Kaedah kinesiotaping dikembangkan oleh kiropraktor Jepun dan, tidak seperti pita klasik, bukan pita penstabil atau penetapan, tetapi mengekalkan mobiliti penuh. Kinesiotape adalah pita pelekat diri yang elastik, yang dihasilkan dalam pelbagai warna. Teksturnya sangat tahan walaupun terkena air dan oleh itu boleh dipakai semasa berenang atau mandi.
Pita kekal pada kulit sehingga 7 hari selepas permohonan. Kinesiotape boleh digunakan untuk merengsakan reseptor kulit tertentu, meningkat darah peredaran, melonggarkan dan melonggarkan fasia dan tisu penghubung, postur yang betul, memperbaiki limfa saliran atau mengendurkan otot yang tegang. Terdapat banyak kemungkinan dan bidang aplikasi yang berbeza.
Penerapan a Kinesiotape sangat penting untuk kejayaan terapi dan harus dipelajari melalui kursus khas dan latihan lanjutan. Oleh kerana populariti Kinesiotape, bagaimanapun, ada peningkatan jumlah buku dan video yang menjelaskan cara menerapkan kaset tersebut kepada orang awam. Sebelum menggunakan pita kinesiot, laporan terperinci harus dibuat oleh ahli terapi atau doktor, yang akan memastikan pilihan kaedah terapi yang betul.
Kaki mempunyai sebilangan besar sendi, yang boleh menyebabkan keluhan yang berbeza dan memerlukan kaedah pita yang berbeza. Contohnya, aduan biasa yang dapat direkam adalah tumit memacu atau Hallux valgus. Dalam kes tumit memacu, sehelai pita ditarik ke atas telapak kaki di bawah kaki yang bengkok dengan daya tarikan di atas tumit dan diikat ke betis.
Kesakitan titik dapat ditekankan secara terpisah dengan pita melintang lebih jauh dari bahagian dalam buku lali ke tepi luar kaki. buku lali pita sendi juga biasa berlaku selepas kecederaan ligamen, regangan atau tekanan. Dalam kes buku lali pita sendi, penting untuk memahami mekanisme kecederaan atau, sekiranya berlaku beban berlebihan, untuk mengenal pasti struktur yang terjejas untuk memilih alga tape yang sesuai.
Dalam kes sendi buku lali pita, kaki juga diregangkan ke hadapan, ke arah lutut. Pita pita digunakan di bawah tumit dengan daya tarikan dan dipandu ke atas pergelangan kaki dalam dan luar menuju ke tengah bahagian bawah kaki. Bergantung pada lokasi kesakitan, pergelangan kaki dalam atau luar kini boleh dirakam.
Kesakitan mata dapat ditonjolkan dan garpu pergelangan kaki juga dapat dilepaskan. Terdapat juga pelbagai teknik pita dengan Kinesiotape. The sendi lutut sering dirawat dengan Kinesiotape untuk melegakan sakit sendi dalam keadaan tertekan.
Malposisi dari lutut dapat dirawat, keradangan, kerengsaan dan kesan sendi dapat ditoreh atau meniskus, masalah tendon dan ligamen dapat ditangani dengan Kinesiotape. Terdapat pelbagai kemungkinan aplikasi yang berbeza. Di sini juga, adalah mustahak untuk mengetahui punca aduan melalui pemeriksaan terperinci untuk memilih kaedah pita yang tepat.
Perekaman yang agak universal dilakukan dengan sedikit membengkokkan lutut, antara 70-80 ° dan secara teorinya boleh dilakukan sendiri. The lutut dilapisi oleh dua jalur yang sama panjang. Pita itu dilekatkan satu demi satu.
Pita dilekatkan di tengah lutut dalam keadaan tegang dan kemudian ke bahagian lawan dari lutut. Hujung jalur pita selalu dilekatkan tanpa tegangan. Untuk memberikan sokongan lebih lanjut untuk sendi lutut, dua helai lagi boleh digunakan selari dengan yang pertama dan diikat dengan ketegangan yang kurang.
Selalunya terdapat juga aduan tendon patellar di bawah tempurung lutut. Di sini, pita kinesiot berbentuk y digunakan di bawah tempurung lutut, yang kemudian berjalan di sekitar lutut. Terdapat pelbagai kemungkinan aplikasi lain.
