhatikannya. Sekiranya tidak menentu, wanita itu harus berjumpa dengan pakar sakit puannya sekali lagi. … Dari bila / risiko | Yoga untuk wanita hamil
