Ketakutan adalah tekanan tetapi berguna: emosi adalah program pelindung kuno yang memberi amaran kepada kita akan bahaya dan dengan demikian memberi kita peluang untuk mengambil tindakan pencegahan yang sesuai. Tetapi ketakutan juga boleh membuat kita sakit. Baca di sini apabila kegelisahan adalah gejala penyakit dan cara merawatnya gangguan kecemasan.
Bentuk kegelisahan
Kegelisahan adalah bahagian tengah jiwa kita. Walaupun tidak menyenangkan, menindas, dan menyedihkan, ini telah membantu kita sejak dulu lagi untuk mendaftarkan situasi yang berpotensi berbahaya dan melarikan diri dari mereka dengan melarikan diri.
Walau bagaimanapun, kegelisahan juga merupakan gejala utama pelbagai gangguan mental; ia boleh menjadi akibat penyakit organik (seperti hipertiroidismeatau ubat, alkohol atau lain-lain dadah. Mental patologi gangguan kecemasan dibahagikan kepada fobia, gangguan panik, dan gangguan kecemasan umum.
Kebimbangan atau ketakutan?
Kadang-kadang ketakutan terhadap sesuatu yang konkrit, seperti situasi tertentu atau haiwan tertentu, juga disebut sebagai ketakutan, sehingga membezakannya dari konsep kegelisahan sebenarnya sebagai keraguan tentang yang tidak ditentukan.
Walau bagaimanapun, perbezaan ini tidak dibuat secara konsisten walaupun dalam literatur khusus dan, misalnya, ketakutan terhadap labah-labah, takut akan peperiksaan atau takut akan sesuatu yang menakutkan. Oleh itu, kebanyakan istilah ketakutan dan kegelisahan digunakan secara sinonim.
Gejala ketakutan
Seperti disebutkan sebelumnya, rasa takut memberi amaran akan bahaya dan dengan demikian dapat meningkatkan prestasi kita dan memotivasi kita untuk bertindak. Ia membawa kepada pertahanan dan pelarian refleks (seperti meringkuk atau berlari menjauhkan diri ketika diserang secara fizikal), adalah sensor yang baik untuk menilai tingkah laku normatif, dan, yang paling penting, adalah kekuatan pendorong dan pemangkin kreativiti bagi banyak artis.
Kegelisahan boleh disertai dengan gejala fizikal yang berbeza-beza dari individu ke individu, misalnya:
- Berdebar-debar
- Sesak nafas
- Serangan berpeluh
- Mulut kering
- Gegaran
- Cirit-birit
- Sakit perut
Apabila kegelisahan itu hebat, keinginan mundur - sesiapa yang pernah sia-sia untuk menyiapkan sarapan yang enak sebelum peperiksaan atau mengalihkan perhatian mereka dengan kelembutan dapat mengesahkannya. Dan jika kegelisahan terlalu kuat, kesan positifnya akan menjadi sebaliknya, kerana ia mengikat banyak sumber: Kepekatan dan penurunan prestasi, persepsi dan mobiliti fizikal terhad.
Sekiranya kegelisahan yang dialami berterusan lebih lama, ia boleh menyebabkan tekanan-penyakit yang berkaitan dan penyakit fizikal (contohnya, perut bisul).
Keresahan antara normal dan penyakit
Garis antara kegelisahan normal dan patologi selalunya tidak mudah digambarkan. Contohnya, tidak setiap orang pemalu yang sering tersipu malu menderita fobia sosial, atau setiap orang yang takut mati menderita serangan panik. Faktor penilaian yang penting adalah sama ada ketakutan itu berasas, seberapa rendah ambang pencetus, apakah dan sejauh mana hal itu membatasi kehidupan dan prestasi seharian dan / atau menguasai pemikiran. Contohnya merangkumi:
- Sekiranya penyanyi menderita ketakutan di pentas sebelum persembahannya, ini adalah perkara biasa - tetapi kemudian dia terus menerus meludah, sehingga dia tidak lagi dapat menyanyi di hadapan penonton, tidak lagi.
- Sekiranya seseorang takut dicabul pada waktu malam di kereta bawah tanah, ini adalah perkara biasa - tetapi jika dia tidak dapat lagi meninggalkan apartmen kerana ketakutannya, maka ambang patologi gangguan kebimbangan dilintasi.
- Beberapa ketakutan, seperti kegelapan, adalah perkara biasa pada kanak-kanak, tetapi kemudian memberi diri mereka kemudian.
