Langkah-langkah terapi selanjutnya
Terapi dari Kista Baker bergantung pada tahap dan aduan individu. Sebagai peraturan, lutut harus lega dan mudah digerakkan. Beberapa langkah yang menyokong proses penyembuhan dijelaskan secara terperinci di sini.
Penyejukan membantu dengan kesakitan, bengkak dan keradangan. Namun, perlu menyejukkan lutut ke tahap yang betul agar tidak mengganggu proses penyembuhan. Fasa keradangan diinginkan oleh badan dan memulakan proses penyembuhan tubuh sendiri.
Untuk menyejukkan lutut yang sakit sekiranya berlaku Kista Baker, sama ada pek sejuk, dibungkus dengan tuala nipis, atau lebih baik lagi, kompres penyejuk, yang diberikan dengan tekanan ringan di sekitar lutut dan dengan itu dapat mengatasi pembengkakan, adalah sesuai. Sama ada pek penyejuk atau aplikasi ais lain, tidak boleh disejukkan lebih dari 15 minit, diikuti dengan rehat 10 minit. Permadani juga mempunyai kesan melegakan pada lutut.
Mereka boleh digunakan terutamanya pada akhir terapi untuk menyokong lutut dalam kehidupan seharian. Sekiranya Kista Baker ada, terdapat beberapa cara untuk menerapkannya. Bergantung pada keperluan anda, pita tersebut dapat digunakan di sekitar sendi lutut untuk menstabilkan lutut, untuk mengurangkan pembengkakan bersama sistem limfa, atau untuk merehatkan otot-otot di sekitarnya yang mungkin menjadi pendek atau tegang akibat kecederaan.
Satu lagi bidang rawatan untuk sista Baker adalah terapi manual. Ia merawat semua sekatan pergerakan badan. Oleh kerana sista Baker adalah kantung di bahagian belakang lutut atau di berlubang lutut, fleksi lutut biasanya terhad.
Selain menggerakkan sendi dalam arah yang terhad, serta cengkaman pencipta ruang untuk sendi dan tisu untuk melegakan ketegangan, kerja juga sedang dilakukan untuk perkembangan penyebab kista Baker. Adakah arthrosis, artritis, meniskus kecederaan - sebab keradangan mesti diketahui dan dirawat dengan teknik manual. Oleh itu, di satu pihak berlaku simptomatik dan di sisi lain rawatan kausatif dijalankan.
Kecederaan sendi sering disertai oleh otot yang tegang. Setiap sendi di badan kita adalah bahagian otot dan rantai fasial. Kecederaan pada seseorang selalu mempengaruhi yang lain.
Pada sista Baker, otot betis hingga ke kaki boleh menjadi tegang di satu sisi dan bahagian paha otot pada yang lain. Di samping itu, rantai otot dipendekkan dengan melegakan postur dan menyekat pergerakan. Melalui pukulan mendalam dan pelbagai urut teknik seperti menguli silang digabungkan dengan pasif regangan, ini dibawa kembali ke seimbang.
Elektroterapi adalah langkah selanjutnya dalam rawatan fisioterapeutik kista Baker. Arus elektrik mempunyai pengaruh positif terhadap persepsi mengenai kesakitan serta metabolisme sel, yang seterusnya mendorong penyembuhan luka dan penghapusan bengkak. Bergantung pada tujuan, arus, peralatan dan masa rawatan yang berbeza dipilih untuk mencapai kesan yang diinginkan.
Semua artikel dalam siri ini:
