Langkah segera untuk mengubah tingkah laku di stesen kerja PC
- Menukar kedudukan tempat duduk secara berterusan
- Bangun berulang-ulang, melakukan kerja berdiri, berjalan tangga
- Alat dengar, bukannya mencubit penerima telefon antara kepala dan bahu
- Melakukan senaman di tempat kerja, bersukan di masa lapang
- Pelajari cara berehat sebentar di tempat kerja, berehat santai
- Sertailah di sekolah belakang khusus pekerjaan, program kecergasan atau seminar pengurusan tekanan
- Pengambilan cecair yang mencukupi
- Pemeriksaan pakar oftalmologi secara berkala
Semua artikel dalam siri ini:
