Kesan sampingan dari diet | Diet Penanda

Kesan sampingan dari diet

Terutama pada awal perubahan diet, mereka yang ingin menurunkan berat badan boleh melawan dengan kesan sampingan yang kuat dari bekalan karbohidrat yang sangat rendah. Sebagai tambahan kepada sakit kepala, ini termasuk penurunan prestasi, kesukaran tumpuan, pening atau mudah marah. Malah ada yang terpaksa menghadapi masalah peredaran darah. Setelah mengatasi penarikan gula awal, gejala-gejala tersebut seharusnya telah hilang. Sekiranya ia berterusan, penghentian berpuasa penawar mesti dipertimbangkan.

Kritikan terhadap diet

Terutama dalam fasa chamfering murni, Abnehmwillige berorientasikan konsep penawar minuman keras. Dengan itu penurunan berat badan yang jelas pada seimbang boleh didaftarkan, ke a pembelajaran kesannya tidak datang namun tidak. Siapa yang ingin menurunkan berat badan dalam jangka masa yang lebih lama dan bertahan melebihi itu, mesti berdebat dengan topik pemakanan seimbang dan cara hidup yang sihat. Siapa yang kembali setelah fasa chamfering kembali ke corak lama, cepat dikenakan kesan yoyo yang ditakuti. Sukan juga tidak cukup dipromosikan di Markert diet, walaupun itu adalah kaedah yang efektif dan masuk akal dalam konteks penurunan berat badan dan gaya hidup yang sihat.

Di mana saya boleh mendapatkan resipi yang baik untuk Diet Penanda?

Markert Diät sudah dibawa pada pertengahan tahun 90-an di pasaran, sejak itu terdapat banyak penasihat. Internet juga menawarkan pelbagai resipi dan portal di mana para peserta dapat bertukar idea. Selain Markert Diät, Almased Diät juga terdapat di sini sebagai kata kunci untuk mencari.

Berapa banyak yang boleh / harus hilang dengan bentuk diet ini?

Kesan yoyo yang ditakuti selalu menyerang selepas diet, jika seseorang tidak terus makan dengan kekurangan kalori. Sekiranya ada lebihan, tambahan kalori disimpan. Matlamat selepas penurunan berat badan adalah penyelenggaraan jangka panjang, untuk tujuan ini seseorang mesti makan dalam jangkauan penyelenggaraan kalori: Bekalkan sebanyak yang dikonsumsi pada siang hari melalui metabolisme dan senaman. Peningkatan berat satu atau lebih kilo juga dapat dijelaskan dengan mengisi semula stok glikogen dengan menyimpan lebih banyak air secara serentak. Dalam jangka masa panjang, hanya diet dan gaya hidup yang seimbang yang dapat menyebabkan kestabilan berat badan.