Menurut definisi, otot kejang (spasm spasm) adalah pengecutan otot atau kumpulan otot yang tidak dapat dielakkan dan pada masa yang sama, yang disertai dengan teruk kesakitan dan pergerakan terhad bahagian badan yang kram.
Apakah kekejangan otot?
Otot kejang boleh berlaku secara spontan pada waktu rehat, atau selepas senaman otot yang kuat. Mereka paling kerap menyerang anak lembu, paha, atau otot tangan. Otot kejang boleh berlaku secara spontan semasa rehat, atau setelah usaha otot yang kuat. Anak lembu, paha, atau otot tangan paling kerap terjejas, dengan penyebab yang paling biasa adalah magnesium kekurangan dalam badan, atau a kalsium kekurangan dalam darah. Tetany, disebabkan oleh kekurangan kalsium dalam darah, adalah gangguan spasmodik fungsi motor, yang dapat dinyatakan sebagai sensasi kesemutan (sebagai tanda kegembiraan berlebihan saraf dan otot) atau sebagai kekejangan yang menyakitkan. Dalam kekejangan otot, tubuh manusia kekurangan mencukupi magnesium untuk mengatasi kontraksi sukarela.
Punca
Kekejangan otot biasanya disebabkan oleh terlalu banyak tenaga, seperti berlaku semasa bersukan, atau oleh magnesium kekurangan. Tambahan berkaitan sukan berkata, kekurangan garam, atau kekurangan cecair juga membawa ke kekejangan otot. Sebab-sebab lain yang mungkin termasuk memakai stoking dan / atau kasut yang terlalu ketat, kehadiran urat varikos, sejuk, atau a kalium kekurangan (disebabkan, misalnya, berpeluh berlebihan). Kekejangan otot boleh berlaku lebih kerap pada pesakit diabetes, pada orang dengan gangguan peredaran darah, atau sekiranya terdapat penyakit saraf. Perbincangan ilmiah sedang dijalankan mengenai pengaruh alkohol dan penggunaan ubat-ubatan tertentu sebagai pencetus.
Penyakit dengan gejala ini
- Kekurangan magnesium
- Diabetes insipidus
- Kekurangan mineral
- Kelemahan buah pinggang
- Kekurangan kalsium
- Selesema gastrousus
- Hipotiroidisme
- Myopati
- kekurangan kalium
- Penyakit Crohn
- Polyneuropathy
- Sindrom Lambert-Eaton-Rooke
Kursus
In kekurangan magnesium, kalium pengangkutan balik ke dalam sel terganggu. Walau bagaimanapun, ini penting untuk menghentikan pengujaan elektrik dan kemasukan kalsium ion menjadi unit otot terkecil, sarcomere. Sekiranya ini tidak berjalan dengan lancar, kekejangan otot, iaitu pengecutan otot yang berterusan, dapat berkembang. Ini terwujud pada otot yang tiba-tiba dan teruk kesakitan. Ini kadang-kadang membawa kepada rasa mati rasa dan pergerakan yang terhad di bahagian badan yang sempit, serta pembengkakan otot yang mengeras dan mungkin. Namun, biasanya ini cepat berlaku. Yang dicetuskan kesakitan, bagaimanapun, boleh bertahan lama. Otot kaki dan bawah kaki paling tertekan semasa bersukan, seperti otot tangan ketika menulis. Oleh kerana itu, kekejangan otot berlaku paling kerap di sana (perkara yang sama berlaku untuk orang yang kurang bersukan).
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Kekejangan otot akibat jangka pendek kekurangan magnesium or cirit-birit biasanya tidak memerlukan rawatan. Kekejangan sering terjadi pada otot betis, tetapi kadang-kadang pada otot kaki atau belakang. Sekiranya kekejangan otot berlaku hanya sekali-sekala, orang yang terkena tidak perlu berjumpa doktor. Namun, berbeza jika pesakit kerap mengalami kekejangan otot. Sekiranya dia aktif dalam sukan, kekejangan otot mungkin menunjukkan beban yang salah atau latihan pemanasan otot yang tidak mencukupi. Untuk menjelaskan penyebab kekejangan, disarankan lawatan ke pakar sukan. Dia juga boleh bertanya mengenai tabiat pemakanan. Kekejangan otot boleh berlaku pada atlet dan juga pada orang tua akibat dehidrasi and berpeluh berat. Kekurangan cecair dan mineral sementara garam dapat dikompensasi dengan mudah oleh diri sendiri. Lawatan ke doktor adalah wajar sekiranya kekejangan otot yang kerap menyebabkan penderitaan. Penderita harus memperhatikan gejala yang menyertainya. Dalam kes sakit kepala, sakit belakang, peluh malam atau perasaan lemah pada keseluruhan sistem otot, lawatan ke doktor adalah dianjurkan. Perkara yang sama berlaku sekiranya terdapat ketidakstabilan gaya berjalan atau pergerakan atau keletihan and keletihanOleh kerana kekejangan otot boleh berlaku sebagai gejala yang menyakitkan tekanan darah tinggi, Taip 2 kencing manis or buah pinggang penyakit, mereka adalah gejala yang harus diberi perhatian serius. Dalam beberapa keadaan, mereka mungkin menunjukkan yang belum dikenali keadaan seperti gangguan peredaran darah arteri.