. sendi bahu adalah sendi yang dilindungi oleh ligamen dan otot dan oleh itu sangat terdedah kepada beban berlebihan, kerengsaan atau kecederaan. The pemadam pemutar sering terjejas, yang apabila otot dekat dengan sendi, melakukan fungsi penstabilan. Kadang kala sakit bahu juga berlaku semasa ketidakstabilan.
Anda boleh mendapatkan latihan untuk ini dalam artikel Latihan untuk Pemutar Rotator. Pita penstabil juga boleh digunakan di sini. Laporan terperinci diperlukan.
Pita klasik di bahu bermula dari putaran dalaman. Untuk melakukan ini, lengan dihidupkan ke belakang jika boleh dan tangan diletakkan di punggung bawah, bahagian depan bahu kini sedikit diregangkan. Jalur pita dari kinesiotpe bermula di bawah pangkal otot deltoid, di lubang di bahagian atas lengan atas dan dipimpin dengan sedikit tarikan ke atas lengan atas depan di lengkungan ke akromion. Untuk pengekangan belakang pita, lengan dipegang di hadapan badan, tangan boleh diletakkan di bahu yang lain, bahagian belakang bahu sedikit diregangkan ke hadapan.
Jalur pita kedua diletakkan di tempat yang sama dengan yang pertama dan kini dipimpin dalam lengkungan di atas lengan atas belakang ke akromion. Yang bilah bahu-Memperbaiki otot juga boleh disertakan, atau bahu-leher otot. Titik nyeri boleh dirakam di kawasan ini.
Untuk bahagian belakang juga, terdapat pelbagai kemungkinan pita dengan Kinesiotape. Pita penghilang rasa sakit, pita peletup atau apa yang disebut memori pita. Pita memori adalah pita yang mengingatkan pemakai postur fisiologi.
Mereka diaplikasikan dalam posisi tegak dengan tarikan ringan. Sekiranya anda rebah semasa duduk lama, tarikan sedikit mengingatkan anda akan pembetulan postur dan juga mengaktifkan otot-otot tegak dengan merengsakan kulit secara mekanikal. Titik sakit atau titik pencetus individu boleh dirawat dengan menggunakan pita berbentuk bintang.
Aplikasi pita yang kerap di bahagian belakang adalah pita peledak di atas extensor belakang di tulang belakang toraks kawasan. Seperti biasa, pesakit berada dalam keadaan pra-regangan, dalam hal ini adalah kemiringan badan ke atas. Dua pita panjang tersangkut selari dengan ruang tulang belakang di kiri dan kanan (paravertebral) di bahagian belakang dari atas ke bawah dalam keadaan tegang.
Sekiranya perlu, jalur melintang di bilah bahu tahap dapat menekankan titik kesakitan yang ada. Otot yang sering menyebabkan sakit di bahagian bawah tulang belakang adalah otot quadratus lumborum, yang bergerak di sepanjang sisi tulang belakang. Ia juga boleh dilonggarkan dengan pita ringkas.
Pesakit membongkok ke depan untuk membuat punggung bawah membulat dan kemudian memiringkan sedikit ke sisi. Sisi yang menjadi panjang adalah sisi yang hendak ditoreh. Satu jalur Kinesiotape diaplikasikan di sebelah tulang belakang dari bawah ke atas, menarik sedikit ke pinggang, jalur lain digunakan pada ketinggian yang sama tetapi dengan sedikit luaran.
Selepas itu pesakit dapat berdiri semula. Salah satu pita yang paling biasa adalah pita kinesiot untuk leher. Ia berfungsi untuk mengendurkan otot yang tegang dan juga dapat menghilangkan ketegangan sekiranya berlaku ketegangan sakit kepala.
Biasanya digunakan pada kedua-dua belah pihak. Pesakit duduk tegak dan membiarkan kepala gantung ke hadapan. Dua jalur pita diletakkan di antara bilah bahu di bahagian kanan dan kiri tulang belakang dan dilekatkan pada garis rambut dengan sedikit atau tidak menarik ke atas.
Awas, jangan melekat terlalu tinggi, pita tidak akan memegang garis rambut! Titik nyeri dapat ditonjolkan dengan sedikit tarikan dengan menggunakan melintang berlari jalur pita. Selalunya pita ini digabungkan dengan pita trapezius.
