Ini boleh menjadi tanda-tanda kemurungan khas!
Mengesan kemurungan tidak selalu mudah. Untuk mengenali tanda-tanda awal, anda harus bertanya kepada diri sendiri soalan-soalan berikut (atau kemukakan soalan-soalan ini kepada orang yang anda disyaki menderita kemurungan) Semua soalan ini ditujukan kepada perkara di atas gejala kemurungan. Sekiranya beberapa dari mereka dapat dijawab secara afirmatif, janji harus dibuat dengan doktor untuk penjelasan yang lebih terperinci.
Yang lebih awal a kemurungan didiagnosis, semakin baik kemungkinan ia akan berlalu dengan cepat dan pesakit dapat dibantu dengan lebih baik. Lebih-lebih lagi, orang yang menderita kemurungan tidak dianggap sebagai penyakit, yang menyukarkannya untuk mengesannya lebih awal. Depresi juga boleh menyembunyikan ketagihan, seperti alkohol dan ketagihan judi.
Begitu juga, perubahan pasangan yang kerap boleh menjadi tanda kemurungan atau mood depresi. - Adakah anda sering merasa tertekan dan sedih? - Adakah anda cenderung merenung lebih kerap?
- Adakah anda merasa terperangkap dalam pemikiran anda sendiri? - Adakah anda masih dapat merasakan kegembiraan, terutama dalam perkara-perkara yang biasa memberi anda kesenangan? - Adakah anda kehilangan minat terhadap perkara-perkara yang dulu penting bagi anda dan menyeronokkan?
- Adakah anda sukar membuat keputusan akhir-akhir ini? - Adakah anda merasakan bahawa hidup anda telah kehilangan makna? - Adakah anda merasa tidak berdaya dan mudah letih, walaupun dengan sedikit usaha atau sebelumnya?
- Adakah anda mempunyai insomnia atau gangguan selera makan? - Adakah anda merasa tidak sihat secara fizikal sejak kebelakangan ini, tanpa dapat menyebutkan sebab yang tepat? Depresi mempunyai ciri khas, seperti kurang memandu, kekurangan tumpuan atau gejala fizikal.
Sejauh mana ciri-ciri ini diucapkan dan seberapa tepat mereka menampakkan diri berbeza dari orang ke orang, dan oleh itu kemurungan kelihatan agak berbeza pada setiap pesakit. Tidak selalu mudah untuk mengenali gejala seperti itu, sebahagiannya kerana ia benar-benar semula jadi ketika mereka kurang jelas atau ketika pemicunya mencukupi. Dalam kes tekanan atau kejadian traumatik yang berlebihan, suasana hati yang tertekan agak normal dan merupakan sebahagian daripada proses psikologi.
Namun, jika ada kekurangan minat, kegembiraan, kelalaian, mood depresi dan ciri-ciri lain yang tidak dapat dijelaskan dengan cukup oleh keadaan luaran selama lebih dari dua minggu, kemurungan adalah mungkin. Sekiranya seseorang melihat dalam jangka masa yang lebih lama, misalnya, bahawa dia tidak boleh bersemangat dengan apa-apa, tidur dengan teruk dan selalu letih, tidak lapar, hanya dapat mengambil perkara-perkara negatif dari sesuatu, dll. Penjelasan disarankan . Adalah tidak biasa bagi seseorang untuk tidak datang ke doktor mengikut kehendak mereka sendiri, tetapi didesak untuk melakukannya oleh keluarga atau rakan-rakan. Tahap penghambatan untuk mendapatkan pertolongan untuk masalah psikologi masih sangat tinggi bagi kebanyakan orang hari ini.
Semua artikel dalam siri ini:
