Menonton televisyen secara berterusan, menggunakan Internet atau bermain permainan komputer sebenarnya adalah kaedah paling selesa untuk menghabiskan masa lapang. Yang harus anda lakukan ialah menghidupkan peranti, jatuh ke kerusi anda dan berhibur. Dunia dihantar ke rumah anda. Pelawat yang tidak diumumkan - walaupun dari orang yang anda ingin lihat - dianggap sebagai bencana, dan setelah ucapan berbisik ringkas, anda juga memaksakan perspektif kerusi untuk tetamu anda. Berbeza dengan radio, di mana seseorang dapat menyibukkan diri di tempat lain sambil mendengar, televisyen dan komputer memaksa seseorang untuk memberi perhatian yang lebih besar.
Bahaya televisyen dan komputer
Agar mudah di mata, rancangan televisyen dan permainan komputer tidak boleh dimakan di ruangan yang benar-benar gelap. Pencahayaan bilik redup diperlukan. Walaupun suara merambat secara bulat, sehingga dapat diambil "di sekitar sudut" dan dari semua arah, gambar, yang menyebar dalam garis lurus sebagai sinar visual sesuai dengan hukum fizik optik, memerlukan penonton berada di dekat dan untuk menyesuaikan diri dengan agak kaku. The besar-besaran Oleh itu media televisyen dan Internet campur tangan jauh lebih kuat dalam kehidupan dan kebiasaan seharian daripada radio. Tentunya itulah sebabnya mengapa timbul pertanyaan apakah sinar yang dihasilkan di televisyen atau monitor berbahaya sebagai "radiasi". Seperti di Sinar X tiub, elektron dalam tiub gambar yang lebih lama dipercepat dan diperlahankan dengan voltan tinggi. Kajian saintifik yang mendalam menunjukkan bahawa masa tinggal tiga jam pada jarak dua meter dari layar, tanpa mempertimbangkan skrin pelindung, mengakibatkan radiasi dos yang jauh di bawah pendedahan radiasi kosmik semula jadi manusia. Ini menunjukkan bahawa dengan televisyen moden yang tersedia secara komersial, seperti skrin rata, tidak ada bahaya radiasi bahkan untuk remaja dan wanita hamil.
Tontonan televisyen dan kerja komputer yang betul
Walaupun televisyen dan komputer tidak berbahaya dalam hal ini, ada dua syarat penting untuk dipanggil televisyen yang sihat dan bekerja di monitor. Untuk melindungi mata, rancangan televisyen dan permainan komputer tidak boleh dimakan di ruangan yang benar-benar gelap. Pencahayaan bilik Matt diperlukan. Sebaiknya letakkan lampu TV atau lampu meja di sebelah atau di belakang peranti supaya cahaya tidak langsung jatuh di skrin dan pantulan merosakkan gambar. Pencahayaan ruangan ini menghalang latihan otot otot yang berlebihan, kerana sebaliknya mata selalu dipaksa ke posisi tengah penglihatan dekat dan jauh. Selain itu, jarak penonton dari radas mestilah lima hingga lapan kali ketinggian skrin. Malangnya, peraturan praktikal ini tidak dapat dicapai semasa bekerja di monitor komputer. Peranti berada pada kedudukan yang terbaik pada paras mata. Sentiasa pastikan bahawa sudut pandangan tidak melebihi 60 °. Jarak ini memungkinkan mata mengadun pergerakan pantas yang sering berlaku dalam filem. Malangnya, kanak-kanak sering tertarik dengan apa yang berlaku di skrin sehingga mereka terlalu dekat dengan TV atau komputer. Sejak awal lagi, mereka seharusnya terbiasa duduk pada jarak yang tepat dan melihat dengan mata dan bukannya dengan mata mereka hidung. Namun, lebih baik tidak "meletakkan" anak-anak di depan komputer atau TV terlebih dahulu, tetapi secara aktif melibatkan mereka di luar dan di dalam diri mereka sendiri. Ini akan meningkatkan prestasi sekolah anak-anak mereka, dan anak itu tidak akan menghadapi risiko kegelisahan dan gangguan perhatian.
