Bagi orang luar, seringkali sukar untuk difahami apabila pesakit kecemasan tidak lagi keluar dari rumah, tidak mengunjungi rakan atau saudara dan memutuskan semua hubungan sosial. Walaupun begitu, mereka yang terjejas menderita kegelisahan mereka - walaupun mereka kelihatan sihat secara fizikal.
1. hanya wanita yang merasa cemas
Tidak sama sekali. Gagal di tempat kerja, kehilangan pekerjaan atau tidak diterima oleh orang lain adalah kebimbangan biasa yang juga mempengaruhi lelaki. Seperti yang ditunjukkan oleh kajian DAK, seks yang lebih kuat, misalnya, lebih takut bersendirian daripada wanita.
2. setiap orang dapat mengatasi kerisauan mereka
Dalam banyak kes, pertolongan diri tidak mencukupi. Apabila rasa panik menjadi sangat hebat sehingga anda merasa takut, lingkaran setan akan tercipta. Bantuan profesional dari ahli terapi pakar adalah satu-satunya jalan keluar di sini.
3. ketakutan selalu negatif
Tidak. Dalam ukuran biasa, ketakutan adalah reaksi pelindung semula jadi. Perasaan ini memastikan bahawa kita berhati-hati dalam situasi berbahaya.
4. Situasi yang mencetuskan rasa takut harus dielakkan.
Sekiranya anda secara konsisten mengelakkan lif, kereta bawah tanah atau orang ramai, anda hadkan aktiviti anda. Paling teruk, penghidap hanya boleh tinggal di empat dinding mereka sendiri. Dalam terapi tingkah laku, sebagai contoh, pesakit secara sedar menghadapi ketakutan mereka. Dengan cara ini, mereka belajar bahawa tidak ada yang boleh berlaku dalam situasi yang berkaitan.
5. Takut adalah tanda kelemahan
Agak berlawanan. Pesakit ketakutan sering kali merupakan orang yang sangat berani. Perkara ini berlaku terutamanya untuk fobia. Mereka cenderung bertindak berani dalam situasi di mana orang lain takut dan panik.
6. Gangguan kecemasan selalu bersifat psikologi.
Sama sekali tidak. Mereka boleh mempunyai sebab yang sangat berbeza. tekanan sering menjadi pencetus. Penyakit fizikal tertentu seperti hipertiroidisme Juga membawa kepada serangan kegelisahan. Penyalahgunaan dadah atau kecenderungan keturunan juga boleh menyebabkan gejala.
7. Kecemasan dan fobia hanya mencetuskan ketidakselesaan mental.
Tidak sama sekali. Sebagai peraturan, terdapat juga gejala yang menyertakan fizikal seperti degupan jantung yang cepat, sesak nafas, berpeluh atau pening. Mungkin ada peningkatan dalam darah tahap lipid dan tekanan darah.
