Keperluan Tambahan Mikronutrien (Bahan Vital) semasa Kehamilan: Bahan Vital Lain (Mikronutrien)

Vitaminoid adalah komponen makanan penting dengan kesan seperti vitamin, tetapi tanpa fungsi koenzim. Tubuh dapat menghasilkan bahan-bahan ini sendiri, tetapi jumlah sintesis diri tidak mencukupi untuk memenuhi permintaan, terutama selama mengandung. Oleh itu, bekalan melalui makanan atau dalam bentuk makanan tambahan sangat penting. Sekiranya kekurangan vitaminoid ini berlaku, plasma ibu kepekatan sangat dikurangkan memihak kepada janin.

L-Carnitine

Fungsi L-carnitine

  • Penting untuk pengangkutan asid lemak dan untuk pengeluaran tenaga dari pemecahan asid lemak - pengoksidaan asid lemak mitokondria.
  • Terlibat dalam tindakan tiroid hormon tiroid, yang meningkatkan proses metabolik dan proses pembakaran dalaman dengan meningkatkan pengambilan oksigen ke dalam sel
  • Pembekal karnitin yang baik adalah daging dan susu, dalam makanan tumbuhan hampir tidak ada - vegetarian berisiko kekurangan

L-carnitine disintesis dalam sel-sel hati dan buah pinggang dari asid amino lisin and methionine. Untuk sintesis diri juga diperlukan vitamin B3, B6, C dan besi. Oleh itu, bahan-bahan penting (mikronutrien) mesti ada dalam jumlah yang mencukupi untuk memastikan pembentukan L-carnitine. Sejak jantung, otot, hati dan buah pinggang terutamanya memenuhi keperluan tenaga mereka daripada lemak, mereka sangat bergantung pada karnitin. Dalam kekurangan karnitin, fungsi dari jantung, otot, hati dan buah pinggang boleh terganggu, mengakibatkan masalah bekalan tenaga.

Koenzim Q10

Fungsi koenzim Q10

  • Pembekal tenaga - kerana struktur quinone berbentuk cincin, koenzim Q10 dapat menerima dan melepaskan elektron, sehingga memainkan peranan penting dalam proses biokimia pembentukan tenaga dengan penggunaan oksigen - fosforilasi rantai pernafasan - dalam mitokondria - vitaminoid tidak dapat diganti dalam ini proses penting
  • Terlibat dalam sintesis ATP, pembawa tenaga utama sel.
  • Penstabilan membran
  • Antioksidan larut lemak penting, kerana terdapat di mitokondria - di mana radikal bebas terbentuk sebagai produk reaksi tidak stabil dari pernafasan sel -, dengan itu melindungi lemak dari pengoksidaan serta kerosakan radikal bebas - perlindungan antioksidan semasa kehamilan dapat ditingkatkan dengan ketara dengan peningkatan pengambilan antioksidan beta-karoten, selenium, vitamin E, C, asid gamma-linolenat, serta asid lemak, sebagai tambahan kepada pemberian koenzim Q10
  • Menyokong tindakan vitamin E sebagai pemulih radikal bebas dalam tisu adiposa dengan mempercepat pertumbuhan semula
  • Terdapat terutamanya dalam daging, ikan - sardin, makarel -, brokoli, kacang hijau, kubis, bayam, bawang putih dan dalam beberapa minyak - minyak zaitun, kacang soya, jagung dan gandum -; produk bijirin mengandungi koenzim Q9 dalam jumlah tinggi, yang dapat diubah dalam hati menjadi bentuk yang digunakan oleh manusia

Koenzim Q adalah sebatian kimia dari oksigen, hidrogen and karbon atom yang membentuk struktur quinone berbentuk cincin. Mereka terdapat di semua sel - manusia, haiwan, tumbuhan, bakteria - dan oleh itu dipanggil ubiquinones. Hanya untuk manusia koenzim Q10 adalah relevan, dengan koenzim Q1 hingga Q10 berlaku di alam semula jadi. Untuk disintesis dalam badan, asid amino fenilananin, tirosin dan methionine diperlukan, begitu juga vitamin B3, B5, B6, B9 dan B12. Untuk dibekalkan dengan secukupnya koenzim Q10 dalam mengandung, ibu mesti memperhatikan pengambilan Q10 melalui makanan juga asid amino and vitamin diperlukan untuk sintesis diri Q10. Kepekatan tertinggi bagi koenzim Q10 terdapat di mitokondria daripada jantung dan hati, kerana organ ini mempunyai keperluan tenaga tertinggi. Ginjal dan pankreas juga mempunyai kepekatan koenzim Q10 yang tinggi. Berdasarkan pengetahuan semasa, tidak jelas betapa besar keperluan harian koenzim Q10 selama ini mengandung. Juga tidak jelas seberapa tinggi pengeluaran koenzim Q10 sendiri dan sumbangannya terhadap bekalan yang mencukupi. Walau bagaimanapun, terdapat petunjuk bahawa keperluan tersebut meningkat semasa pengoksidaan tekananPeningkatan berlakunya radikal bebas - kerana oksidatif tinggi tekanan dalam proses keradangan, tekanan fizikal atau mental yang meningkat, pendedahan radiasi, hubungan dengan asap rokok, beberapa ubat, bahan kimia berbahaya dan toksin persekitaran - memberi tekanan pada kolam Q10 di mitokondria organ dengan permintaan tenaga tertinggi - jantung, hati dan buah pinggang. Sehubungan itu, pada wanita hamil yang menderita oksidatif tinggi tekanan, penggunaan koenzim Q10 mungkin meningkat lebih kurang. Pada usia tua, kepekatan koenzim Q10 ditetapkan sehingga 50% lebih rendah daripada pada usia pertengahan. Satu sebab untuk koenzim Q10 rendah kepekatan boleh menjadi peningkatan penggunaan pada usia tua atau penurunan mitokondria besar-besaran dalam otot - bukti saintifik untuk ini masih belum selesai. Sekiranya wanita hamil pada usia yang lebih tua, kolam Q10 mereka yang sudah rendah mungkin akan dibebani oleh tekanan oksidatif. Oleh itu, pada wanita hamil yang lebih tua, pengambilan makanan koenzim Q10 mungkin lebih penting untuk tahap vitaminoid ini pada organ seperti jantung, hati, paru-paru, limpa, kelenjar adrenal, buah pinggang, dan pankreas. Kecenderungan tahap koenzim Q10 mengikut usia.

Organ Tahap Q10 pada kanak-kanak berusia 20 tahun (asas 100). Nilai Q10 penurunan% pada kanak-kanak berusia 40 tahun Nilai Q10 penurunan% pada kanak-kanak berusia 79 tahun
Heart 100 32 58
Hati 100 5 17
Lung 100 0 48
Limpa 100 13 60
Kelenjar adrenal 100 24 47
Buah pinggang 100 27 35
Pankreas 100 8 69

. penyerapan Q10 dapat ditingkatkan dengan pengambilan serentak sebanyak sebatian tanaman sekunder - flavonoid. Jadual - Keperluan L-carnitine dan Q10.

Vitaminoid Gejala kekurangan - kesan pada ibu Gejala kekurangan - kesan pada janin atau bayi, masing-masing
L-carnitine
  • Gagal berkembang maju dan berkembang
  • Kerentanan tinggi terhadap jangkitan
  • Kecenderungan untuk sakit seperti kekejangan di kawasan perut
  • Menurunkan tekanan darah (hipotensi)
  • Kerosakan hati
  • Pengumpulan lemak di organ
  • Gula darah rendah (hipoglikemia)
  • Kelemahan otot, kejang and kesakitan.
Koenzim Q10 (ubiquinone)
  • Kemerosotan tenaga seimbang organ yang kaya dengan tenaga seperti jantung, hati dan buah pinggang.
  • Gangguan ketara dalam metabolisme aerobik, kerana kekurangan sebagai komponen penting dalam fosforilasi rantai pernafasan
  • Kemerosotan pembentukan ATP dalam sel dengan perolehan tenaga yang tinggi.
  • Masalah bekalan tenaga
  • Penurunan fungsi mitokondria serta penurunan otot kekuatan.

Tekanan oksidatif yang meningkat menyebabkan

  • Tindak balas imun menurun
  • Keradangan, terutamanya pada mulut mukosa - penyakit gusi, berisiko tinggi periodontitis.
  • Kerosakan pada DNA di mitokondria
  • Kemerosotan pembentukan ATP pada sel beta pankreas, mengakibatkan pengeluaran insulin kurang
  • Peningkatan risiko diabetes mellitus
  • Peningkatan pembentukan metastasis dengan peningkatan risiko penyakit tumor, terutamanya kanser payudara (karsinoma susu ibu).
  • Tidak mencukupi kulit perlindungan, peningkatan kedutan.
  • Tekanan darah tinggi (hipertensi)
  • Tahap kolesterol tinggi (hiperkolesterolemia)
  • Kemerosotan tenaga seimbang organ yang kaya dengan tenaga seperti jantung, hati dan buah pinggang.
  • Kemerosotan pembentukan ATP dalam sel dengan perolehan tenaga yang tinggi.
  • Fungsi mitokondria menurun
  • Tindak balas imun menurun
  • Tekanan darah tinggi (hipertensi)
  • Kolesterol tinggi (hiperkolesterolemia)