Langkah-langkah terapi selanjutnya | Ligamen koyak di kaki - Apa yang perlu dilakukan?

Langkah-langkah terapi selanjutnya

Selain latihan aktif, terdapat juga kaedah pasif dalam fisioterapi yang menyokong proses penyembuhan kaki dan penyembuhan. Elektroterapi and ultrasound mencapai kesan positif terutamanya pada peringkat awal. Belat, pembalut dan pita mengikat sendi yang cedera dari luar.

Yang terakhir dibentangkan dengan lebih terperinci di bawah. Sejak a ligamen koyak tidak semestinya dioperasikan pada masa kini, tetapi dapat dirawat secara konvensional, serpihan dan pembalut tersedia sebagai sokongan dan perlindungan tambahan. Splint stabil dan diperbuat daripada bahan pepejal.

Mereka membetulkan kaki dalam satu kedudukan. Oleh itu, mereka melindungi daripada pergerakan baru yang tidak disengajakan, terutama pada fasa akut. Dengan belat berjalan kaki yang khas, kaki dapat dibongkar pada tahap awal dan - seperti namanya - digunakan untuk berjalan. Dalam jangka masa panjang, serpihan tidak boleh dipakai kerana otot penahan yang aktif akan berkurang kerana sokongan pasif yang berterusan.

Tubuh selalu menyesuaikan diri dengan keadaannya sendiri: Apa yang tidak diperlukan, menguraikan, apa yang dilatih, membangun. Splint biasanya diresepkan untuk fasa "kritikal" sekitar 6 minggu. Pembalut adalah penyokong lembut yang sangat ketat, yang bermaksud bahawa mereka tidak hanya menahan badan di tempatnya tetapi juga mempunyai kesan pemampatan dan dengan itu, seperti dengan peraturan nasib buruk, mendorong pembuangan cecair tisu.

Oleh itu, mereka memberi kesan positif penyembuhan luka. Sokongan lembut juga sering mengurangkan persepsi mengenai kesakitan. Tahap pergerakan jauh lebih terhad berbanding dengan serpihan.

Sebagai contoh, pembalut boleh dipakai kemudian, apabila beban penuh dipulihkan, untuk menyokong sukan atau beban ekstrim yang lain. Pengetukan wujud sebagai langkah perlindungan pasif lebih jauh dari luar. Dalam kes a ligamen koyak di kaki, terdapat pelbagai teknik yang ada.

Di satu pihak, pita limfatik yang disebut boleh digunakan pada fasa akut. The limfa adalah cecair tisu yang dijelaskan di atas, yang terkumpul untuk membentuk bengkak. Pita limfa digunakan dari kawasan yang terkena - kaki bengkak dan buku lali sendi - dalam garis serpentin kecil.

Dengan sedikit tarikan, pita elastik berjalan ke tapak yang lebih besar berikutnya limfa pengumpulan nod, yang dalam hal ini akan menjadi berlubang lutut atau pangkal paha. Ini membantu mengangkut cecair ke arah penyingkiran sedikit regangan yang limfa saluran di bawah kulit melalui garis serpentin selari, sehingga membolehkan lebih banyak limfa diangkut. Sekiranya pita digunakan sebagai penyokong, leukotape yang dipanggil sesuai.

Ia diperbuat daripada bahan yang lebih kencang dan kurang elastik. Ia digunakan secara keseluruhan buku lali sendi dalam corak pelekat tertentu dan arah tarikan. Kerana kenyataan bahawa hampir tidak ada batasan dalam jarak pergerakan, tetapi hanya daya tahan yang terbatas, pita ini dan pembalut ini sangat sesuai untuk regangan terhad seperti sukan.

Banyak pemain bola sepak atau pelari, misalnya, menggunakan leukotape sebagai langkah pencegahan untuk melindungi diri mereka daripada menjengkelkan ligamen koyak dengan proses penyembuhan yang panjang. Kinesiotape juga tersedia untuk buku lali sendi. Seperti pita limfa, ini boleh bertahan sehingga seminggu dan boleh digunakan untuk kehidupan seharian.

Ia sangat elastik, tetapi masih menyokong strukturnya. Kaki kita dan itu sendi buku lali terdedah kepada kecederaan kerana tekanan tinggi dan kestabilan yang agak rendah. Terutama tekanan yang tinggi dalam sukan, tetapi sentuhan yang tidak menyenangkan dalam kehidupan seharian boleh menyebabkan ligamen koyak - salah satu ligamen koyak yang paling biasa di dalam badan kita.

Walau bagaimanapun, terdapat banyak latihan untuk membina semula kestabilan aktif serta sokongan pasif dari luar. Ini bukan sahaja menyokong penyembuhan, tetapi juga mencegah berulang. Untuk pemahaman yang lebih baik, lawatan singkat ke anatomi: kita mempunyai bahagian atas dan bawah sendi buku lali, disokong secara luaran oleh tiga ligamen yang memanjang dari fibula ke kaki tulang di bahagian luar dan bahagian dalam oleh ligamen berbentuk kipas lebar yang memanjang dari tulang shin ke bahagian dalam tulang kaki.

Pergerakan dimungkinkan oleh interaksi dari sendi adalah lenturan dan panjangan kaki serta putaran ke dalam dan ke luar. Kecederaan ligamen biasanya disebabkan oleh apa yang disebut supinasi trauma - Latin untuk gerakan memutar ke luar. Ligamen yang paling banyak terjejas di sini adalah ligamen talofibular anterior, ligamen paling utama antara fibula dan tulang pergelangan kaki di bawah.

Tahap kecederaan dibahagikan kepada regangan ligamen, pecah separa dan akhirnya pecah ligamen, yang akan dibincangkan dengan lebih terperinci dalam artikel ini. Gejala yang dihasilkan adalah teruk kesakitan, perasaan tidak stabil, bengkak, terlalu panas, perubahan warna dan fungsi terganggu - tanda-tanda keradangan khas di dalam badan kita.