Denyutan jantung, juga disebut sebagai denyut nadi, memainkan peranan penting dalam sukan. Ini menunjukkan seberapa kerap jantung berdegup dalam satu minit. Semasa latihan atau ketika bersukan secara umum, anda harus berhati-hati agar tidak membebani badan anda dan di sinilah degupan jantung dapat membantu anda. Selain mengawal hati anda ... Denyutan jantung semasa bersukan
MHF Denyutan jantung maksimum (MHF) berbeza bagi setiap orang dan tidak ada kaitan dengan prestasi individu. Walau bagaimanapun, degupan jantung memainkan peranan penting dalam merancang dan mengawal latihan. Denyut jantung yang optimum untuk latihan dapat ditentukan dengan formula atau ujian lapangan. Untuk menentukan MHF sendiri, anda semestinya… MHF | Denyutan jantung semasa bersukan
Kerjasama degupan jantung dan sistem kardiovaskular Denyutan jantung dan sistem kardiovaskular berkait rapat. Sistem kardiovaskular melakukan tugas penting, mengangkut oksigen dan nutrien dan mengatur bekalan haba. Jantung adalah motor tubuh manusia dan, melalui sistem vaskular, memastikan bahawa, sebagai contoh, sel-sel otot selalu menerima cukup ... Kerjasama degupan jantung dan sistem kardiovaskular | Denyutan jantung semasa bersukan
Kos ujian tahap laktat Selain ujian tahap laktat, banyak pusat sukan juga menjalankan ujian nilai darah tertentu dan memberikan nasihat terperinci berdasarkan hasilnya. Bergantung pada pusatnya, harganya berbeza-beza antara 75 dan 150 €. Kosnya biasanya tidak dilindungi oleh insurans kesihatan. Semua artikel di… Kos ujian tahap laktat | Ujian tahap laktat
Ujian tahap laktat adalah salah satu kaedah pengukuran yang paling penting untuk menentukan keupayaan daya tahan dan digunakan untuk perancangan latihan yang optimum. Oleh kerana usaha yang agak tinggi, ujian tahap laktat hampir secara eksklusif digunakan dalam sukan berorientasikan prestasi. Ujian ini digunakan untuk rancangan latihan individu dengan menentukan nilai aerobik dan… Ujian tahap laktat
Prosedur ujian tahap laktat Ujian tahap laktat dilakukan pada ergometer pendayung, ergometer basikal atau treadmill, bergantung pada disiplin atlet. Bergantung pada kaedah pengukuran, tahap beban yang berbeza ditentukan. Semasa pemeriksaan, beban ditingkatkan selangkah demi selangkah untuk menentukan laktat… Prosedur ujian tahap laktat | Ujian tahap laktat
Sinonim dalam pengertian luas Ujian ketahanan, larian ketahanan, larian 12 minit Ujian Cooper adalah larian 12 minit. Dinamakan sempena doktor sukan Amerika Kenneth H. Cooper, ujian ini digunakan di sekolah, tentera, pemilihan pengadil dan dalam pelbagai permainan sukan untuk menguji prestasi daya tahan. Ujiannya mudah… Ujian Cooper
Latihan Sebelum anda memulakan latihan untuk Ujian Cooper, anda harus menentukan keadaan ujian semasa, iaitu bagaimana keadaan orang yang sesuai dengan ujian. Untuk tujuan ini, Uji Cooper dijalankan tanpa latihan sebelumnya dan kemampuan prestasi ditentukan. Berdasarkan hasilnya, rancangan latihan kini dapat disusun… Latihan | Ujian Cooper
Evaluasi Cooper Test Boys 12 tahun sangat baik: 2650 baik: 2250 tidak memuaskan: 1850 mencukupi: 1550 kecekapan: 1250 Sangat baik: 2650 Baik: 2250 Memuaskan: 1850 Cukup: 1550 Cacat: 1250 13 tahun sangat baik: 2700 baik: 2300 tidak memuaskan: 1900 mencukupi: 1600 cekap: 1300 sangat baik : 2700 Baik: 2300 Memuaskan: 1900 Cukup: 1600 Cacat: 1300 14 tahun sangat baik: 2750 baik: 2350 tidak memuaskan: 1950 mencukupi: 1650 kecekapan: 1350 Sangat baik:… Ujian Cooper Penilaian | Ujian Cooper
Sinonim dalam pengertian luas Uji ketahanan, ujian langkah, Ujian Conconi dikembangkan oleh ahli biokimia Itali Francesco Conconi. Ujian Conconi, seperti semua ujian ketahanan lain, berusaha untuk menentukan ambang anaerob pada tekanan daya tahan untuk membuat kesimpulan mengenai prestasi daya tahan dan kebolehlatihan. Dalam ujian ini atlet harus meningkatkan… Ujian Conconi
Ujian Conconi untuk penunggang basikal Ujian Conconi untuk penunggang basikal dilakukan pada ergometer basikal. Keamatan permulaan bergantung pada prestasi individu dan boleh menjadi 50 watt, 75 watt atau 100 watt. Tahap intensiti pertama berlangsung selama dua minit. Untuk semua peringkat lain, penjagaan diambil untuk memastikan bahawa pekerjaan yang sama adalah… Ujian Conconi untuk penunggang basikal | Ujian Conconi
Sijil laktat sinonim Definisi Diagnostik prestasi laktat adalah prosedur yang digunakan terutamanya ketika bekerja dengan atlet. Ia juga jarang digunakan dalam amalan klinikal setiap hari. Ia digunakan untuk menentukan prestasi, terutama dalam bidang ketahanan, misalnya dalam bola sepak. Ini juga dapat digunakan untuk memeriksa apakah kinerja telah meningkat… Diagnostik Prestasi Laktat
