Punca keletihan kesakitan yang berlaku biasanya adalah kehausan yang terkena sendi. Berat badan yang berlebihan, sukan atau kelebihan pekerjaan sering mencetuskannya. Pencegahan boleh melambatkan keausan, dan rawatan yang sesuai dapat mengurangkannya dengan memuaskan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun, bergantung pada keadaan pemakaian semasa.
Apakah kesakitan keletihan?
Punca keletihan kesakitan yang berlaku biasanya haus dan lusuh pada yang terkena sendi. Berat badan yang berlebihan, sukan atau kelebihan pekerjaan sering mencetuskannya. Oleh keletihan kesakitan, ubat memahami berlaku sekali-sekala atau kekal sakit sendi. Perkara-perkara ini dirasakan oleh orang yang terkena kesan membosankan atau menekan. Akibat kesakitan ini, prestasi di tempat kerja atau kehidupan peribadi sangat terhad. Bergantung pada sumber kesakitan, kesakitan keletihan terpancar dari sacrum kawasan ke pangkal paha atau kaki. Sekiranya kesakitan berlaku di sendi lengan atau kaki, ia memancar ke jari, kaki atau batang badan. Kesakitan keletihan berasal dari bahagian kerangka yang berat (vertebra serviks dan punggung, sendi lengan dan kaki). Keadaan kerengsaan ginekologi di kawasan pelvis dan tulang belakang kadang-kadang mencetuskan kerengsaan pada akar tulang belakang saraf dan dengan itu keletihan sakit di luar kawasan badan yang terjejas. Sekiranya kesakitan keletihan berlaku secara kekal - iaitu secara kronik - ia didiagnosis sebagai haus dan lusuh sendi. Contoh terkenal mengenai keletihan kronik sakit adalah tenis siku, sakit pada lengan and pergelangan tangan sendi.
Punca
Kecacatan kongenital atau yang diperolehi adalah kemungkinan penyebab kesakitan keletihan. Apa yang menarik di sini adalah bahawa sensasi yang membosankan dan mendesak itu tidak berkaitan dengan usia, tetapi terjadi pada awal dan secara beransur-ansur memburuk. Sekiranya haus dan lusuh sebagai penyebab kesakitan keletihan, postur tubuh yang tidak betul dan ketegangan fizikal memainkan peranan. Sebagai contoh, banyak dari mereka yang terjejas mengalami kesakitan akibat kerja di kawasan sendi yang mengalami postur badan yang teruk dan beban yang berterusan. Kelebihan sukan juga mendorong keausan, dengan syarat sendi tertentu, kadang-kadang beberapa gabungan, secara kekal dikenakan tahap yang sama tekanan. Jika berat badan berlebihan ditambah dengan ketegangan, ini meningkatkan kesakitan keletihan. Sekiranya aduan tersebut didapati disebabkan oleh pekerjaan atau sukan, maka a Kesakitan kronik keadaan berlaku kemudian kerana usia. Dalam kes ini, tanda-tanda pertama kesannya dapat dilihat antara usia 40 hingga 50 tahun.
Penyakit dengan gejala ini
- Tenis Siku
- Osteoarthritis
- Kecederaan sukan
Diagnosis dan perjalanan penyakit
Untuk diagnosis kesakitan keletihan yang boleh dipercayai, doktor yang hadir terlebih dahulu menjelaskan beberapa soalan:
- Adakah terdapat kes sakit keletihan kronik dalam keluarga?
- Bagaimana orang yang terkena mengalami kesakitan?
- Bilakah tanda-tanda keletihan sakit, walaupun ringan, pertama kali muncul?
- Adakah simptomnya tetap bergantung pada beban, atau adakah ia selalu berlaku?
Dengan senarai pendek soalan ini dapat dilukiskan dengan selamat sama ada ia adalah kesakitan keletihan yang diwarisi atau diperoleh. Sekiranya tidak dirawat, ketidakselesaan meningkat sehingga batasan fungsi sendi terjejas (berjalan, mencengkam, bergerak). Sekiranya penyebab kesakitan keletihan dikenal pasti lebih awal, mekanikal bantuan seperti pembalut atau alat bantu berjalan untuk sementara waktu melegakan kawasan pemakaian yang paling menyakitkan.
