Kulit kering kerana kekurangan
Walaupun terdapat bekalan berlebihan di negara-negara perindustrian, kekurangan bahan-bahan tertentu juga mungkin berlaku di negara ini. Perkara ini sering dinyatakan di kawasan kulit. Juga dengan cara hidup yang umumnya tidak sihat, atau pengambilan alkohol yang kuat atau nikotin gambar kulit bertambah teruk.
Sudah tentu, kekurangan berlaku terutama ketika keadaan khas timbul. Ini boleh berlaku, misalnya, dengan hilang selera makan pada usia tua, semasa mengandung, atau dengan gangguan makan. Tetapi penyakit usus dan intoleransi juga boleh menyebabkan terlalu sedikit vitamin diserap dari makanan.
Jadi sebelum anda cuba mengganti yang nampaknya hilang vitamin anda sendiri, anda harus berjumpa doktor untuk menjelaskan kemungkinan penyebabnya. Akhir sekali, penyebab psikologi dan tekanan yang teruk juga boleh menyebabkan bahan-bahan tertentu diserap dengan kurang baik, yang mengakibatkan gejala kekurangan. Sebagai orang yang sihat dan seimbang diet, anda semestinya tidak mengalami kekurangan.
Sekiranya kekurangan serius kemudiannya sering ditentukan penyakit yang memerlukan rawatan adalah wajar. Bahan penting untuk fungsi umum kulit dan tisu penghubung adalah Vitamin C. Ia diperlukan untuk pembentukan kolagen, yang memberikan struktur dan sokongan pada kulit. Dalam kebanyakan kes, rambut bertindak balas dengannya, atau bahkan terkena lebih awal daripada kulit.
Vitamin A juga dianggap bertanggungjawab untuk kulit licin dan sihat. Dalam kes kekurangan zink, kulit selalunya bukan sahaja menjadi kering, tetapi juga cenderung membentuk retakan dan cedera ringan, terutama di kawasan sudut mulut. Kumpulan B vitamin, terutama vitamin B2, juga memperbaiki penampilan kulit.
Vitamin E, selenium dan magnesium juga dikatakan mempunyai pengaruh positif pada penampilan kulit. Tembaga dan biotin dikatakan dapat membantu meningkatkan kekencangan kulit. Akhir sekali, asid lemak tak jenuh juga terlibat dalam kestabilan membran dalam badan dan seterusnya kulit.
Oleh itu, banyak dari makanan tambahan untuk kulit dan rambut, juga mengandungi campuran minyak yang berbeza. Pada prinsipnya, ini juga berlaku pada makanan biasa. Kekurangan yang sering diabaikan adalah kekurangan cecair.
Jadi kulit boleh rosak kerana kekurangan air yang berterusan. Sekiranya tisu subkutan kekurangan cairan, ini bukan sahaja menyebabkan kerutan meningkat dan lebih kelihatan. Fungsi pelindung dan ketegasan kulit secara umum juga dapat dibatasi apabila terdapat kekurangan cairan atau kehilangan.
Semua artikel dalam siri ini:
