Apa kedudukan yang harus saya ambil? | Pengecutan nafas

Apa kedudukan yang harus saya ambil?

Tidak ada kedudukan yang sempurna untuk kelahiran. Posisi yang berbeza disyorkan bergantung pada kedudukan anak dan proses kelahiran. Selalunya wanita berbaring di punggung dengan kakinya dibengkokkan dan badan atasnya diangkat.

Badan atas yang dinaikkan adalah sangat penting kerana berbaring lebih buruk untuk peredaran darah dan bernafas juga lebih sukar. Kelahiran juga berlaku dalam posisi berjongkok, berlutut atau dalam posisi empat kali ganda. Kedudukan kelahiran bergantung pada proses kelahiran dan kedudukan anak di pelvis. Di setiap kedudukan, harus ada ketenangan dan sekata bernafas untuk memudahkan proses kelahiran. Topik ini mungkin juga menarik bagi anda: Kelahiran dari persembahan breech

Bagaimana dan di mana anda dapat mempelajarinya?

Pernafasan teknik melahirkan anak dapat dipelajari dengan paling cekap dalam kursus persiapan kelahiran. Kursus sedemikian biasanya dilakukan oleh bidan yang berpengalaman dan biasanya diiklankan di klinik bersalin, sehingga anda dapat memperoleh maklumat yang baik di sana. Selalunya janji temu fleksibel dan bergantung pada saiz kumpulan.

Ini boleh diatur dengan bidan yang hadir. Selain itu, anda juga dapat belajar bernafas dalam sakit semasa sesi latihan peribadi dengan bidan. Namun, anda tidak perlu mengikuti kursus untuk mempelajari teknik pernafasan yang betul.

Panduan, brosur, dan buku perbidanan juga dapat memberikan maklumat mengenai pernafasan yang betul. Ini kemudiannya boleh diamalkan di rumah. Nafas akhirnya intuitif dan setiap wanita mesti mencari iramanya sendiri. Hati-hati harus dilakukan agar tidak tergesa-gesa dan tergesa-gesa, kerana ini menyebabkan keletihan lebih cepat dan membahayakan bekalan oksigen yang mencukupi. Lebih lanjut juga artikel kami: Kursus Persiapan Kelahiran

Adakah saya mesti bernafas dalam kontraksi?

Ungkapan "menarik nafas pengecutanSering terdengar samar-samar. Kesakitan buruh tidak dapat bernafas dalam diri mereka. Ini bermaksud bahawa kesakitan daripada pengecutan tidak hilang semasa bernafas. Mereka mungkin disertai dengan pernafasan yang betul.

Dengan cara ini proses kelahiran dapat disokong dengan baik. Pada akhirnya, tidak ada jenis pernafasan khas yang perlu dipelajari untuk menemani bersalin. Namun, mesti ada atau mesti bernafas dengan tenang dan teratur, jika tidak, ibu kepada ibu harus bekerja lebih keras.