Pecahan Saraf: Punca, Gejala & Rawatan

Istilah gangguan saraf adalah nama biasa untuk reaksi akut badan terhadap psikologi yang melampau tekanan, dicirikan oleh reaksi fizikal dan emosi secara tiba-tiba dari orang yang terkena. Penyebab kerosakan saraf boleh berbeza-beza. Sekiranya keadaan berterusan, bantuan profesional dalam bentuk bercakap and terapi tingkah laku, yang tidak jarang juga disokong oleh ubat-ubatan, biasanya menjadi perlu.

Apa itu gangguan saraf?

Kesibukan, ketegangan dan kekacauan dalaman setiap hari, boleh membawa untuk kerosakan saraf dalam jangka masa panjang. Kerosakan saraf dipicu oleh keadaan yang sangat menegangkan secara psikologi bagi orang yang terjejas. Situasi seperti itu boleh menjadi kejadian seperti kemalangan, pengalaman keganasan, kehilangan orang yang disayangi, atau berlanjutan tekanan dalam persekitaran peribadi atau profesional. Kejadian ini, juga dikenali sebagai trauma, mewakili keadaan akut atau pendam bagi orang yang terkena di mana dia benar-benar terbeban dan tidak dapat mengatasinya. Kesinambungan keadaan menyebabkan beban badan yang berlebihan dan akhirnya mengalami kerosakan. Bergantung pada berlakunya gangguan saraf dan ketekunan gejalanya, perbezaan dibuat antara akut tekanan gangguan (gangguan saraf berlaku dalam jangka pendek dan berlangsung beberapa jam hingga beberapa minggu sejurus selepas kejadian) dan gangguan tekanan pasca-trauma (gangguan psikologi atau sosial yang berlangsung lebih lama dari empat minggu). Kerosakan saraf akut tidak dianggap sebagai gangguan, tetapi dianggap sebagai reaksi psikologi normal terhadap pengalaman yang luar biasa. Sekiranya terdapat gangguan saraf pasca trauma, ia disebut sebagai penyakit yang mesti dirawat. Sekiranya tidak ada peningkatan yang ketara walaupun setelah tiga bulan, penyakit ini menjadi gangguan tekanan pasca-trauma kronik.

Punca

Secara amnya, tekanan boleh disebut sebagai penyebab semua gangguan tekanan. Jenis tekanan yang berlainan menyebabkan tekanan psikologi yang sangat besar dan boleh disebabkan oleh kejadian akut atau kronik. Kejadian akut boleh, misalnya, kemalangan atau kejahatan yang ganas. Bencana alam dan perang juga menggambarkan keadaan tekanan yang teruk. Dalam kes ini, peristiwa itu boleh menjadi trauma dan dengan itu menjadi pencetus tekanan bukan hanya bagi mereka yang terlibat secara langsung, tetapi juga bagi saksi atau pembantu. Kehilangan orang yang disayangi juga boleh menjadi trauma. Contoh tekanan yang tidak akut, tetapi agak berterusan, boleh menjadi tekanan psikologi berterusan dalam persekitaran peribadi atau profesional atau berterusan gangguan kecemasan (fobia). Dalam setiap kes, tekanan berterusan menghalang pemulihan fizikal dan psikologi organisma yang mencukupi. Sama ada seseorang mengalami gangguan saraf akibat kejadian seperti itu bergantung pada sebilangan besar strategi penanganan peribadi yang dapat mereka gunakan. Sebagai contoh, orang-orang yang rentan psikologi yang mempunyai sedikit sokongan sosial lebih cenderung untuk mengalami gangguan tekanan atau kurang dapat pulih dari gangguan ini.

