Di samping karbohidrat, lemak dan protein, organisma manusia juga memerlukan pelbagai vitamin. Antaranya ialah vitamin B12. A kekurangan vitamin B12 boleh mencetuskan banyak aduan dan harus diatasi.
Apakah kekurangan vitamin B12?
Vitamin B12 memainkan peranan penting dalam kesihatan. Keperluannya dapat digambarkan sebagai sangat rendah, tetapi tetap tidak kekurangan. Yaitu, yang vitamin menyumbang kepada darah pembentukan, pertumbuhan sel, pembelahan sel, pembentukan selubung neuron, pengeluaran DNA dan RNA, serta penyerapan of asid folik. Fungsi penting dari vitamin jelaskan pada masa yang sama betapa seriusnya kekurangan. Ini boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai faktor. Berbeza dengan banyak khabar angin, bukan sahaja vegan dan vegetarian menderita a kekurangan vitamin B12. Keseluruhannya, doktor harus berunding sekiranya kekurangan disyaki. Jika tidak, terdapat risiko akibat yang serius dalam jangka masa panjang.
Punca
Penyebabnya mungkin terletak pada diet. B12 boleh didapati hanya dalam produk haiwan. Oleh itu, risiko mengembangkan kekurangan B12 lebih tinggi bagi orang yang menghindari daging dan atau susu and telur. Walau bagaimanapun, kerana persiapan yang sesuai, seperti itu diet tidak menimbulkan masalah asas. Di samping itu, B12 dijumpai terutamanya dalam jeroan, yang jarang dimakan di Jerman. Penyediaan makanan dapat memusnahkan vitamin. Oleh itu, kekurangan adalah mungkin dan biasa walaupun pada orang yang tidak menghindari produk haiwan. Dalam beberapa keadaan, keperluan untuk vitamin boleh meningkat. Sekiranya tidak dipenuhi, kekurangan mungkin berlaku. Dalam kes tekanan, kerja fizikal, patah hati, kesedihan atau kegelisahan, organisma memerlukan lebih banyak vitamin B12, yang boleh dikaitkan dengan pemprosesan yang lebih buruk kerana tekanan. Selanjutnya, badan menggunakan B12 untuk pengeluaran pelbagai hormon. Dalam situasi seperti itu, peningkatan pelepasan sebanyak adrenalin or dopamin adalah normal, dan kedai habis dengan lebih cepat. Dalam mengandung, keperluan biasanya dua kali ganda. Selanjutnya, gangguan fungsi boleh menjadi penyebab gejala. Ini kerana vitamin hanya diserap melalui oral mukosa atau usus. Kerengsaan usus, alkohol penyalahgunaan atau penyakit usus kronik kadang-kadang sangat menyekat penyerapan kapasiti. Di samping itu, beberapa ubat boleh menghalang penyerapan.
Gejala, keluhan, dan tanda
Kekurangan vitamin B12 memanifestasikan dirinya dengan pelbagai cara. Sekiranya sudah diucapkan, kemurungan, keletihan dan pucat, kekeliruan, otak kelemahan, kesemutan di tangan dan kaki, kecederaan pada membran mukus, kelumpuhan dan membakar daripada lidah berlaku. Pucat khas dihasilkan dari anemia kerana penglibatan B12 dalam pengeluaran warna merah darah sel. Oleh itu, kekurangan boleh mengambil bahagian yang serius. Ia sering didiagnosis pada peringkat akhir. Oleh itu, dapat membantu mengatasi kecurigaan seseorang secara terbuka. Lagipun, tahap B12 dapat dikesan dengan sempurna. Kekurangan tidak berkembang dalam sekelip mata. Organisma manusia mampu menyimpan kadar vitamin B12 yang mencukupi. Itulah sebabnya gejala hanya dapat dilihat setelah beberapa bulan hingga bertahun-tahun. Sehingga itu, sumber badan sendiri mencukupi untuk menampung keperluan. Itulah sebabnya tidak mungkin segera mengalami kekurangan vitamin B12 ketika mengubahnya diet untuk diet berasaskan tumbuhan semata-mata.
