Ketagihan Internet: Punca, Gejala & Rawatan

ketagihan internet atau ketagihan internet adalah fenomena moden yang hanya diketahui selama beberapa tahun: dalam kes ini, orang yang terjejas tidak dapat menahan diri dari mendapatkan maklumat dari internet atau berhubung dengan orang lain di ruang maya. Penyakit ini selalu dapat disembuhkan dan, dengan beberapa pengecualian, ketagihan internet juga tidak dikaitkan dengan komplikasi.

Apa itu ketagihan internet?

ketagihan internet pada dasarnya adalah a sakit mental. Seperti namanya jelas, ketagihan Internet adalah tingkah laku yang tidak teratur - iaitu dengan menggunakan Internet. Seperti ketagihan dan paksaan lain, orang yang terkena ketagihan Internet mempunyai perasaan bahawa dia tidak dapat wujud tanpa hubungan dengan dunia dalam talian. Seolah-olah dikendalikan oleh orang lain, mereka membuka ruang maya pada waktu pagi dan tidak meninggalkannya sehingga petang - kadang-kadang walaupun setelah beberapa hari. Oleh itu, ketagihan internet biasanya menghalang penghidapnya untuk mendapatkan pekerjaan tetap dan kehidupan sosial yang normal. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, ketagihan internet boleh menyebabkan kerosakan kesihatan.

Punca

Ketagihan internet biasanya bermula di mana mencari maklumat atau bermain permainan dalam talian adalah sebahagian daripada aktiviti harian atau aktiviti riadah. Selalunya dari ini tumbuh kebiasaan tertentu, tanpanya orang yang terkena ketagihan Internet tidak merasa selesa. Ini, bagaimanapun, menguruskan kemasukan penyakit ini. Oleh itu, ketagihan internet adalah psikologi keadaan yang mempengaruhi mereka yang biasanya tidak stabil secara mental atau yang tidak dapat menyalurkan lebihan maklumat dengan cara lain. Oleh itu, ketagihan internet tidak berdasarkan penyakit sebelumnya atau kes serupa di persekitaran keluarga. Ia juga tidak bermusim. Ketagihan internet hanya dapat dipengaruhi secara positif atau negatif oleh lalu lintas di Internet. Tambahan pula, permainan main peranan dalam talian, yang disebut MMORPG - Permainan Bermain Peranan Dalam Talian Banyak Pemain, seperti World of Warcraft atau Guildwars, menimbulkan risiko ketagihan yang sangat tinggi pada pemain mereka. Dalam permainan ini, pemain selalu mempunyai perasaan harus naik level lebih tinggi agar lebih baik daripada yang lain. Permainan ini biasanya tidak mempunyai permainan klasik yang berakhir, tetapi menawarkan kemungkinan yang hampir tidak berkesudahan untuk mengembangkan watak permainan seseorang. Begitu juga, kebergantungan boleh timbul di sini, kerana sering kali rakan-rakan orang yang terjejas bermain bersama dan ini tidak mahu memutuskan ikatan sosial tertentu.