Komplikasi
Kesakitan keletihan membawa beberapa risiko. Sekiranya ketidakselesaan itu berlaku dalam jangka masa yang panjang, ada risiko bahawa Kesakitan kronik akan berkembang dan komplikasi selanjutnya akan berlaku. Mereka yang terjejas sering berpaling ubat penahan sakit kerana takut sakit, dari mana ketergantungan ubat dapat berkembang. Biasanya, kesan sampingan masing-masing dadah adalah yang paling berbahaya dan membawa kepada keletihan, kelalaian dan sering gangguan gastrousus. Pesakit yang sakit sering mengalami ketidakselesaan psikologi semasa fasa penyakit, disertai dengan kekecewaan dan konflik, kerana rasa letih sering tidak dapat disembuhkan sepenuhnya. Kesakitan yang berterusan dapat mencetuskan mood depresi dan kegelisahan pada mereka yang terjejas, disertai dengan keluhan lain. "Kerjaya kesakitan" ini mesti dirawat secara menyeluruh terapi kesakitan. Keletihan sakit pada sendi secara signifikan membataskan prestasi dalam kehidupan peribadi atau di tempat kerja dan membawa kepada keluhan lebih lanjut ketika penyakit itu berlanjutan: Haus dan lusuh sendi, pembesaran pusat sakit, dan peningkatan rasa sakit. Oleh kerana penghidap sering bergerak secara tidak wajar untuk mengelakkan kesakitan, ini boleh berlaku membawa untuk kecacatan dan kesakitan keletihan pada anggota badan yang lain. Sekiranya simptom-simptom tersebut bertambah dengan berat badan berlebihan, tekanan pada sendi, yang sudah mengalami tekanan, akan meningkat. Kesakitan sering berlanjutan kerana Kesakitan kronik keadaan sebagai orang yang terkena usia.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Sakit keletihan adalah kesakitan yang disebabkan oleh kehausan. Sendi lutut, pinggul dan bahu sangat kerap dipengaruhi oleh kehausan. Mereka tidak hanya cedera pada titik pemakaian, tetapi memancar lebih jauh ke bawah kaki dan lengan atau ke kawasan selangkangan. Kerana sakit ini disebabkan oleh keletihan sendi dan juga mengingatkan pada otot yang terlalu lelah, ia disebut sebagai sakit keletihan. Selain daripada gejala cepat sembuh yang menyerupai kesakitan keletihan yang disebabkan oleh senaman fizikal yang luar biasa jangka pendek, orang yang mengalami keletihan harus berjumpa doktor. Ini kerana kesakitan keletihan tidak berdasarkan simptom keletihan fizikal yang dapat diterbalikkan. Dalam kes ini, memakai sendi sama dengan degenerasi sendi, juga dikenali sebagai osteoartritis. Di sinilah pakar diperlukan: pakar ortopedik atau pakar bedah. Mengenal pasti penyebab kesakitan keletihan seawal mungkin dan merawatnya secara perubatan membantu mengurangkan atau bahkan menghentikan proses degenerasi. Penyebab utama kesakitan keletihan adalah penggunaan berlebihan yang berkaitan dengan gerakan dan obesiti. Seorang perubatan terapi untuk kesakitan keletihan termasuk, antara lain, program sukan yang disasarkan. Ia menguatkan otot-otot sendi yang terlatih di sekitarnya dan mengakhiri postur pelindung yang diadopsi oleh banyak pesakit dengan kesakitan keletihan, yang tidak baik untuk penyakit ini. Selain itu, mereka yang mengalami kesakitan keletihan menerima cadangan pemakanan dari doktor. Dengan pakar mereka untuk mengatasi masalah keletihan, doktor juga sering dapat membantu mengelakkan ancaman kecacatan, termasuk bersara awal.
