Kesan
Menenangkan badan dan sistem saraf adalah berdasarkan tindakan valerian akar. Ia mengandungi:
- Minyak pati
- Iridoids dan
- Asid valerik dan turunannya. Gangguan saraf dan tidur telah terbukti dapat dikurangkan.
Fasa bangun malam berkurang semasa mengambil alkohol valerian ekstrak pada dos harian 400 hingga 900 mg. Tempoh pengambilan mesti berlangsung sekurang-kurangnya 10 hingga 14 hari. Sila selalu berjumpa doktor sebelum mengambil valerian ekstrak akar.
Bahan aktif valerian mungkin mempengaruhi aktiviti metabolisme sel saraf. Kesan menggalakkan tidur bermula dengan perlahan selepas mengambil valerian. Kejayaan pertama dapat dilihat setelah 5 hingga 14 hari paling awal. Setelah pengambilan lebih lama, yang berlangsung selama 4 minggu dan dosis tinggi, dos valerian mesti dikurangkan secara perlahan lagi.
Bentuk dos
Akar valerian paling sering digunakan sebagai penyediaan siap (dalam bentuk Dos harian harus sesuai dengan 2 hingga 3 g akar valerian kering. Persediaan teh juga boleh digunakan untuk aplikasi dalaman. Contohnya, satu sudu teh akar valerian dituangkan lebih daripada 150 ml air mendidih.
Teh itu disaring dan diminum kira-kira satu jam sebelum tidur. Teh valerian menjamin tidur yang lebih lena. Selain itu, mandian valerian disediakan kelonggaran dan menenangkan (terutamanya untuk ketegangan otot).
Untuk bahan tambahan mandi, ambil 75 hingga 100 g akar valerian dan tuangkan 2 l air mendidih ke atasnya. Setelah 10 hingga 15 minit ketegangan dan tambahkan ke air mandi. - Tablet
- Menggugurkan
- Dragees.
