Kesan sampingan dari diet
Metabolik diet ialah diet kemalangan, yang mencapai kejayaan besar melalui penyingkiran karbohidrat dan kehilangan air yang terhasil. Banyak orang menderita terutama pada awal perubahan dan dapat menunjukkan gejala seperti penurunan prestasi, keletihan, kegelisahan dan selera makan. Jumlah protein dan terutama lemak penting yang dibekalkan tidak mencukupi untuk membekalkan tubuh dengan semua blok penting dalam jangka masa panjang. Kekurangan kalori yang melampau boleh menyebabkan rasa lapar yang kuat dan penurunan prestasi. Walau apa pun, tidak disarankan untuk mengikuti a diet selama beberapa minggu.
Kritikan terhadap diet metabolik
Metabolik diet menjanjikan kejayaan besar, yang pada awalnya dipenuhi: Terdapat penurunan berat badan yang besar dalam masa yang singkat. Walau bagaimanapun, banyak peserta tidak menyedari bahawa ini sebahagian besarnya disebabkan oleh kehilangan air yang hilang. Mereka harus sedar bahawa berat badan ini akan kembali dengan cepat setelah diet selesai.
Oleh kerana defisit kalori yang melampau, tidak digalakkan untuk melakukan ini dalam jangka masa yang panjang dan sering juga tidak dikendalikan, kerana banyak yang harus menangani kesan sampingan. Aktiviti sukan atau peningkatan latihan dalam kehidupan seharian juga cenderung menjadi ujian kekuatan kerana kelemahan fizikal. Di samping itu, diet jarang mempunyai pembelajaran kesannya, kerana peserta hanya mematuhi garis panduan tanpa serius menangani topik pemakanan dan penurunan berat badan yang sihat.
Apakah risiko / bahaya diet ini?
Kerana pengambilan karbohidrat radikal, banyak orang yang ingin menurunkan berat badan dapat mengalami kesan sampingan. Kebanyakan orang harus melawan keletihan dan kelemahan khususnya, yang bahkan boleh menyebabkan masalah peredaran darah atau pengsan. Walaupun dalam kehidupan seharian penarikan gula dapat dilihat.
Ramai orang merasa terlalu lemah untuk bersukan dan kurang berprestasi. Dalam jangka masa yang lebih lama, defisit kalori sangat tinggi. Oleh itu, diet metabolik tidak boleh diteruskan selama lebih dari dua minggu.