Untuk ini dua lagi kaset diperlukan. The kepala condong ke sebelah kanan. Satu pita dilekatkan pada bahu kiri (di akromion) dan memimpin bahagian atas leher ke garis rambut.
Perkara yang sama di sisi lain. Tujuan lampiran adalah untuk merehatkan musculus trapezius, yang sering tegang kerana postur atau mengangkat bahu yang salah Terdapat juga banyak variasi pita kinesiot, misalnya dengan sistem pita berbentuk y atau penyertaan bilah bahu-mengetatkan otot.
Di bahagian pinggul anda tentu saja boleh juga dirakam dengan Kinesiotape. Sering kali di kawasan pinggul terdapat keluhan otot. Fleksor pinggul memendek, ekstensor pinggul terlalu lemah.
Masalah yang tidak biasa adalah yang disebut Sindrom piriformis, yang boleh menyebabkan kesakitan yang memancar. Piriformistape adalah lampiran berbentuk y dari tulang pelvis anterior, yang mudah dirasakan. Di sinilah bahagian lebar pita digunakan.
Kekangan atas tersekat di atas puncak iliac dalam perjalanan otot ke arah sacrum. Bahagian bawah otot atas punggung juga melengkung ke arah sacrum, supaya kedua-dua kendali itu merangkumi lubang bujur. Juga memungkinkan untuk bekerja sebaliknya, supaya pangkal lebar Y diletakkan di sacrum dan kedua-dua tampalan ditempelkan di lengkungan ke hadapan ke tulang pelvis yang menonjol. Otot diregangkan dengan meletakkan bahagian atas kaki dalam kedudukan lateral di hadapan badan, sementara kaki bawah tetap dilonggarkan pada sokongan.
Bahagian atas ditoreh. Terdapat banyak sistem rakaman lain yang juga dapat memberikan kelegaan pada kes pinggul arthrosis, sebagai contoh. Kinesiotape dihasilkan dalam pelbagai warna.
Warna neon yang terang bukan sahaja bergaya dan menarik, tetapi juga memberi kesan. Dikatakan bahawa warna pita yang berbeza juga mempunyai kesan yang berbeza. Teori teori warna diikuti.
Merah sebagai warna penggera dikatakan mempunyai kesan merangsang dan juga pemanasan, sementara pita kinesiot biru mempunyai kesan menenangkan dan menyejukkan. Limfa dan pita edema juga dirakam dengan warna biru. Pita biru juga dikatakan mempunyai fungsi anti-radang.
Green Kinesiotape mempunyai kesan harmoni dan boleh digunakan terutama dengan pita organik. Warna kuning dikatakan mempunyai fungsi pengaktifan metabolisme. Pita hitam, sebaliknya, mempunyai kesan neutral dan oleh itu dapat digunakan secara universal.
Begitu juga, kinesiotape beige juga mempunyai kesan neutral dan juga relatif tidak mencolok, jadi mereka juga dapat digunakan untuk pita muka, misalnya. Sebilangan ahli terapi juga membiarkan pesakit mereka memilih pita tersebut secara sedar kerana mereka percaya bahawa badan secara intuitif memilih warna yang tepat untuknya. Kinesiotaping digunakan dalam terapi dan juga lebih kerap di rumah.
Terdapat pembekal kaset yang berbeza dan teori dan kaedah yang berlainan di belakangnya. Pasarannya sangat besar dan terus berkembang berkat populariti kaset berwarna-warni. Dalam kebanyakan kes, kaset tidak disokong oleh kesihatan insurans dan perlu dibayar dari poket pesakit sendiri.
Pita boleh dibeli sendiri dari ahli terapi untuk sistem tersebut. Beberapa amalan juga menjual gulungan tersebut kepada pesakitnya. Sementara itu, pasar raya kecil juga menambahkan Kinesiotape ke rangkaian produk mereka.
Farmasi juga menjual kaset berwarna-warni. Dalam talian, gulung atau potongan siap pakai boleh dibeli dari pembekal yang berbeza. Pasar mengelirukan. Sebaiknya dapatkan nasihat daripada ahli terapi atau berurusan dengan ulasan pelanggan, kerana julat harganya juga sangat berbeza.