Diagnosis dan perjalanan penyakit
Diagnosis boleh dibuat dengan beberapa cara. A darah ujian adalah perkara biasa. Ini biasanya tidak mengukur B12 secara langsung. Bagi kanak-kanak, ujian air kencing sesuai untuk menentukan kekurangan. Tanpa rawatan, anemia kerana kekurangan vitamin B12 boleh membawa kepada komplikasi kardiovaskular: Dalam jangka masa panjang, meningkat tekanan pada jantung adalah mungkin. Berkurang oksigen pengangkutan juga meningkatkan risiko keruntuhan peredaran darah. Yang terakhir boleh membawa hingga berlakunya komplikasi - contohnya, jatuh yang boleh mengakibatkan kecederaan.
Komplikasi
Kekurangan vitamin B12 dengan sendirinya juga boleh menyebabkan komplikasi. Tanpa rawatan, gangguan neurologi kekal juga mungkin. Oleh itu, pampasan kekurangan yang mencukupi harus dilakukan seawal mungkin. Gejala neurologi menunjukkan kekurangan vitamin B12, misalnya, sebagai perasaan mati rasa atau kesemutan di lengan atau kaki. Sebagai tambahan kepada gejala umum anemia, anemia vitamin B12 boleh muncul dengan tanda-tanda lain. Ini termasuk keletihan, pucat, senak, merasa lemah, pendarahan gusi dan ringan. Di samping itu, kadar degupan jantung dan bernafas mungkin meningkat. Komplikasi psikologi merangkumi memori gangguan, kekeliruan, kepekatan masalah, dan mood yang tertekan. Dalam beberapa kes, persepsi psikotik dalam bentuk halusinasi, fikiran mengembara atau gejala serupa juga mungkin. Di samping itu, kekurangan vitamin B12 yang teruk dapat menampakkan diri dengan perubahan keperibadian. Khususnya, kepekatan and memori masalah boleh menyebabkan kemerosotan prestasi profesional atau sekolah. Secara keseluruhan, pelbagai gejala juga boleh menyebabkan penarikan sosial orang yang terjejas.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Sekiranya kekurangan vitamin B12, orang yang terjejas harus selalu menghubungi doktor, kerana tidak ada penawar bebas. Untuk mengelakkan komplikasi dan gejala yang semakin teruk, doktor harus dihubungi pada gejala pertama dan ketidakselesaan penyakit ini. Seorang doktor harus berunding sekiranya orang yang terkena menderita secara kekal keletihan, pucat dan kemurungan. Kekeliruan atau kesemutan yang teruk di tangan juga boleh menunjukkan penyakit ini. Sekiranya gejala-gejala ini berlanjutan dalam jangka masa yang lebih lama dan berlaku tanpa sebab tertentu, doktor harus berunding dalam apa jua keadaan. Gejala juga dapat terjadi jika orang yang terkena telah mengubah dietnya, seperti halnya juga membawa kekurangan vitamin B12. Dalam kebanyakan kes, kekurangan vitamin B12 dapat dikesan dengan mudah oleh a ujian darah dan juga boleh dirawat. Dalam kes ini, seorang doktor am boleh dihubungi, yang akan melakukan pemeriksaan.
Rawatan dan terapi
Adalah mustahak untuk mengatasi kekurangan. Sekiranya teruk, suntikan sering digunakan, yang dengan cepat mengisi semula kedai. Kaedah seperti ini sering juga diperlukan sekiranya terdapat disfungsi usus. Dalam kes ini, mengambil tablet tidak akan memberi kesan. Selanjutnya, lozenges boleh dimakan. Kerana vitamin juga diserap melalui oral mukosa, ini adalah kaedah berkesan yang juga sesuai untuk kanak-kanak. Sebilangan besar penyediaannya adalah herba semata-mata dan oleh itu juga disyorkan untuk vegetarian dan vegan. Untuk mengatasi kekurangannya, persediaan dengan dos yang sangat tinggi biasanya digunakan. Ini biasanya mesti diambil setiap hari. Pada awal rawatan, dosnya tinggi, yang melebihi keperluan harian sebenar. Sebaik sahaja kekurangan itu hilang, penyelenggaraan terapi menetapkan, tujuannya adalah untuk memenuhi keperluan harian. Mereka yang memilih suntikan hanya perlu mengambil cecair sebulan sekali. Dengan latihan, jarum suntik boleh diberikan di rumah tanpa bantuan perubatan. Pengendalian picagari yang baik sangat penting bagi orang dengan penggunaan B12 yang buruk. Ini kerana dalam kes seperti ini, kemungkinan setelah kekurangan itu diatasi, keperluan untuk bekalan B12 tambahan akan tetap ada. Jika tidak, kekurangan baru akan berkembang. Sebagai tambahan kepada terapi gejala, penyebabnya disiasat pada masa yang sama. Sekiranya mengendalikan dengan suntikan tidak berjaya, lozenges kekal sebagai alternatif. Terutama dalam kes gangguan penggunaan, tinggidos persiapan mesti dilakukan. Ini biasanya diresepkan oleh doktor yang menghadiri. Kerana vitamin B12 tidak boleh berlebihan, kesan sampingan yang tidak diingini dapat dikesampingkan.
