Kekejangan betis pada waktu malam
Sekiranya kekejangan di kaki berlaku pada waktu malam, yang berkaitan kesakitan selalunya teruk sehingga orang yang berkenaan bangun. Otot nokturnal ini kejang biasanya berlaku pada orang yang kurang bersukan. Tetapi walaupun sukan intensif dilakukan pada waktu siang, kejang boleh berlaku pada waktu malam.
Malah wanita hamil sering mengalami kejang di kaki mereka pada waktu malam kerana perubahan hormon dan metabolik. Pesakit kencing manis juga mungkin mengalami kekejangan otot yang kerap pada waktu malam. Berjalan kaki singkat pada waktu petang dapat membantu mengelakkan kekejangan pada waktu malam.
Anda juga harus memastikan bahawa anda minum secukupnya. Peregangan latihan sebelum tidur juga bermanfaat. Sangat jarang berlaku penyebab kekejangan pada waktu malam adalah sklerosis lateral amyotrophic (ALS), penyakit di mana motor saraf terjejas. Kekejangan yang menyakitkan dan kekejangan otot boleh berlaku semasa penyakit ini. Walau bagaimanapun, ALS tidak mungkin menjadi penyebab kekejangan pada waktu malam, kerana ia adalah gambaran klinikal yang sangat kompleks dan jarang berlaku.
Kekejangan otot pada waktu malam
Kekejangan otot boleh berlaku secara akut semasa bersenam atau berehat, biasanya pada waktu malam setelah peningkatan aktiviti. Dalam kebanyakan kes, ada saudara magnesium kekurangan disebabkan oleh ketegangan otot pada siang hari, yang menyebabkan peningkatan kegembiraan dengan ambang kekejangan yang lebih rendah. Pada waktu malam, terutamanya postur satu sisi, posisi berbaring yang tidak selesa atau sedikit tekanan kekal pada otot boleh menyebabkan kekejangan spontan yang sangat tidak menyenangkan dan merobek orang yang berkenaan dari tidur. Terutama yang sering terjejas adalah atlet, wanita hamil atau mereka yang menderita penyakit metabolik atau gastrousus.
Kekejangan di paha
Paha adalah lokasi yang agak biasa untuk kekejangan otot. Otot-otot paha mengalami tekanan semasa banyak sukan dan aktiviti seharian. Peningkatan kerja otot juga menyebabkan peningkatan metabolisme dan peningkatan penggunaan penting elektrolit dan zat utusan pada sel otot. Akibatnya, magnesium or kalsium kekurangan boleh berlaku, yang menyebabkan hipereksitabilitas sel otot dan kecenderungan untuk kekejangan. Walaupun dengan seimbang diet dan pengambilan yang mencukupi elektrolit dan mineral, kekejangan otot sering berlaku akibat ketegangan atlet yang berat, baik pada atlet yang tidak berpengalaman dan profesional.
