Kesan sampingan dari diet
whey itu diet dengan sendirinya tidak dikaitkan dengan kesan sampingan. Walau bagaimanapun, bergantung kepada apa yang digabungkan dengan whey, intoleransi individu mungkin berlaku. Contohnya, pengambilan buah yang berlebihan boleh menyebabkan cirit-birit. Puasa dengan whey boleh menyebabkan gejala kekurangan dengan keletihan dan kekurangan prestasi.
Risiko diet
Yang suci diet berdasarkan minuman whey boleh menyebabkan kekurangan nutrien. Whey kaya dengan mineral dan vitamin, tetapi dalam jumlah yang sangat kecil. Ini biasanya tidak mencukupi untuk badan. Oleh itu, hanya sedikit makanan yang harus diganti dengan minuman whey dan sebaliknya seimbang diet harus diikuti.
Kritikan terhadap diet
Sejak dengan diet whey anda menurunkan berat badan dengan mengurangkan kalori, memerlukan sedikit masa untuk menurunkan berat badan. Ini boleh mendemotivasi. Di samping itu, pengurangan air badan memainkan peranan yang lebih besar pada awal daripada lemak badan. Tambahan pula, komponen penting untuk penurunan berat badan kekal, seperti sukan dan diet yang sihat, tidak diambil kira. Oleh kerana diet dijalankan tanpa mengira kalori, terdapat risiko selebihnya makanan terlalu ketat dan kesan diet akan dibatalkan.
Kos diet
Serbuk whey yang sering digunakan berharga antara lima hingga sepuluh euro setiap 500g. Bergantung pada serbuk, kira-kira 3 sudu teh digunakan untuk satu minuman. Bergantung pada jumlah makanan yang diganti, serbuk itu tahan lama. Lebih mahal adalah minuman siap dalam kabinet penyejuk dan bentuk pastur semula jadi kesihatan kedai makanan atau farmasi.
Kurangkan berat badan dengan diet whey
Kejayaan di kehilangan berat badan melalui diet whey sangat berbeza dari orang ke orang. Oleh kerana tidak kalori dikira dan pengguna bebas mengatur baki makanan, kejayaan diet sangat bergantung pada tingkah laku individu. Untuk menurunkan berat badan, masuk akal untuk makan makanan yang seimbang dan sihat dan bersenam.
Walau bagaimanapun, penurunan berat badan yang cepat tidak mungkin dilakukan dengan kaedah ini. Sekiranya anda berpuasa dengan minuman whey, anda akan menurunkan berat badan dengan cepat kerana kekurangan kalori. Walau bagaimanapun, diet radikal lebih berbahaya, tetapi kesan yo-yo mengancam. Kekurangan nutrien adalah masalah lain dari diet radikal.
