Kesan sampingan dari diet cuka epal
Minuman cuka epal dari diet boleh menyebabkan kesan sampingan walaupun terdapat kesan positif terhadap metabolisme dan saluran penghadaman. Khususnya, orang yang menderita sensitif perut harus berjumpa dengan doktor keluarga mereka sebelum selalu memakan cuka epal. Orang yang menderita a perut ulser, usus sindrom cepat marah atau keradangan usus kronik seperti Penyakit Crohn or ulser kolitis harus mengelakkan asid asetik. Kelemahan lain dari cuka epal diet adalah bahawa cuka epal menyerang gigi enamel. Sekiranya gigi bertindak balas secara sensitif, ia dapat membilasnya mulut setelah minum air cuka epal.
Kritikan terhadap diet
Satu masalah cuka epal diet adalah bahawa secara tidak sengaja dianggap sebagai diet sifar. Diet di mana cuka sari minuman sepenuhnya menggantikan makanan utama tidak sihat dan, kerana kandungan asid yang tinggi, malah berbahaya bagi tubuh. Sebaliknya, seseorang pasti harus sedar bahawa 2 - 3 gelas air cuka epal sahaja tidak akan menyebabkan berat badan yang diingini.
Untuk menurunkan berat badan dengan berkesan, anda perlu makan makanan sihat dan rendah kalori dan banyak bersenam. Minuman cuka epal sebelum makan dapat menyokong diet dengan merangsang pencernaan dan mengurangkan selera makan. Diet tidak sesuai untuk orang yang mempunyai perut atau usus yang sensitif. Beberapa pakar pemakanan juga mengkritik kelemahan lain dari diet cuka epal, iaitu sifat asid asetik untuk menyerang enamel. Untuk mengelakkan kerosakan enamel semasa diet yang panjang, dapat membantu membasuh mulut sebati dengan air setelah minum air cuka.
Apakah risiko / bahaya diet ini?
Bagi orang yang sihat, diet cuka epal pada dasarnya tidak memberikan bahaya atau risiko. Makanan utama disusun secara berasingan, supaya seseorang dapat makan makanan penuh makanan berkalori rendah dan sihat tanpa makanan yang tidak serasi. Cuka epal adalah produk berasid kerana asid asetik yang terdapat di dalamnya. Oleh kerana minuman cuka epal diminum kosong perut, asid asetik boleh merengsakan lapisan perut. Ini berlaku terutamanya pada orang yang mempunyai perut sensitif atau dengan penyakit saluran gastrousus sebelumnya.
Di mana saya boleh mendapatkan resipi yang baik untuk diet cuka epal?
Resipi minuman cuka epal sangat mudah dan hanya terdiri daripada air dan sedikit cuka epal organik. Minuman boleh dimaniskan dengan madu atau disempurnakan dengan jus buah mengikut keperluan. Untuk makanan utama, masakan ringan disyorkan, yang rendah kalori dan lemak.
Sekiranya seseorang meneliti cuka sari diet di Internet, terdapat banyak resipi untuk hidangan lazat dan idea untuk menyempurnakan minuman cuka sari. Terdapat juga banyak buku dengan resipi untuk Apple Cuka Cider Diet. Oleh itu, anda boleh memilih antara internet dan buku - bergantung pada medium mana yang anda suka - untuk memasak resipi di rumah.
