Pengenalan
Kopi berkesan memanaskan metabolisme kerana kafein terkandung dalam kopi merangsang pusat sistem saraf. Kafein juga meningkatkan membakar lemak, di mana lemak dari makanan tetapi juga lemak badan dipecah. Bahan aktif juga meningkatkan pengeluaran haba dan darah tekanan, dan seluruh metabolisme ditingkatkan. Kopi sahaja tidak boleh menurunkan berat badan, tetapi apabila digabungkan dengan baik, ia dapat menurunkan berat badan.
Kopi hijau - apa itu?
Kopi hijau merujuk kepada biji kopi yang belum dipanggang. Oleh itu, ia bukan kopi yang boleh diminum seperti yang kita tahu, tetapi kacang yang tidak dipanggang. Selama beberapa tahun, ekstrak biji kopi hijau dianggap di Amerika Syarikat dan Jerman sebagai Fatburner mutlak dengan satu yang dikatakan kehilangan satu minggu setengah kilogram berat badan.
Kopi hijau diberikan sebagai ekstrak dalam bentuk kapsul atau serbuk dan berfungsi sebagai makanan menambah. Untuk kejayaan penurunan berat badan maksimum, kurangkan kalori yang sihat diet dan aktiviti fizikal adalah perlu. Bertanggungjawab terhadap kesan metabolisme adalah asid klorogenik, yang hilang ketika memanggang kopi, tetapi terkandung dalam kacang hijau yang belum dibakar.
Dalam kepekatan tinggi, asid klorogenik menghalang tertentu enzim yang menyerap dan memproses gula dan lemak di dalam badan. Ini memberi kesan positif pada darah tahap gula dan lemak darah. Selepas makan, kurang lemak disimpan di alas lemak yang tidak disukai.
Kopi Pembunuh Lemak
Bagaimanakah kehilangan berat badan dengan kerja kopi? Bahan berharga kafein dari kopi sebenarnya mendorong lipolisis, pembebasan asid lemak individu dari simpanan lemak. Proses ini mendorong penurunan berat badan di peringkat sel.
Untuk mengurangkan simpanan lemak dengan ketara, ada baiknya menggabungkan penggunaan kopi dengan cara yang disasarkan. Sebagai contoh, pembakaran lemak sangat berkesan apabila kita menggabungkan kafein dengan senaman fizikal. Cawan espresso sebelum bersenam, misalnya, popular.
Ramai pakar mengatakan bahawa kopi dan senaman sangat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan penurunan berat badan. Aspek lain di mana kopi dapat membantu menurunkan berat badan adalah keinginan. Banyak diet terputus kerana ini dan tidak jarang berlaku kesan yo-yo.
Kopi hitam mengandungi no kalori dan mengisi perut. Sekiranya anda mempunyai selera makan, secawan kopi dapat mengurangkan keinginan anda dan merosakkan selera anda untuk makanan ringan yang tidak sihat. Walau bagaimanapun, kopi harus diminum hitam tanpa gula, sirap, krim atau banyak susu seperti dengan Latte Macchiato yang disayangi.