Gejala, keluhan, dan tanda

Gejala semasa fasa akut gangguan saraf berbeza dengan gejala dan keluhan semasa fasa pemprosesan berikutnya. Kerosakan saraf mungkin diberitahu, misalnya, oleh loya, berkeringat, gemetar, atau berdebar-debar, dan kadang-kadang oleh gangguan persepsi. Bukan perkara biasa bagi mereka yang terjejas mempunyai perasaan berada di samping diri mereka sendiri dan tidak lagi dapat mengawal tindak balas emosi dan tindakan tidak rasional mereka. Tingkah laku agresif atau apatis, seperti dalam kejutan, juga dapat diperhatikan. Sejurus selepas fasa akut, banyak orang yang menderita mengalami rasa tidak berdaya dan kekosongan yang melampau. Bagi mereka, nampaknya tidak ada jalan keluar dari situasi pada masa ini. Fasa ini sering dicirikan oleh kelalaian, keputusasaan dan keletihan fizikal dan mental. Pada fasa pemprosesan yang berikutnya, mimpi buruk atau kilas balik mungkin berlaku lebih kerap, dan mungkin ada mood depresi, gangguan tidur, masalah pencernaan, serangan panik atau menangis berulang kali sesuai. Gejala biasanya menurun semasa fasa pemprosesan dan, dalam kes terbaik, hilang sepenuhnya. Sekiranya gangguan tekanan berkembang menjadi fasa pasca trauma atau kronik, gangguan mental yang serius boleh berlaku jika tidak dirawat atau jika ia dirawat dengan tidak betul. Oleh itu, tidak jarang bagi mereka yang terjejas mengembangkan a gangguan keperibadian bersama kemurungan, kadang-kadang tingkah laku agresif, ketidakupayaan untuk membentuk ikatan peribadi, dan bahkan peningkatan kerentanan untuk membunuh diri.

Komplikasi

Ini adalah aduan terakhir yang juga merupakan komplikasi paling berbahaya yang berkaitan dengan gangguan saraf. Rawatan gangguan bersamaan ini memerlukan pengurusan trauma pencetus yang berhati-hati dan disasarkan sebagai profesional terapi. Sekiranya ini terapi tidak dijalankan atau dilakukan dengan cara yang salah, atau jika penindasan dan sikap defensif umum dari pihak yang terkena mencegah rawatan, yang kadang-kadang diperlukan untuk jangka masa yang lebih lama, manifestasi kronik dan memburuknya simptomologi semestinya diharapkan, yang kadang-kadang menjadikan pesakit tidak dapat meneruskannya membawa kehidupan yang bertekad.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, reaksi tekanan akut dapat berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa minggu. Sekiranya orang yang terjejas mempunyai strategi yang mencukupi dan sesuai untuk mengatasi keadaan secara mandiri dengan rehat, waktu rehat sering kali mencukupi untuk mengatasi trauma. Panggilan pertama untuk semua jenis aduan adalah doktor keluarga, yang pada mulanya akan mengeluarkan bil sakit berdasarkan gejala. Walau bagaimanapun, jika simptom berterusan selama lebih dari tiga hingga empat minggu, pakar atau psikologi harus berunding dengan doktor keluarga. Secara umum dan sebagai langkah pencegahan, ini juga harus dipertimbangkan tanpa gangguan saraf yang sebenarnya dalam keadaan keletihan dan suasana hati yang sering tertekan.

Petua: Sebagai tambahan kepada tempahan janji temu melalui telefon, temu janji doktor sekarang juga boleh ditempah dengan mudah dalam talian. Dengan bantuan Doctolib, janji temu dengan pakar dapat dibuat hanya dengan beberapa klik dan di luar waktu pejabat rasmi.

