Rendah darah tekanan, hipotensi, bukanlah penyakit dengan sendirinya. Pepatah lama "hipotonik hidup lama dan buruk, hipertensi hidup pendek dan baik" masih berlaku, sekurang-kurangnya secara statistik. Apa yang ada di belakang rendah darah tekanan dan bagaimana ia dapat dirawat? Anda boleh mengetahui di sini.
Apa itu hipotensi?
Hipotensi adalah istilah teknikal untuk rendah darah tekanan. Ini ditakrifkan oleh tekanan darah bacaan di bawah 100/60 mmHg. Dalam hipotensi, darah tidak sampai ke tempat yang diperlukan dengan cepat dalam jumlah yang diperlukan. Organ dan otak terima terlalu sedikit oksigen dan oleh itu tidak dapat berfungsi dengan optimum. Selsema, hipotiroidisme, perubahan cuaca, pengambilan cecair yang tidak mencukupi dan kurang bersenam juga dapat menurunkan tekanan darah.
Walau bagaimanapun, penyebab rendah tekanan darah biasanya tidak diketahui. Doktor harus berunding untuk menjelaskan sebab individu. Walau bagaimanapun, sangat banyak orang mengalami ketidakselesaan yang disebabkan oleh tekanan darah rendah.
Keluhan khas tekanan darah rendah
Gejala tekanan darah rendah adalah:
- Pening hingga ke masalah peredaran darah
- Kerosakan ingatan
- Kelemahan pemanduan dan keletihan yang mudah
- Kepekaan cuaca
- Insomia
- Menghitamkan di depan mata
- Deringan di telinga dan kerlipan mata
- Sensasi sejuk di tangan dan kaki
- Berpeluh
Cadangan untuk rawatan hipotensi
Petua berikut dapat membantu merawat tekanan darah rendah:
- Anda boleh mendapatkan peredaran pergi dengan menggunakan air rawatan. Ini termasuk pancuran bergantian pada waktu pagi, sapu urut atau aplikasi Kneipp.
- Lakukan gimnastik atau sukan dengan kerap. Sukan yang sesuai termasuk tenis, ping pong, gimnastik, berbasikal, sukan bola dan berenang.
- kopi atau minuman berkafein lain dapat meningkatkan tekanan darah anda dalam jangka pendek.
- Cukup tidur dan luangkan masa anda untuk bangun. Lolling dan regangan sejurus bangun perlahan-lahan mendapat peredaran pergi.
- Sekiranya anda terganggu oleh ketidakselesaan prestasi anda, penggunaan jangka pendek ubat penambah tekanan darah adalah disyorkan.
- Berguna juga merupakan persediaan kardiovaskular berdasarkan tanaman.
