Isu besar dari gangguan tidur merangkumi banyak topik.
- Insomia
- Masalah tertidur
- Tidur lewat
- Penat Hari
- Insomnia kerana pernafasan berhenti
- Berkedut dalam tidur
- Sindrom apnea tidur (penyebab ubat dalaman)
- Gangguan tidur (penyebab neurologi)
definisi
Sleepwalking tergolong dalam kumpulan parasomnias. Mereka adalah fenomena yang berlaku semasa tidur. Mereka tidak mempengaruhi kualiti tidur atau ketenangan tidur. Gangguan tidur adalah aktiviti yang dilakukan seseorang pada waktu malam dari tidur.
Teror malam
Dengan ketakutan pada waktu malam (Pavour nocturnus), ia akan mengejutkan dari tidur nyenyak. Ia bermula dengan jeritan yang kuat, duduk di atas katil dengan mata terbuka. Selain itu, jalan tidur juga boleh berlaku. Apabila orang itu tenang dan tertidur semula, biasanya tidak ada memori dari apa yang berlaku.
Aktiviti dari tidur
Terdapat aktiviti dari tempat tidur, seperti duduk dan melihat sekeliling, menarik selimut atau memeriksa dinding berhampiran tempat tidur. Apabila katil ditinggalkan, tindakan automatik sering berlaku. Langkah-langkah terapi merangkumi maklumat, mengamankan bilik, melatih reaksi kawasan sekitarnya, memerhatikan kebersihan tidur, kelonggaran bersenam sebelum tidur, menetapkan formula dan mengambil langkah psikoterapi.
Mimpi buruk
Mimpi buruk adalah mimpi berwarna negatif yang membawa kepada kebangkitan. Perbezaan dibuat antara mimpi menyedihkan dan mimpi kegelisahan. Mereka mempunyai faktor penyebab yang berbeza, termasuk faktor genetik, dimensi keperibadian, neurotisme, kegelisahan, tekanan, trauma, ubat-ubatan dan faktor pemeliharaan seperti penghindaran kognitif. Terapi ini melibatkan konfrontasi, mengatasi situasi mimpi buruk dan melatih strategi mengatasi.
Gangguan tingkah laku tidur REM
Gangguan tingkah laku tidur REM membawa kepada ekspresi mimpi. Ini biasanya mimpi yang kuat dengan pergerakan badan yang ketara. Terdapat pergerakan besar sehingga meninggalkan tempat tidur.