Diagnosa

Janji temu dengan ahli psikologi atau psikoterapi malangnya, bergantung pada wilayahnya, agak sukar. Walau bagaimanapun, untuk kes-kes akut, terdapat nombor kecemasan di mana pakar terlatih dapat mendengar dan sekurang-kurangnya memberikan petunjuk awal mengenai bagaimana untuk terus mengatasi keadaan tersebut. Oleh itu, dalam banyak kes, pada mulanya doktor keluarga akan melakukan temu ramah awal dengan orang yang terkena. Sejarah terperinci pesakit sejarah perubatan, gejala dan faktor-faktor risiko adalah bahagian penting dalam peperiksaan. Sekiranya perlu, rujukan kepada pakar diatur. Selalunya, mungkin juga disarankan untuk melakukan pemeriksaan terhadap gejala fizikal. Diagnosis gangguan stres akut yang disebabkan oleh trauma biasanya kemudian dibuat oleh pakar sekiranya terdapat keadaan berikut: Orang yang terjejas baru-baru ini berhadapan dengan peristiwa yang, kerana keparahannya, menunjukkan tekanan yang luar biasa. Kejadian seperti itu boleh jadi, secara langsung atau tidak langsung (sebagai saksi mata atau penolong) pengalaman kematian atau kecederaan serius yang diancam atau sebenarnya. Sejak itu, pelbagai gejala dan keluhan fizikal dan psikologi yang disebabkan oleh peristiwa itu berlaku dan mempengaruhi orang yang bersangkutan secara besar-besaran. Sekiranya ini atau aduan lain, yang mungkin termasuk kesukaran untuk tidur atau tidur, kesukaran untuk berkonsentrasi, atau peningkatan kerengsaan dan keagresifan, terus terjadi dalam masa enam bulan dari peristiwa itu, diagnosis beralih ke gangguan tekanan pasca trauma. Diagnosis boleh menjadi rumit oleh fakta bahawa gejala dapat terjadi baik setelah mengalami trauma dan dengan penundaan bertahun-tahun hingga beberapa dekad. Dalam kes-kes yang melampau dan kronik selama beberapa tahun, perubahan keperibadian yang berterusan setelah tekanan yang melampau dapat didiagnosis.

Rawatan dan terapi

Kerosakan saraf akut:

Bergantung pada orang yang terkena dan sejauh mana dia secara individu dan bebas dapat mengambil atau mengembangkan strategi untuk mengatasi situasi yang sangat tertekan, gangguan tekanan akut sering tidak memerlukan terapi lagi langkah-langkah. Sebaik-baiknya, gejala dan aduan akan hilang dengan sendirinya setelah waktu yang agak singkat. Gangguan tekanan pasca trauma:

Sekiranya gejala tidak mereda dan ada risiko serius sakit mental, doktor dan pesakit harus bersama-sama menyetujui langkah rawatan selanjutnya. Dalam kes yang melampau, langkah pertama adalah mencegah pesakit daripada membunuh diri dengan memasukkannya ke hospital. Selanjutnya, dan juga dalam kasus terapi pesakit luar, pelbagai pendekatan biasanya dicampurkan untuk memberikan sokongan sebaik mungkin bagi orang yang terkena untuk mengatasi kejadian traumatik melalui perawatan yang komprehensif dan kompleks. Oleh itu, dalam banyak kes, kognitif terapi tingkah laku digunakan, di mana konfrontasi dengan pengalaman traumatik berlaku dalam sesi individu atau kumpulan. Reorientasi berorientasikan hasil dan pertimbangan semula keadaan dicari. Pendekatan ini boleh disertai dengan ubat terapi, yang boleh mengurangkan gejala yang menyertainya seperti insomnia and sakit kepala atau mempunyai kesan mengangkat mood secara umum. Persediaan herba seperti valerian and hop untuk menenangkan atau produk homeopati kadang-kadang juga dapat mencapai kejayaan yang cepat. Pergerakan dan kelonggaran teknik sering memainkan peranan penting dalam terapi. Latihan fizikal, meditasi or latihan autogenik membantu badan dan minda untuk mengurangkan tekanan dengan lebih baik. Pada masa yang sama, rutin harian yang teratur dan seimbang, sihat diet dan waktu rehat yang tetap juga dapat membantu kehidupan seharian ke arah yang harmoni.

Prospek dan prognosis

Prognosis selepas bermulanya reaksi tekanan akut sangat baik. Biasanya, gejala hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari hingga beberapa minggu. Walau bagaimanapun, jika gejala berterusan dan berlanjutan ke gangguan tekanan posttraumatik, kemungkinan pemulihan cepat menurun bergantung kepada ketekunan tanpa rawatan. Oleh itu, jika reaksi tekanan berterusan mengancam, pertolongan profesional harus dicari secepat mungkin. Kerana gangguan saraf mempunyai kursus yang sangat individu, bergantung pada sejarah, peristiwa yang berlaku, dan strategi mengatasi yang dapat diambil, motivasi diri yang konsisten, penyesuaian harian yang berterusan, dan pengubahsuaian tingkah laku adalah prasyarat terbaik untuk pemulihan sepenuhnya.

pencegahan

Kerana kejadian traumatik biasanya berlaku tanpa persiapan, mereka sukar atau mustahil untuk dipengaruhi dan dengan demikian dapat mencegahnya. Pencegahan di sini hanya mungkin dilakukan secara terhad dengan mengelakkan situasi tertentu dari awal atau dengan mengambil perhatian khusus untuk mengelakkannya. Situasinya berbeza jika berlaku tekanan berterusan atau gangguan kecemasan. Sekiranya bahaya ini ada, tindakan pencegahan dapat dilakukan melalui latihan tingkah laku yang disasarkan atau perubahan keadaan hidup.

Penjagaan selepas itu

Kerosakan saraf memerlukan penjagaan selepas waktu yang konsisten untuk mewujudkan keadaan yang optimum untuk mencegah kambuh. Ini dapat dirancang dengan kerjasama ahli psikologi, tetapi juga doktor keluarga. Dalam konteks ini, penting untuk mengetahui seberapa kuat gangguan saraf, apakah itu dapat dikaitkan dengan pengalaman tertentu atau merupakan ekspresi tekanan kekal, dan apakah ini pertama kalinya atau berlaku lebih kerap. Ini adalah semua faktor yang diambil kira dalam konsep penjagaan selepas bersendirian. Sekiranya berlaku peristiwa pencetus untuk gangguan saraf, perbincangan dengan rakan dan keluarga sering membantu berkaitan dengan proses yang berterusan. Sekiranya penyebabnya, misalnya, tekanan kekal di tempat kerja atau kehidupan seharian, penjagaan selepas itu termasuk mengurangkannya faktor tekanan dengan sebaik mungkin. Penjagaan selepas waktu juga harus memberikan rehat yang diperlukan untuk pertumbuhan semula dan secara beransur-ansur memulihkan kemampuan pesakit untuk mengatasi tekanan. Relaksasi senaman dan sukan sering sangat membantu. Dalam bidang sukan, lembut ketahanan latihan tanpa beban berlebihan adalah mungkin, tetapi permainan tanpa watak kompetitif juga sesuai. Di dalam kelonggaran kawasan, PMR (relaksasi otot progresif) disyorkan, sebagaimana adanya latihan autogenik. Masalah tertidur dapat dikurangkan dengan perjalanan fantasi atau muzik yang menenangkan. Yoga juga mengimbangi minda, roh dan badan melalui fizikal dan latihan pernafasan, berehat dan meditasi.

Inilah yang boleh anda buat sendiri

Mendengarkan jiwa anda sendiri dan memperhatikan reaksi fizikal dan mood sangat penting apabila terdapat ancaman kerja berlebihan kerana tekanan profesional atau peribadi. Sekiranya dapat diramalkan bahawa situasi yang tertekan akan bertahan lebih lama, seseorang harus cuba mengelakkan keadaan ini, buat tempat berundur atau sekurang-kurangnya biarkan rehat yang mencukupi. Adalah sangat penting untuk mendapatkan tidur yang cukup; tidur lebih awal dan berehat dengan membaca memberikan peningkatan yang ketara dengan usaha yang sedikit. Waktu yang singkat sering mengurangkan tekanan dan membantu mencari jalan baru dan baru kekuatan. Oleh itu, rehat santai yang dirancang melalui sukan atau hobi sangat penting untuk umum yang positif keadaan. Sekiranya terdapat reaksi tekanan akut, herba ubat penenang dari farmasi juga boleh digunakan. Antara lain, ubat dengan valerian or hop sangat sesuai. Dalam kes yang lebih teruk, preskripsi penenang dengan kesan yang menenangkan dan menenangkan juga dapat membantu dalam jangka masa pendek. Oleh kerana bahan aktif menghasilkan kebergantungan dalam jangka masa panjang, langkah ini hanya boleh diambil dalam keadaan darurat individu dan mutlak.