Gejala, keluhan dan tanda

Batasan antara penggunaan Internet yang normal dan pergantungan adalah lancar dan tidak selalu mudah ditentukan. Ketagihan internet mesti diandaikan jika orang yang bersangkutan selalu merasakan paksaan untuk online dan menghabiskan lebih banyak masa untuk melakukannya. Bidang kehidupan lain semakin diabaikan, yang memberi kesan kepada prestasi akademik dan profesional, tetapi juga kehidupan swasta. Penagih internet mengasingkan diri dari rakan dan keluarga dan menumpukan perhatian sepenuhnya pada persahabatan maya, dengan nilai yang sangat tinggi. Penggunaan Internet yang berlebihan merosakkan kemampuan kognitif, yang dapat mewujudkan dirinya kepekatan gangguan, memori masalah dan kekurangan perhatian. Sekiranya mereka yang terjejas tidak mempunyai peluang untuk meneruskan ketagihan mereka, mereka mengalami gejala penarikan yang boleh berkisar dari kelalaian dan mudah marah hingga kegelisahan dan serangan. Keluhan fizikal yang berkaitan dengan penggunaan Internet yang memerlukan banyak masa juga menunjukkan tingkah laku ketagihan: leher kesakitan, sakit kepala and sakit sendi adalah perkara biasa, dan gangguan visual juga mungkin berlaku. Sekiranya pengambilan makanan diabaikan, berat badan dapat turun dengan mendadak; sebaliknya, penggunaan berlebihan makanan segera atau gula-gula dalam kombinasi dengan kurang bersenam sering menyebabkan obesiti. Kepekatan gangguan atau miskin peredaran sering menunjukkan dehidrasi kerana pengambilan cecair yang tidak mencukupi atau kurang tidur akibat ketagihan Internet.

Diagnosis dan kursus

Ketagihan internet sering berlaku secara tidak sengaja. Kebiasaan penggunaan aktiviti dalam talian berubah menjadi tingkah laku kompulsif. Dengan ketagihan Internet, maklumat yang sangat penting semakin disertai dengan hobi yang tidak berguna. Kenalan sosial terputus cepat atau lambat. Tujuan hidup mereka yang terjejas oleh ketagihan Internet dimainkan di platform maya. Rakan - biasanya tidak ada dalam kehidupan sebenar - dihubungi di sini. Ini juga sering menjadi pengguna yang menjadi mangsa ketagihan Internet. Semakin jelas penyakit ini, semakin banyak ia juga dipengaruhi oleh ketagihan yang menyertainya seperti alkohol atau pengambilan ubat. Ketagihan internet, yang terutama berlaku di dalam almari yang tenang, biasanya disedari oleh ahli keluarga atau kenalannya sangat lewat.

Komplikasi

Penagih internet sering berhenti. Rakan dan keluarga memudar - masa yang diperoleh dikorbankan untuk ketagihan. Di tempat kerja, ketagihan Internet juga boleh membawa kepada komplikasi. Sekiranya orang yang bersangkutan juga melayari secara peribadi semasa waktu bekerja, dia akan diancam akibatnya. Ramai penagih masih gagal menghentikan tingkah laku tanpa pertolongan. Sebagai tambahan kepada ketagihan Internet, ketagihan lain yang tidak berkaitan atau berkaitan dengan zat mungkin ada. Ketagihan internet sering berlaku dalam kombinasi dengan ketagihan permainan (permainan komputer, Playstation), misalnya. Gangguan mental yang lain boleh berkembang sebagai komplikasi. Penagih internet boleh, misalnya, mengalami kemurungan pada masa yang sama. Komplikasi seperti itu mendorong penarikan sosial. Mengabaikan kebersihan dan pemakanan juga lebih mungkin berlaku sekiranya terdapat komplikasi lain. Penagih internet juga boleh membunuh diri. Semasa terapi atau dalam kes percubaan seseorang, ada risiko bahawa orang yang berkenaan tidak akan mengatasi ketagihan Internet, tetapi hanya akan menggantinya dengan ketagihan yang lain. Ketagihan alternatif boleh ke medium lain (misalnya, televisyen) atau ke objek yang sama sekali berbeza (contohnya, alkohol). Penagih harus menyedari risiko ini supaya dia dapat menghindarinya. Seorang ahli psikoterapi biasanya juga memastikan bahawa pelanggan tidak hanya mengubah masalah ketagihannya.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Ketagihan internet adalah bidang perubatan yang belum cukup diteliti. Oleh itu, masih belum ada garis panduan yang jelas mengenai bagaimana seseorang penghidap memerlukan bantuan perubatan. Namun, jika Internet menentukan kehidupan seharian, ada masalah yang harus dibincangkan dengan doktor. Sekiranya tugas profesional dan sekolah atau kebersihan diri diabaikan, perlu ada tindakan. Sekiranya orang yang terjejas lupa makan atau memakan makanan yang tidak biasa, doktor harus berjumpa. Sekiranya organisma terlalu banyak atau kekurangan bekalan, disarankan untuk memeriksa fungsi penting. Sekiranya orang yang terjejas kelihatannya tidak hadir secara mental secara kekal, jika ada kekurangan minat dalam semua bidang kehidupan lain, atau jika gejala penarikan diri muncul ketika Internet tidak dapat digunakan selama beberapa jam, doktor harus berunding. Sekiranya kegelisahan dalaman, kegelisahan, kerengsaan atau gangguan tidur, doktor harus berunding. Sekiranya terdapat perubahan keperibadian yang kuat dan keadaan histeris sebaik sahaja Internet tergendala atau diperlahankan, orang yang terjejas memerlukan pertolongan. Sekiranya berlaku tingkah laku penarikan diri dan kehilangan sepenuhnya aktiviti riadah duniawi, doktor harus berunding. Sekiranya terdapat penggunaan patologi perjudian atau siber yang ditawarkan di Internet, bantuan perubatan diperlukan.