pencegahan
Kekurangan vitamin B12 dapat dicegah. Secara keseluruhan, vitamin hanya terdapat dalam makanan dalam jumlah kecil. Oleh itu, mungkin berguna untuk menggunakan lozenges. Ini berlaku khususnya untuk kumpulan risiko seperti wanita hamil, alkoholik, vegan, vegetarian, perokok dan ibu menyusu. Banyak penyediaannya adalah semula jadi dan tidak mempunyai kesan sampingan.
Penjagaan selepas itu
Seperti umum kekurangan vitamin, tidak ada garis panduan yang ketat untuk menindaklanjuti hipokobalaminemia yang berjaya dirawat. Gejala-gejala yang disebabkan oleh kekurangan biasanya hilang sepenuhnya setelah beberapa saat. Di negara-negara Barat dan negara-negara industri, kerosakan yang tidak dapat dipulihkan yang disebabkan oleh kekurangan vitamin yang memerlukan rawatan sangat jarang berlaku. Untuk rawatan susulan yang berjaya, sangat penting untuk memperhatikan diet seimbang. Kaunseling pemakanan dapat melengkapkan rawatan dalam hal ini. Pemeriksaan menyeluruh mengenai proses yang mendasari oleh pesakit memungkinkan pencegahan diri yang selamat dan selamat. Dengan syarat penyebab utama hipokobalaminemia adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan, penggunaan nutrisi tambahan mesti diteruskan secara kekal. Tanpa mengira punca kekurangan vitamin B12, kerap pemantauan tahap B12 dalam badan harus berlaku semasa rawatan susulan. Ujian air kencing dan ujian darah, yang boleh dilakukan oleh pesakit secara bebas di rumah, sesuai untuk tujuan ini. Dengan cara ini, penurunan tahap yang baru dapat dikesan dan dicegah pada tahap awal. Sekiranya kedai B12 telah diisi penuh dan betul semasa rawatan, tidak perlu rawatan susulan lebih lanjut selain pemeriksaan berkala mengenai nilai darah. Sekiranya simptom berulang, doktor mesti berjumpa semula.
Apa yang anda boleh buat sendiri
Sekiranya disyaki kekurangan vitamin B12, lawatan ke doktor adalah disyorkan. Gejala kekurangan ringan biasanya dapat diatasi dengan hanya mengubah diet anda. Vitamin B12 terdapat dalam produk haiwan seperti susu, keju, telur, ikan dan daging. Hati, tiram dan ikan trout khususnya mempunyai kandungan vitamin B12 yang tinggi. Vegan mengimbangi kekurangan vitamin B12 dengan cara am susu, buckthorn laut beri atau tambahan dari farmasi. Gejala kekurangan yang teruk mesti diatasi dengan cara pemakanan tambahan. Tablet atau pil membekalkan organisma dengan vitamin B12 yang mencukupi dan mengatasi gejala. Mengiringi perubahan diet, setiap aduan mesti dikenal pasti dan diselesaikan. Sebaiknya mereka yang terkena menyimpan buku harian mengenai gejala mereka dan juga mencatat makanan dan minuman yang mereka makan setiap hari dalam buku harian makanan. Sekiranya gejala berterusan walaupun terdapat perubahan dalam diet, doktor mesti berunding. Kekurangan vitamin B12 yang teruk dan berpanjangan dapat menyebabkan kerosakan kekal yang hanya dapat diatasi. Gejala khas adalah gangguan penglihatan atau perubahan kulit yang boleh dirawat dengan bantuan atau kosmetik langkah-langkah. Yang mana langkah-langkah berguna secara terperinci dapat dijelaskan oleh pakar atau doktor pemakanan.
