Selenium berlaku pada manusia, haiwan dan sebilangannya bakteria sebagai unsur jejak yang penting. Ia melindungi tubuh dari serangan, mengikat logam berat dalam proses dan mempunyai antioksidan kesan. Selenium kekurangan boleh membawa kesan yang besar bagi tubuh dalam jangka masa panjang.
Apakah kekurangan selenium?
Di seluruh badan, selenium terdapat dalam pelbagai jumlah. Jadi terutama pada tisu dan organ. Sebagai contoh, otak, jantung, hati, buah pinggang dan mata mengandungi jumlah selenium yang lebih besar. Tetapi juga darah platelet dan sel darah dibekalkan dengan selenium dalam dos yang lebih tinggi. Sekiranya kekurangan selenium, sebahagian besar selenium yang ada di dalam badan menuju ke organ yang menyokong fungsi tubuh. Terdapat pengagihan semula unsur jejak ke, misalnya, buah pinggang dan tiroid dan pankreas. Tetapi organ pembiakan dan pusat sistem saraf juga memerlukan sejumlah selenium untuk berfungsi dengan baik. Walaupun ia hanya berlaku dalam jumlah kecil dalam tubuh sebagai unsur jejak secara keseluruhan, ia memainkan peranan penting dalam menjaga fungsi tubuh. Ia dikatakan tidak hanya melindungi sel dan kanser-mencegah tetapi juga meningkatkan dan anti-radang kesan. Oleh itu, gejala kekurangan memicu pengurangan fungsi sistem organ yang selenium sangat penting. Keperluan selenium harian, yang mesti disediakan melalui diet, adalah antara 30 dan 70 mikrogram untuk orang dewasa.
Punca
Penyebab kekurangan selenium boleh berbeza-beza. Sekiranya makanan didapatkan terutama dari tanah selenium miskin atau jika haiwan ternakan tidak diberi makan mineral yang mengandung selenium, tubuh selalunya tidak dapat dibekalkan dengan jumlah selenium yang mencukupi. Orang yang makan protein rendah diet atau yang mempunyai peningkatan keperluan selenium kerana pelbagai sebab juga terjejas. Ini adalah kes dari usia tertentu. Tetapi perokok, buah pinggang pesakit dan kanser pesakit juga memerlukan peningkatan jumlah selenium. Begitu juga, pengambilan selenium yang lebih tinggi disarankan sekiranya lemah sistem imun, kerana unsur surih melakukan fungsi penting dalam bidang pertahanan imun. Selain itu, kemampuan berkurang untuk menyerap unsur surih dari makanan dapat menjadi penyebab gejala kekurangan. Sebab untuk ini biasanya adalah aduan fizikal seperti penyakit saluran gastrousus.
Gejala, keluhan dan tanda
Gejala yang menunjukkan kekurangan selenium termasuk bintik-bintik putih pada kuku dan pucat, bersisik kulit. Selalunya, yang kulit menjadi lebih kurus dan rambut warna boleh meringankan. Masalah sendi dan lelaki kemandulan mungkin juga berlaku. Symptomatology selalunya tidak begitu spesifik. Kerana pelbagai peranan yang dimainkan selenium dalam tubuh manusia, pembezaan dari penyakit lain sering kali sukar. Fungsi dari sistem imun berkurang dalam banyak kes, badan menjadi lemah dan orang yang terkena penyakit sering sakit lebih cepat. Dalam kes ini, pertahanan badan sendiri tidak lagi berfungsi dengan baik. Walau bagaimanapun, hati gangguan, penyakit tiroid (hipofungsi) dan jantung penyakit otot juga telah diperhatikan. Selain daripada ini, kekurangan selenium pada kanak-kanak dapat menyekat pertumbuhan dan secara amnya meningkatkan kejadian penyakit ketumbuhan. Keluhan yang pertama boleh berlaku keletihan, bernafas kesukaran, air pengekalan (edema) dan penurunan prestasi. Selain daripada itu, penyakit Keshan dan penyakit Kashin-Beck telah dikaitkan dengan kekurangan selenium yang teruk. Penyakit Keshan adalah jantung penyakit otot, sementara penyakit Kaschin-Beck menyebabkan tubuh merosot sendi rawan. Beberapa gejala tidak muncul sehingga vitamin E kekurangan berlaku pada masa yang sama, dengan syarat kekurangan selenium rendah.
Diagnosis dan perjalanan penyakit
Sekiranya timbul gejala, disarankan berjumpa doktor. Berdasarkan simptom dan sejarah perubatan, doktor mungkin dapat membuat andaian awal. Setelah doktor melakukan pemeriksaan lengkap, dia akan dapat membuat kesimpulan mengenai gejala kekurangan. Diagnosis dibuat dengan mengambil a darah sampel, di mana makmal boleh sama-sama menguji pelbagai kekurangan. Pengurangan jumlah selenium di darah menyokong diagnosis. Bersama dengan pesakit, doktor akan membincangkan terapi yang sesuai langkah-langkah.
