Kritikan terhadap diet air
Secara amnya dipersoalkan adakah air diet sebenarnya boleh dianggap sebagai diet, kerana tidak ada rancangan diet khusus yang dibuat. Air sebagai minuman harian tentu saja sihat dan harus menjadi sebahagian daripada setiap orang diet Menurut WHO. The diet banyak bergantung pada tabiat makan semasa diet air. Sekiranya seseorang menyuburkan diri seperti sebelum Diet dan minum sekarang 3.5 dan bukannya 2 liter, seseorang akan melihat sedikit kejayaan penerimaan. Sekiranya anda mengubah diet anda, bersukan dan minum cukup cecair, anda berkesan meningkatkan metabolisme, membakar lemak dan menurunkan berat badan. Secara ringkas, dapat dikatakan bahawa kejayaan diet bergantung pada banyak faktor lain selain pengambilan air.
Apakah risiko / bahaya diet ini?
Satu-satunya risiko sebenar dengan diet air adalah janji palsu penurunan berat badan radikal sebagai sebahagian daripada diet. Sebabnya adalah bahawa kejayaan diet di sini sangat bergantung pada diet individu, kerana air hanya membantu merangsang proses metabolik pada tahap sel. Bahaya dari penggunaan air biasanya tidak berlaku, kerana air sihat dan penting bagi kita. Dari kuantiti 10 liter air sehari, seseorang merosakkan tubuh seseorang dan bahkan boleh mengalami keracunan air yang mengancam nyawa. Walau bagaimanapun, banyak orang merasa sukar untuk minum walaupun 2 liter, jadi bahaya ini sangat jarang berlaku.
Penilaian perubatan diet air
Diet air menjanjikan penurunan berat badan dengan minum beberapa liter air sepanjang hari. Ini hanya berfungsi, bagaimanapun, jika diet diubah dengan cara yang berdisiplin dan, paling baik, aktiviti sukan ditambahkan ke dalamnya, yang mendorong metabolisme dan mengurangkan pembalut lemak dengan cara yang disasarkan. Ini bermaksud bahawa diet ini dapat dirancang dengan sangat berbeza untuk setiap individu dan sangat bergantung pada disiplin seseorang dan tujuan penurunan berat badan.
Air minuman pasti sihat dan penting bagi tubuh kita untuk membolehkan proses metabolik berlaku. Sudah tentu, air tulen lebih sihat daripada minuman bergula seperti limun, cola atau kopi dengan susu dan gula tinggi lemak. Walaupun begitu, kebanyakan orang di masyarakat kita tidak minum air secukupnya, walaupun disyorkan 40 ml per kilogram berat badan setiap hari.
Di mana banyak makanan seperti timun atau mi yang dimasak mengandungi air yang kita ambil sama seperti air dari gelas. Kami berpendapat bahawa diet air tidak begitu berkesan sebagai makanan itu sendiri, kerana terlalu sedikit panduan khusus, yang tidak begitu bermanfaat, terutama jika berat badan berlebihan. Untuk hidup sihat, seseorang mesti minum air secukupnya setiap hari, itu pasti. Sangat berguna untuk minum segelas air kira-kira 20 minit sebelum makan utama, kerana ini menjadikan anda sedikit kenyang dan anda sering makan lebih sedikit.