Kerosakan kesihatan disebabkan terlalu banyak permainan televisyen dan komputer
Jadi persoalannya masih harus dijawab, bagaimana cara menonton TV dan bermain permainan komputer secara berkala mempengaruhi organ kita? Terutama jika anda mempunyai masalah saraf, gangguan pada sistem saraf, Seperti sakit kepala, keletihan, perasaan cemas dan tidak rela, pucat wajah, loya atau seumpamanya, boleh berlaku jika anda tidak melewatkan program atau permainan apa pun dan menonton atau memainkan semua yang ditawarkan secara sembarangan. Menurut penyelidikan doktor Belanda yang kepekatan perbelanjaan sepadan dengan aktiviti yang tertumpu selama beberapa jam. Penggunaan minuman beralkohol yang biasa dilakukan sebelum dan semasa menonton televisyen juga melemahkan sistem sarafkemampuan untuk menghadapi televisyen. Melalui apa yang disebut fotostimulasi, televisyen juga boleh mencetuskan kejang epilepsi atau yang serupa otak disfungsi. Dalam kebanyakan kes, ini adalah orang yang pernah mengalami sawan sebelum ini; hanya dalam kes yang jarang berlaku permainan televisyen dan komputer mencetuskan penyitaan pertama. Peralihan dan terutamanya kerlipan gambar menyebabkan perubahan ketara dalam kecerahan, yang, menurut pemerhatian perubatan, mendedahkan turun naik otak bentuk gelombang di epilepsi penghidap - dan hingga tahap tertentu juga pada orang yang sihat - ketika otak aktiviti diperiksa dalam electroencephalogram (EEG). Semakin dekat orang yang berkenaan dengan komputer atau TV dan semakin kerap dia mengaturnya sendiri, semakin kerap fenomena seperti itu berlaku. Oleh itu, keadaan seperti rangsangan cahaya yang sangat kuat menyebabkannya harus dielakkan dalam epilepsi, walaupun kesan ini sangat jarang berlaku pada alat moden. Tetapi mata orang yang sihat juga terketar-ketar ketika mereka harus mencari waktu yang lebih lama pada objek yang hanya berjarak dekat. Agar jarak fokus menjadi lebih kecil, lensa mata mesti melonjak lebih banyak. Biasanya, mata yang tegang pulih dengan melihat dari jauh. Walau bagaimanapun, filem dokumentari atau filem dengan gambar lanskap yang luas bukan pengganti untuk ini, kerana jarak ke gambar tetap kecil. Selalunya kecacatan mata, yang sudah lama tidak diperhatikan, juga menyebabkan ketidakselesaan, seperti kesakitan or keradangan, semasa menonton televisyen atau menggunakan komputer. Orang yang mempunyai bacaan gelas hendaklah memakai cermin mata khas untuk kedudukan tengah mata. Televisyen disertai dengan gelombang ultra-suara, yang masih dapat dilihat oleh pendengaran anak-anak sebagai suara bersiul bernada tinggi. Nada nada yang baik ini juga menyebabkan haiwan dengan pendengaran sensitif, seperti kucing, lari dari set televisyen yang dihidupkan. Dilarang menghidupkan televisyen semasa makan. Gangguan berterusan semasa makan sering menjadi penyebab gangguan pencernaan. Menelan udara yang tidak diperlukan dan keupayaan mengunyah yang dikurangkan kemudian boleh menyebabkan penyakit mukosa gastrik sebagai kesan sampingan yang tidak menyenangkan. Di samping itu, inersia pencernaan juga dipromosikan oleh duduk berterusan di hadapan skrin komputer. Postur satu sisi yang berterusan pasti akan menyebabkan kekurangan darah peredaran dan kepincangan dari jantung otot. Duduk di kerusi berlengan khususnya boleh menyebabkan varikos vena pembentukan dan periferal gangguan peredaran darah. Oleh itu, disarankan untuk melakukan latihan pergerakan sebelum atau sesudah menonton TV atau bekerja di komputer selama beberapa jam atau untuk menggeser kedudukan badan, kerana mungkin seperti menggunakan kerusi goyang. Menjaga ketinggian kaki mengelakkan kesesakan vena kapal di bahagian bawah kaki dan membolehkan badan berehat.
Permainan televisyen dan komputer menjadikan anda gugup dan tidak tidur
Sekiranya terdapat peristiwa menarik di layar, kanak-kanak dan orang dewasa menyibukkan diri dengan mereka di tempat tidur dan dalam mimpi. Tidak hairanlah jika mereka menjadi gugup ketika tidur maka tidak mempunyai jangka masa dan kedalaman yang biasa. Terutama pada kanak-kanak, gangguan tidur dengan mudah mengambil bentuk hilang selera makan. Oleh itu, program yang tidak sesuai untuk kanak-kanak harus selalu dimatikan. Juga tidak dianjurkan untuk membiarkan anak-anak memiliki kendali bebas terhadap set televisyen. Bagi kanak-kanak berumur sehingga sepuluh tahun, cukup menonton setengah jam televisyen setiap hari. Bagi kanak-kanak yang lebih tua, satu jam hingga satu setengah jam adalah baik. Program-program malam dengan filem-filem bercirikan malangnya sering berlaku hanya untuk orang dewasa. Ukuran televisyen mingguan orang dewasa harus mencukupi pada lapan hingga sepuluh jam. Orang yang telah melebihi usia enam puluh lima tahun
enam puluh lima tahun, menurut pengalaman perubatan, harus menghadkan menonton televisyen mereka
hingga tiga kali dua jam seminggu. Had masa yang serupa juga disyorkan untuk bermain permainan komputer atau bekerja di PC. Hari ini, lebih daripada 75 juta orang duduk di hadapan skrin di Jerman selama seminggu. Manfaat televisyen, Internet dan komputer diketahui di seluruh dunia. Tetapi hanya yang menarik, mendidik, menggembirakan dan menenangkan kita juga bermanfaat bagi kita kesihatan. Terlalu banyak boleh menyebabkan pelbagai kesihatan gangguan, tetapi ini pada dasarnya bukan disebabkan oleh televisyen atau komputer, tetapi lebih kepada mereka yang menggunakan teknologi ini. Itulah sebabnya mengapa program di televisyen dan Internet tidak boleh menjadi tumpuan, tetapi hanya titik permulaan perbualan. Secara tidak sengaja, telah terbukti bahawa buku yang bagus untuk dibaca pada waktu petang dapat mendorong tidur, tenang dan berpotensi mencegah demensia.