Rawatan dan terapi

Oleh kerana ketagihan Internet adalah sakit mental, penderitaan itu hanya dapat diatasi secara berterusan oleh ahli terapi. Sebilangan besar ini berlaku dalam pusingan perbincangan pesakit luar, di mana ketagihan Internet dengan tepat menuju ke bawah. Adalah tidak biasa jika ada ketakutan, keinginan atau penderitaan psikologi yang lain. Dalam kes yang teruk, ketagihan Internet dirawat dengan ubat-ubatan. Hal ini sering berlaku dalam keadaan di mana orang yang terkena dampak tidak dapat mempengaruhi tingkah laku kompulsifnya dengan cara apa pun. Sekiranya ketagihan Internet sangat teruk sehingga pesakit tidak lagi melihat jalan keluar dan berlindung alkohol, dadah atau khayalan bunuh diri, penginapan pesakit dalam juga boleh dipertimbangkan. Dalam semua ini, penting untuk membawa penderita kembali ke dunia nyata dan membuat ilusi ruang maya jelas kepadanya. Dia harus menerima emosi gembira dan sedih dalam hidupnya. Oleh itu, ini adalah penyakit yang dapat diubati yang sering menunjukkan peningkatan yang kuat setelah beberapa bulan. Oleh itu, ketagihan internet dapat disembuhkan.

Prospek dan prognosis

Prognosis ketagihan Internet mesti dinilai mengikut keadaan individu. Pada asasnya, mengikut arus kesihatan peraturan, tidak ada keadaan yang boleh didiagnosis sebagai ketagihan Internet. Walaupun ketagihan Internet nampak jelas dalam bahasa vernakular, belum ada kriteria tetap untuk bentuk ketagihan ini. Atas sebab ini, sukar untuk membuat prognosis. Dalam kebanyakan kes, terdapat aduan lain yang menggambarkan keseluruhan gambaran keadaan orang yang terkena kesihatan. Oleh itu, dalam sebilangan besar pesakit, yang lain sakit mental didiagnosis dan dirawat sebagai keutamaan. Ketagihan internet adalah gejala bersamaan dan diklasifikasikan sesuai. Sekiranya pesakit memahami penyakit dan bekerjasama, penggunaan Internet yang berterusan dapat diatasi dengan baik terapi tingkah laku. Dalam yang ditentukan terapi merancang, perubahan untuk struktur sehari-hari disusun dan peraturan untuk penggunaan Internet yang sihat dipelajari. Penolakan penggunaan Internet sepenuhnya secara kekal jarang berlaku memandangkan pentingnya perkhidmatan dalam talian hari ini. Atas sebab profesional, tidak mungkin untuk melakukannya. Untuk sementara waktu, latihan ini digunakan agar tumpuan dapat ditujukan kepada bidang kehidupan lain. Selepas itu, pendekatan yang harmoni ke Internet dilatih, yang biasanya berjaya.