Komplikasi
Kekurangan selenium menyebabkan kelemahan seluruh badan kelenjar tiroid, ia boleh membawa hipofungsi kerana selenium diperlukan untuk metabolisme. Sekiranya tahapnya terlalu rendah, metabolisme di seluruh badan akan dipercepat. Selenium juga mempunyai kesan besar pada pertahanan badan dan detoksifikasi. Sekiranya tahap selenium terlalu rendah, tubuh cenderung lebih mudah terkena jangkitan bakteria dan keradangan. Walau bagaimanapun, kesannya jauh lebih besar berdasarkan bintik-bintik putih pada kuku, kurus rambut atau dikurangkan sperma kualiti. Kerosakan pada hati, saraf dan otot, serta penyakit kardiovaskular juga dapat dibayangkan. Kadang-kadang datang untuk memilih pelbagai barah di payudara, paru-paru, usus, ovari or prostat. Sakit kepala, pereputan gigi and masalah pencernaan juga boleh disebabkan oleh kekurangan selenium. Semasa mengandung, kekurangan selenium pada anak boleh mengganggu pertumbuhan. Dalam kajian haiwan, telah terbukti bahawa ini mengakibatkan kelahiran mati lebih banyak. Keracunan kehamilan (preeklampsia) sering berkaitan dengan tahap selenium yang rendah. Ini boleh membawa komplikasi sepanjang tahun mengandung dan dalam nifas. Selenium juga penting untuk kesejahteraan mental. Orang yang mempunyai kebimbangan, kemurungan dan keraguan diri yang besar sering mengalami kekurangan selenium. Kajian double-blind menunjukkan bahawa subjek yang menerima selenium tambahan semasa kajian menjadikan suasana hati mereka semakin cerah.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Kekurangan selenium ringan dapat diatasi dengan memakan Brazil kacang, kelapa, dan telur. Kerentanan terhadap jangkitan adalah tanda khas kekurangan selenium yang teruk. Keguguran rambut, kulit kering dan peningkatan kelemahan otot juga mungkin berlaku. Lelaki mungkin mengalami kemandulan. Sekiranya gejala ini diperhatikan, doktor harus berjumpa. Kekurangan selenium, jika tidak dirawat, boleh menyebabkan komplikasi serius sistem imun dan hati. Individu yang tidak makan seimbang diet atau mengalami kekurangan nutrien yang teruk kerana perubatan keadaan harus menghubungi doktor yang sesuai sekiranya mereka mengalami simptom yang disebutkan di awal artikel ini. Lelaki yang menderita kemandulan mesti menganggap kekurangan selenium sebagai penyebabnya. Wanita dan vegetarian atau vegan mempunyai risiko peningkatan kekurangan selenium. Begitu juga perokok, alkoholik dan pesakit dengan penyakit radang usus kronik seperti Penyakit Crohn. Doktor boleh menentukan keadaan dengan cara a ujian darah dan menetapkan persediaan yang sesuai. Sekiranya boleh, mereka yang terlibat harus menguruskannya langkah-langkah untuk diambil pada peringkat awal kekurangan selenium. Meningkatkan malaise dan tidak biasa kulit or rambut perubahan mesti dijelaskan dalam apa jua keadaan. Mereka yang terjejas disarankan untuk berjumpa dengan doktor keluarga atau pakar dermatologi. Sekiranya terdapat kecurigaan yang konkrit, internis adalah orang yang tepat untuk dihubungi. Mereka yang berpuasa secara berkala harus menjalani pemeriksaan rutin oleh doktor keluarga mereka.
Rawatan dan terapi
Rawatan kekurangan bergantung terutamanya pada penyebabnya. Oleh itu, pencetus mesti ditangani terlebih dahulu dan paling utama. Sekiranya penyebabnya adalah pengambilan makanan yang tidak mencukupi, sebagai contoh, perubahan dalam diet berguna untuk mengisi jumlah selenium yang diperlukan. Tambahan dengan selenium tablet mungkin juga berlaku, walaupun pesakit harus mematuhi jumlah pengambilan yang ditetapkan di sini. Overdosis selenium berbahaya dan boleh menyebabkan keracunan. Sekiranya penyakit pencernaan menyebabkan kekurangannya, penyakit ini mesti dirawat terlebih dahulu. Sekiranya ini tidak dapat dilakukan, orang yang terjejas juga harus memastikan pengambilan selenium yang mencukupi melalui diet atau persediaan yang sesuai. Bergantung pada gejala dan penyakit yang berlaku, mereka mesti dirawat. Dalam beberapa kes, misalnya dalam kes kerosakan sendi rawan, pesakit dan doktor mesti mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengurangkan gejala. Sebilangan penyakit tidak hilang walaupun dengan pengambilan selenium yang mencukupi.
