Empat juta orang di Jerman menderita kemurungan - dan banyak penderita menganggapnya sebagai kelemahan yang semestinya mereka malu. Tetapi kemurungan adalah tidak a sakit mental atau juga tanda kelemahan peribadi. Ia boleh mempengaruhi sesiapa sahaja. Kemurungan adalah penyakit dengan sebab, gejala dan pilihan rawatan yang jelas. Ia mempengaruhi perasaan, fikiran dan tingkah laku. Tetapi badan juga bertindak balas - contohnya dengan keluhan gastrousus, belakang kesakitan and sakit kepala, turun naik berat badan atau insomnia. Pakar meramalkan bahawa kemurungan akan terus meningkat dalam peringkat penyakit yang paling ketara.
Punca kemurungan
Secara biologi, kemurungan dapat dijelaskan sebagai gangguan metabolik pada otak. Zat Messenger, yang sebagai neurotransmitter mengawal komunikasi antara sel-sel berbilion-bilion saraf, tidak ada seimbang dan mencetuskan perubahan fizikal dan psikologi. Penyebabnya sangat pelbagai. Sains mengandaikan interaksi faktor genetik dan psikologi tekanan. Pengalaman drastik, tuntutan berlebihan yang berterusan, sukar zaman kanak-kanak keadaan, tetapi juga ubat dan penyakit boleh mencetuskan kemurungan. Dalam konteks ini, banyak doktor dan psikologi menafsirkan kemurungan sebagai mekanisme pelindung yang campur tangan dalam kehidupan dari bawah sedar ketika orang yang terjejas mencapai tujuan ilusi dan meletakkan kesihatan dan integriti berisiko.
Gejala dan tanda
Gejala kemurungan mental yang tipikal adalah:
- Kegembiraan dan ketidakberdayaan
- Kekurangan pemanduan
- Keresahan dan kekosongan dalaman
- Perasaan bersalah
- Masalah konsentrasi
- Perasaan tidak berharga, yang dalam kes-kes yang melampau dinyatakan dalam pemikiran bunuh diri
Tubuh bertindak balas terhadap kemurungan dengan penyimpangan yang mencolok dari keadaan normal: Dengan selera makan yang merajalela atau sedikit, dengan ucapan perlahan atau gelisah, dengan peningkatan atau penurunan keperluan untuk tidur. Satu asas keletihan serta sakit kepala, sakit hati, sakit perut, Atau sakit belakang boleh mengiringi kemurungan.
Depresi: inilah cara diagnosis dibuat
Tidak setiap hari "kelabu" dalam hidup seseorang merupakan akibat dari gangguan kemurungan yang serius. Kesedihan, kekacauan dalaman atau perasaan bersalah boleh menjadi reaksi normal, sihat dan tidak perlu menjadi perhatian. Walau bagaimanapun, jika gejala berlaku setiap hari atau sekurang-kurangnya setiap hari lain untuk jangka masa sekurang-kurangnya dua minggu dan menyebabkan penurunan prestasi yang berkekalan, doktor harus berjumpa. Depresi mempunyai banyak gejala yang kadang-kadang sukar untuk ditafsirkan oleh doktor. Penting bagi pesakit bercakap secara terbuka mengenai aduan fizikal dan emosi, tentang kebimbangan dan ketakutan. Diagnosis "kemurungan" hanya dibuat jika penyakit lain, ubat-ubatan atau dadah boleh diketepikan sebagai penyebab gejala. Yang lengkap pemeriksaan fizikal oleh doktor am atau internis, serta ujian makmal sangat penting.
Terapi untuk kemurungan
Bagi banyak orang yang terjejas - setelah sekian lama menderita ketidakpastian - diagnosis "kemurungan" melegakan. Tetapi bagi sesetengah orang, ia juga teruk kejutan, kerana penyakit mental kurang diterima secara sosial dan kemungkinan berjaya terapi dipandang rendah. Hari ini, kemungkinan pemulihan adalah tinggi. Walau bagaimanapun, pemulihan biasanya memerlukan sedikit masa. Rawatan pada asasnya berdasarkan dua pendekatan terapi pelengkap: psikoterapi (bercakap terapi) dan terapi ubat. Pesakit dan doktor biasanya memutuskan bersama-sama kaedah rawatan mana yang terbaik untuk setiap pesakit atau adakah kaedah tersebut harus digunakan secara bersama.
Psikoterapi
Psikoterapi adalah proses pembelajaran dan pandangan. Ia meneroka sebab dan mengembangkan strategi untuk membantu pesakit mengatasi masalah kehidupan dengan lebih baik. Bercakap terapi biasanya berlangsung tiga hingga enam bulan.
- Kognitif terapi tingkah laku (CBT) membantu pesakit mengenali corak pemikiran negatif dan tingkah laku merosakkan mereka sendiri dan menggantinya dengan corak penegasan hidup yang sesuai dengan keperibadian dan keadaan hidup mereka.
- interpersonal Psikoterapi (IPT) memberi tumpuan untuk bekerja melalui hubungan peribadi dan sosial yang terganggu. Orang yang tertekan belajar untuk berhubungan dengan lebih berkesan dengan orang lain untuk mengurangkan konflik dan mendapat sokongan keluarga dan rakan.
- Terapi psikodinamik membolehkan pesakit melihat ke dalam dirinya. Ia mengatasi konflik emosi atau tidak dapat diselesaikan zaman kanak-kanak masalah sebagai penyebab kemurungan.
Terapi ubat
Terapi bicara sering kali mencukupi untuk membantu orang-orang dengan bentuk kemurungan yang lebih ringan. Untuk pesakit dengan kemurungan sederhana atau teruk, ubat tambahan psikoterapi. Antidepresan mempunyai tugas untuk mengawal gejala penyakit yang terkawal, sehingga mewujudkan keadaan yang baik untuk terapi bicara yang berkesan. Secara biologi, antidepresan membetulkan ketidakseimbangan neurotransmitter tertentu di otak. Walau bagaimanapun dadah tidak boleh dikelirukan dengan ubat penenang, memabukkan, penenang atau ketagihan dadah. Antidepresan secara amnya tidak mempunyai kesan merangsang pada orang yang tidak mengalami kemurungan. Penting: Kesan terapi hanya berlaku selepas penggunaan biasa dalam jangka masa yang lebih lama. Hari ini, lebih daripada 20 antidepresan berbeza tersedia untuk ubat tersebut terapi kemurungan, semuanya ditunjukkan untuk rawatan pada prinsipnya. Walau bagaimanapun, pilihan terapi telah berkembang dengan ketara dalam beberapa tahun kebelakangan. Bukannya antidepresan trisiklik (TCA), yang kesan sampingannya membatasi penggunaannya dalam amalan klinikal, SSRI yang lebih moden, antidepresan yang hanya bertindak pada sistem serotonergik, kini semakin banyak digunakan. Pilihan terapi lain dicapai apabila para penyelidik berjaya mengembangkan bahan selektif dengan tindakan ganda pada sistem serotonergik dan noradrenergik (sSNRI). Pesakit dan doktor mengesahkan bahawa terapi ubat yang digabungkan dengan terapi bicara membawa hasil yang lebih baik daripada satu bentuk terapi sahaja. Kejayaan mana-mana terapi sangat bergantung pada kesediaan pesakit untuk bekerjasama. Sokongan saudara-mara dan rakan-rakan boleh menjadi sangat penting. Sekiranya mereka menerima keadaan sukar bagi orang yang sakit, serta menguatkan inisiatif dan tanggungjawab diri pesakit sendiri tanpa paternalisme, mereka memberi sumbangan besar kepada pemulihan.
