Diagnosa
Secara umum, tumit memacu mempunyai prognosis yang sangat baik dan pada sekitar 90 peratus pesakit kesakitan hilang lagi. Walau bagaimanapun, terapi mesti dijalankan secara konsisten, yang selalunya merupakan proses yang panjang sehingga pesakit bebas kesakitan. Jarang gejala hilang walaupun tanpa terapi, tetapi ini boleh memakan masa beberapa bulan.
Walaupun terdapat kemungkinan penyembuhan spontan, seseorang harus berjumpa doktor pada peringkat awal, kerana kronologi kesakitan adalah mungkin, yang menjadikan tumit memacu lebih sukar untuk dirawat. Dengan terapi yang mencukupi, penghilang rasa sakit harus cepat. Painkillers seperti Diclofenac or Ibuprofen membantu melegakan simptom dengan cepat, biasanya dalam beberapa hari.
Walau bagaimanapun, ubat penahan sakit adalah pilihan terapi yang hanya berdasarkan tahap simtomatik. Ini bermaksud bahawa walaupun rasa sakitnya berkurang, penyebabnya masih ada dan gejala yang sesuai muncul semula tanpa ubat penahan sakit. Sekiranya insoles atau kesihatan kasut dipakai secara konsisten, rasa sakit akan terasa kurang sengit setelah satu hingga dua minggu.
Namun, kebebasan sepenuhnya dari kesakitan biasanya hanya dapat dicapai setelah jangka masa antara enam minggu hingga enam bulan. Sekiranya fisioterapi digunakan dalam rawatan, diperlukan beberapa minggu sehingga kesan yang diinginkan dicapai, kerana penumpukan otot yang membawa kepada penghilang rasa sakit memerlukan masa ini untuk proses pembentukan semula otot. Dengan kejutan terapi gelombang, beberapa sesi diperlukan sehingga rasa sakit berkurang.
Biasanya tempoh rawatan tiga minggu diperlukan. Operasi pemacu calcaneal jarang digunakan, kerana terapi konservatif biasanya membawa kepada rawatan yang berjaya. Sekiranya operasi diperlukan, gejala hanya dapat diperbaiki setelah luka operasi sembuh, iaitu setelah jangka waktu dua hingga empat minggu.
Profilaksis
Oleh kerana kedudukan yang rosak dan pemuatan kaki yang salah seterusnya adalah penyebab tumit memacu, profilaksis yang paling berkesan adalah pembetulan awal kepincangan seperti itu oleh pakar ortopedis. Ketegangan yang berlebihan pada kaki kerana berat badan berlebihan harus dielakkan dengan penurunan berat badan. Selanjutnya, kasut dapat mengelakkan pucuk tumit dengan mempunyai kejutan-menyerap komponen, sehingga dapat mengurangkan kesan beban pada kaki.
ini kejutan penyerapan sangat penting dalam sukan atau aktiviti yang memberi banyak tekanan pada tumit, seperti berlari. Faktor lain dalam penyerapan kejutan adalah permukaan lembut ketika berlari. Sangat penting untuk pencegahan lonjakan tumit yang nyata adalah perlindungan kaki pada permulaan gejala kesakitan sama ada dengan menahan diri dari aktiviti sukan atau dengan beralih ke aktiviti yang kurang menegangkan seperti berbasikal atau berenang. Peregangan otot betis sebelum dan selepas bersukan juga mempunyai kesan profilaksis terhadap perkembangan tumit tumit.