pencegahan
Dalam kebanyakan kes, kekurangan selenium dapat dicegah dengan memakan makanan yang seimbang dan sedar. Orang yang terjejas yang tergolong dalam kumpulan risiko harus secara sedar memperhatikan pengambilan selenium yang mencukupi dan, dalam kes terbaik, juga memberitahu diri mereka tentang dari mana makanan itu berasal. Sekiranya daging dan susu, misalnya, adalah mungkin untuk bertanya kepada pembekal mengenai makanan haiwan ternakan. Walaupun begitu, orang tidak boleh melakukan persiapan kerana disyaki, kerana keracunan selenium sama berbahayanya dengan tubuh seperti kekurangan.
Penjagaan selepas itu
Setelah pesakit mengalami kekurangan selenium akut, dapat diasumsikan bahawa dia mungkin mengalami kekurangan berulang kali. Ini benar terutamanya jika pencetus belum dijumpai. Adakah pesakit kurang makan? Adakah dia mempunyai keperluan selenium yang meningkat? Sekiranya demikian, adakah ini disebabkan oleh asasnya penyakit kronik, sistem imun yang lemah seketika, atau kerana pesakit masih dalam keadaan tenang rokok? Pesakit harus bertanya kepada dirinya sendiri soalan-soalan ini dan, berdasarkan jawapan yang dijumpai, cuba menghindari kekurangan selenium di masa depan semasa tindak lanjut. Namun, secara keseluruhan, pesakit akan mendapat manfaat daripada beralih ke diet organik dan menghindari toksin yang memanjakan. Sihat, vitaminMakanan yang kaya khususnya memastikan bahawa kerosakan yang disebabkan oleh kekurangan selenium sebelumnya dapat dikompensasi dan sistem kekebalan tubuh juga dapat tumbuh semula. Sukan sangat diperlukan dalam kes ini, kerana ia membina tubuh dan jiwa pesakit. Orang yang melakukan banyak senaman di luar mengaktifkan sistem imun mereka dan mengatur metabolisme mereka. Ini juga mengatasi kerentanan terhadap jangkitan yang sebelumnya menyertai kekurangan selenium. Sekiranya rambut juga terjejas oleh kekurangan selenium, maka kerosakan yang diperlukan untuk masa yang lama dan untuk rambut yang gugur berkembang kembali lagi. Kulit bersisik, sebaliknya, dapat dibuat lebih lembut kembali dengan cepat. Pesakit boleh mendapatkan nasihat di sini dari pakar dermatologi.
Inilah yang boleh anda lakukan sendiri
Kekurangan selenium tanpa sebab yang berkaitan dengan penyakit dapat diatasi dengan diet yang disesuaikan dengannya. Orang yang terjejas terlebih dahulu harus mengetahui mengenai komposisi nutrien tanah di kawasan mereka. Sekiranya ini mengandungi selenium yang sangat sedikit, sayur-sayuran dari ladang yang terdapat di wilayah ini juga akan mempunyai kandungan selenium yang rendah. Oleh itu, sebagai sebahagian daripada diet seimbang, penduduk harus menggunakan sumber selenium yang lain. Untuk secara khusus meningkatkan kadar selenium, biasanya disarankan untuk meningkatkan pengambilan protein hewani, seperti pada daging domba atau daging sapi, serta makanan laut. Brazil kacang dan beberapa jenis cendawan, seperti cendawan, juga mempunyai kandungan selenium yang sangat tinggi. Dalam kes a diet vegetarian, orang yang terlibat boleh menggunakan produk tanaman dari kawasan dengan kandungan selenium yang tinggi di dalam tanah serta keju atau telur sebagai selenium sumber asal haiwan. Ikan kaya selenium lain termasuk tuna, salmon dan ikan kod. Setelah simpanan selenium badan diisi semula dengan cara ini, pemakanan lebih fokus atau pengambilan selenium secara bebas tablet harus dielakkan. Penggunaan selenium yang terlalu banyak boleh berlaku membawa kepada sakit kepala, keguguran rambut dan aduan lain. Adakah ubat yang sesuai dapat dijelaskan dengan lawatan ke doktor, yang disarankan sekiranya ada keraguan. Sekiranya kekurangan selenium disebabkan oleh penyakit lain yang mendasari, sebagai contoh, suplemen mineral yang ditetapkan secara perubatan dengan cara tablet mungkin berguna pada masa-masa.