Rawatan dan terapi
Oleh kerana sifatnya sebagai gejala kehausan, sakit keletihan hanya dapat diatasi, tetapi tidak dapat disembuhkan secara kekal. Diagnosis awal dan rawatan yang disasarkan adalah salah satu cara untuk melambatkan perkembangan penyakit dengan ketara. Terapi pergerakan, pembalut dan latihan postur dengan memuaskan menghentikan keausan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Dalam kes yang berkaitan dengan sukan, sukan tidak semestinya ditinggalkan sepenuhnya. Sebaliknya, latihan postur yang sesuai membantu menguatkan otot di sekitar sendi yang terjejas. Ini juga menyumbang kepada melegakan kesakitan keletihan jangka panjang. Kerana jenis kesakitan berkaitan dengan pemakaian, pembedahan mesti dipertimbangkan dalam jangka masa panjang. Setelah pilihan rawatan lain tidak lagi memberikan kelegaan yang memuaskan, pakar bedah ortopedik menentukan sejauh mana penggantian sendi adalah pilihan. Penting untuk peluang kejayaan adalah usia dan fizikal umum keadaan orang yang terjejas. Prinsip perubatan berlaku: semakin lama kesakitan keletihan dikaitkan dengan keausan sendi, semakin sukar untuk mencapai peningkatan gejala melalui penggantian pembedahan. Apabila sendi buatan dimasukkan, bahagian sendi yang dipakai (bola dan soket) diganti dengan bahan yang dibuat dari bahan kelas perubatan. Ini secara signifikan meningkatkan kualiti hidup pesakit yang terjejas, tetapi kemudian memerlukan lebih sedikit kekuatan di kawasan yang terjejas. Latihan sistematik yang disesuaikan dengan kesakitan keletihan meningkatkannya lagi dalam banyak kes.
pencegahan
Sudah masuk zaman kanak-kanak adalah mungkin untuk mengelakkan kesakitan keletihan di kemudian hari. Oleh itu, gaya hidup sihat dengan akal diet menyokong pemeliharaan panjang sendi penuh kesihatan. Pada masa yang sama, ini mencegah kemungkinan berat badan berlebihan dan dengan itu kekal tekanan pada sendi. Begitu juga, postur dan perhatian yang sihat ketika menangani tekanan pada semua sendi bermaksud bahawa mereka akan memakai lebih sedikit selama beberapa dekad. Pada peringkat awal, sakit keletihan hanya berlaku sekali-sekala. Di sini, sebagai contoh, berenang dalam keadaan panas badan air membantu memberi kelegaan pada sendi yang tertekan. Dalam kes yang berkaitan dengan sukan, jenis sukan tidak harus ditinggalkan. Cukup untuk menyesuaikan beban sendi untuk mengurangkan rasa sakit melalui penyesuaian pergerakan sukan.
Inilah yang boleh anda buat sendiri
Kesakitan keletihan berlaku apabila sendi dan otot mengalami kebiasaan atau tinggi tekanan. Mereka sering menjadi masalah dalam kehausan. Daripada mengikuti dorongan pertama dan berehat sepenuhnya, senaman teratur adalah salah satu terapi terbaik. Untuk keletihan kesakitan yang disebabkan oleh osteoartritis, mengurangkan berat badan berlebihan dan mengubah diet hingga segar, vitamin- diet campuran yang kaya sudah membantu. Penyakit ini sering berkembang akibat obesiti dan kurang bersenam. Otot yang lemah juga menghasilkan kesakitan semasa bersenam. Oleh itu, adalah mustahak untuk mendorong perkembangan otot. Tidak perlu aktiviti melampau untuk ini. Sudah cukup untuk melakukan cahaya ketahanan sukan. Berbasikal, berenang Dan sederhana ketahanan berlari sangat berguna. Panas juga terbukti berkesan. Terapi haba boleh disediakan oleh fisioterapi, tetapi juga dapat dilakukan di rumah, misalnya dengan paket lumpur atau cahaya inframerah. Farmasi membawa bungkusan lumpur yang disediakan yang hanya dihangatkan dalam ketuhar gelombang mikro dan digunakan pada bahagian badan yang berkenaan. Tampalan haba yang menghasilkan haba sendiri juga sesuai. Suhu yang lebih tinggi meningkat darah peredaran dan benarkan keradangan mereda. Meninggikan kaki sekiranya sakit belakang disebabkan oleh kerja berlebihan juga membawa kelegaan. Mereka yang harus melakukan aktiviti sepihak di tempat kerja sekurang-kurangnya harus memberikan pampasan pada masa lapang dan menjaga seluruh tubuh mereka bergerak.
