definisi
Kecacatan postur tulang belakang bermaksud postur dan bentuk tulang belakang yang tidak fisiologi daripada sebab yang berbeza.
maklumat am
Walaupun ruang tulang belakang mesti menyerap kekuatan yang sangat besar dan dengan itu mesti stabil, fisiologi lordosis and kyphosis juga mempunyai titik lemah. Ini kerana kedua-dua bentuk ruang tulang belakang dapat menjadi lebih kuat dalam keadaan tertentu. Sebagai contoh, lordosis and kyphosis boleh lebih melengkung daripada yang dimaksudkan.
Kelengkungan yang meningkat ini menyebabkan kestabilan semula jadi tulang belakang menjadi tidak seimbang. Dengan setiap peningkatan kelengkungan, badan vertebra tidak lagi berdiri sejajar antara satu sama lain, tetapi dalam kedudukan yang semakin condong. Ini menyebabkan ketidakseimbangan dalam pengedaran daya dan dengan itu meningkatnya tekanan di pinggirnya, sehingga memiringkan badan vertebra lebih tinggi.
Penyakit yang menyebabkan kecacatan postur
Selain kecacatan postur yang disebabkan oleh keadaan duduk yang tidak fisiologis, terdapat juga beberapa penyakit yang juga boleh menyebabkan kepincangan tulang belakang. Penyakit Bekhterev adalah penyakit autoimun yang berkembang secara kambuh dan membawa kepada sakit belakang kesakitan, terutamanya pada usia muda. Dengan usia yang semakin meningkat, tulang belakang mula kaku semakin meningkat (disebut tulang belakang buluh). Terutama orang tua dengan ankylosing spondylitis dapat disedari oleh kenyataan bahawa mereka kadang-kadang berjalan ke hadapan dengan membongkok. Penyembuhan penyakit ini tidak mungkin dilakukan, seseorang boleh berusaha meredakan gejala dengan kortison and ubat penahan sakit.
Pencegahan kecacatan postur
Adalah lebih baik untuk tidak mendapat kecacatan postur terlebih dahulu. Bagi orang yang sering duduk kerap, kerap regangan membantu di sini, kerana tidak mungkin sepenuhnya mencegahnya daripada jatuh secara automatik kyphosis. Yang terbaik regangan senaman adalah dengan berusaha mencapai siling dengan hujung jari anda ketika duduk. Anda harus mengulangi latihan ini beberapa kali sehari. Kelegaan bagi orang yang sering duduk adalah kerusi berlutut, di mana anda mengambil posisi duduk berlutut, yang menjadikan punggung anda lebih lurus.