Rawatan dan terapi
Walau bagaimanapun, kerana penyebab kekejangan otot belum dapat dijelaskan sepenuhnya oleh sains, dan kerana beberapa faktor mungkin bergabung dalam kekejangan otot, tidak ada rawatan penyebab yang tersedia. Hanya gejala yang dapat diatasi dan kekejangan otot dapat dicegah. Apabila kekejangan otot berlaku, pergerakan yang dilakukan harus dihentikan serta-merta dan otot meregang atau meregang secara aktif. Urut ringan dan penggunaan tertentu salap dan krim juga berkesan. Pergerakan harus diteruskan hanya setelah kekejangan itu selesai. Dalam sukan, penjagaan juga harus dilakukan untuk memastikan penghidratan yang mencukupi selepas kekejangan. Sekiranya kekejangan otot lebih kerap berlaku, doktor mesti berunding untuk menjelaskan sebabnya. Sekiranya perlu, dia akan menetapkan fisioterapi, atau dalam kes yang jarang berlaku, terapi dengan melonggarkan otot dan anti-radang dadah.
Prospek dan prognosis
Kekejangan otot di kaki atau punggung boleh terasa dramatik. Walau bagaimanapun, ia sering disebabkan oleh kekurangan seketika atau penggunaan magnesium yang berlebihan. Sebelum dan selepas latihan sukan, dalam kes dehidrasi, atau semasa parah tekanan, oleh itu mungkin berguna untuk menambah magnesium dan kalsium sebagai langkah pencegahan. Dalam kes-kes akut, ada kemungkinan cepat menghilangkan kekejangan otot melalui bekalan cepat mineral. Walau bagaimanapun, prognosis jauh lebih teruk jika kekejangan otot adalah akibat penyakit serius. Contohnya merangkumi sklerosis lateral amyotrophic (ALS) atau kejang otak. Kekejangan otot juga boleh berlaku akibat gangguan hormon dan penyakit metabolik seperti kencing manis. Sesiapa yang mengambil julap or diuretik, ubat untuk tekanan darah tinggi atau persiapan yang serupa juga harus meningkatkan bekalan mineral mereka sebagai langkah pencegahan. Prognosis individu untuk kekejangan otot selalu bergantung pada penyakit yang mendasari. Elektrolit yang seimbang seimbang memainkan peranan penting dalam mencegah kekejangan otot. Sekiranya kekejangan otot berlaku walaupun bekalan tetap elektrolit or mineral, orang yang terkena harus memikirkan penyakit dalaman atau neurologi. Dalam kes ini, mereka mungkin bukan kekejangan otot idiopatik atau paraphysiologis, tetapi mungkin tanpa gejala. Ini memburukkan lagi prognosis mengenai kekejangan otot sekurang-kurangnya selagi penyakit yang mendasari tetap tidak dapat dirawat.
pencegahan
Kekejangan otot dapat dicegah dengan pengambilan cecair dan magnesium yang mencukupi. Magnesium boleh diambil dalam bentuk tablet, yang boleh dibeli secara bebas di farmasi dan kedai ubat dalam talian, atau dengan makanan. Makanan yang kaya dengan magnesium termasuk kacang, produk bayam dan bijirin penuh. Anda juga harus panaskan secukupnya sebelum bersenam. Langkah-langkah yang mempromosikan peredaran, seperti gimnastik dan mandi bergantian, juga boleh memberi kesan positif. Sebaiknya kurangkan setiap hari alkohol and kopi penggunaan dan untuk mengelakkan beban berlebihan, terutama pada fasa awal latihan. Dalam sukan, mencukupi regangan selepas latihan mempunyai kesan regenerasi. Ringkasnya, kekejangan otot adalah penguncupan otot tertentu yang tidak disengajakan, yang kadang-kadang disertai dengan kesakitan yang teruk dan ketidakmampuan bahagian badan yang terjejas. Ini dapat dicegah dengan baik ke arah diri sendiri dan hanya memerlukan kes rawatan perubatan atau ubat-ubatan yang paling jarang terapi.
Apa yang anda boleh buat sendiri
Sekiranya kekejangan otot, tidak selalu perlu berjumpa doktor. Untuk kekejangan akut, mandi air panas atau mandi air panas sering kali membantu. Taplak basuh panas memberikan kesan yang serupa dan merangsang darah peredaran, yang melonggarkan kekejangan. A urut juga boleh membawa kelegaan yang dirindui sekiranya mengalami kekejangan otot akut. Kekejangan yang teruk dapat melegakan dengan menekan pada titik kekejangan dengan ibu jari dua hingga tiga kali selama kira-kira sepuluh saat.Peregangan adalah ubat yang berkesan untuk kekejangan ringan pada betis dan paha. Sekiranya kekejangan teruk, otot perlu berehat selama beberapa jam. Sebaiknya minum banyak cecair, kerana penyebab kekejangan otot sering kekurangan cecair atau mineral. Makan produk bijirin penuh, kacang atau sayur-sayuran membekalkan otot dengan magnesium dan kalium mereka perlu. Di samping itu, ubat alternatif membantu. Campuran minyak minyak hijau musim sejuk dan minyak sayuran meningkat peredaran dan melegakan kekejangan di betis. Kekejangan di kaki dapat melegakan tonik air. Kekejangan otot kronik atau teruk yang tidak dapat diatasi langkah-langkah disebutkan harus dibincangkan dengan doktor.
