Merangkak

Perenang "berbaring" di dalam air, tangan kiri menyelam ke dalam air dengan tangan yang direntangkan, hujung jari terlebih dahulu. Pandangan diarahkan ke dasar kolam. Lengan kanan berada di akhir fasa tekanan. Lengan kanan diangkat keluar dari air. Bahagian atas badan… Perihalan pergerakan merangkak berenang