pencegahan

Ketagihan internet hanya dapat dicegah melalui penggunaan terkawal. Khususnya, ibu bapa harus memperhatikan anak-anak mereka dalam hal ini, sehingga tidak ada ketagihan Internet yang berkembang dari jumlah awalnya. Bagi semua orang lain, hanya disiplin diri yang dapat menjadi kunci untuk melepaskan diri dari penyakit ini. Mereka yang sering mematikan komputer tidak boleh dipengaruhi oleh ketagihan Internet.

Penjagaan selepas itu

Seperti ketagihan lain, penjagaan selepas tidur yang optimum juga penting untuk ketagihan Internet untuk mengurangkan risiko kambuh sebanyak mungkin. Ini sangat penting pada masa multimedia, kerana web di seluruh dunia terdapat hampir di mana-mana. Mereka yang terjejas juga selalu berhadapan dengan media Internet semasa fasa selepas rawatan. Cara mengatasinya dibincangkan dengan ahli terapi untuk setiap kes tersebut. Namun, tujuannya adalah untuk tidak mengabaikan Internet sepenuhnya, tetapi untuk bertahan menghadapi konfrontasi dan secara bertahap belajar menggunakannya kembali secara sedar. Penjagaan selepas waktu boleh merangkumi, misalnya, membenarkan penggunaan Internet hanya untuk waktu yang sangat terhad setiap hari dan tidak termasuk laman web tertentu seperti kasino atau permainan. Sebilangan besar mereka yang terjejas juga harus belajar bagaimana menghabiskan masa lapang dengan cara yang bermakna, dan ini dapat disatukan secara masuk akal ke dalam penjagaan selepas individu. Contohnya merangkumi hobi seperti sukan atau muzik, serta meneruskan persahabatan lama yang mungkin telah diabaikan kerana ketagihan Internet. Kumpulan pertolongan diri untuk bidang ketagihan Internet juga sering menawarkan pertolongan berharga melalui pertukaran pengalaman dengan orang yang berfikiran sama dan mengikuti jalan penjagaan orang yang terkena dengan petua yang membina.

Apa yang anda boleh buat sendiri

Ketagihan datang dari mencari. Sesuatu yang hilang dalam kehidupan nyata dan dicari di dunia maya. Terutama Internet seolah-olah mempunyai jalan penyelesaian untuk segalanya. Apabila bertahan di internet berlangsung lebih lama daripada penyertaan dalam kehidupan seharian, inilah masanya untuk bertanya kepada diri sendiri beberapa soalan. Sebagai peraturan, itu adalah keperluan yang seharusnya tidak dapat dipenuhi di dunia nyata. Oleh itu, langkah pertama adalah melalui tabiat. Halaman mana yang saya habiskan? Di mana pandangan saya tersekat? Mungkin juga, apa yang saya pampaskan? Ini memerlukan pengakuan bahawa itu adalah ketagihan dan keinginan untuk membendungnya. Langkah kedua adalah memikirkan keperluan yang belum dipenuhi. Apa yang saya mahukan? Mengapa saya lebih suka melayari jaring dan tidak terlibat di tempat lain? Dengan siapa atau apa saya mahu menghabiskan masa saya? Mengapa saya tidak melakukannya? Langkah ketiga adalah berdisiplin, untuk mengurangkan masa yang dihabiskan di Internet, walaupun sukar. Untuk mengetahui semua ini, ada baiknya berjumpa dengan ahli terapi yang sampai ke tahap ketagihan dengan mengemukakan soalan yang betul. Bantuan diri langkah-langkah disebutkan di atas membuat gambaran keseluruhan seseorang keadaan sekiranya mereka dijawab dengan jujur.