Qigong, seperti akupunktur, kepunyaan perubatan Cina tradisional (TCM). Kedua-dua kaedah berfungsi dengan aliran tenaga di meridian dan bertujuan untuk menyelaraskan tenaga badan. "Qi" memainkan peranan penting dalam Qigong senaman. "Qi" adalah tenaga kehidupan sejagat, kekuatan yang ada di alam dan juga tubuh kita dan yang dapat kita gunakan secara positif untuk diri kita sendiri. Pergerakan badan, kesannya dapat kita fahami dengan mudah, tetapi juga latihan yang lebih senyap, yang memerlukan kepekaan dan kesabaran untuk belajar, termasuk dalam Qigong.
Qigong: latihan kesihatan dari biara-biara di China.
Banyak kesihatan latihan, yang asalnya terletak pada Daoisme dan Buddhisme, dirahsiakan untuk masa yang lama. Mereka hanya dipraktikkan di biara.
Hari ini, setiap pagi di China, anda dapat melihat banyak orang di kawasan hijau memulakan hari dengan latihan Qigong untuk menjaga kesihatan diri kesihatan. Walaupun menyerap dan mengarahkan "Qi" masih agak asing bagi orang Eropah, teknik ini mencari lebih banyak rakan di sini juga kerana positif, kesihatan faedah.
Latihan kesihatan
Qigong mempunyai daya tarik bagi semua orang yang berusaha untuk menjadi lebih seimbang dan menjalani hari dengan lebih baik. Qigong memungkinkan untuk berkumpul secara khusus kekuatan dan mengaktifkan tenaga.
Banyak latihan sederhana sesuai untuk pencegahan umum. Yang lain menangani kawasan tertentu badan. Terlalu terlampau leher, kawasan bahu dan belakang boleh dilonggarkan dengan cara ini. Oleh itu, teknik Cina Qigong juga berguna untuk pekerja meja yang tegang dan tekanan-menyingkirkan orang.
Qigong di Jerman
Di Jerman, Qigong terutama ditawarkan dalam kursus berkumpulan. Semasa latihan, seseorang belajar mengawal pergerakan dan bernafas, untuk melatih perhatian dan memperhatikan postur tubuh. Kaedah penyembuhan secara holistik bukan sahaja menguatkan otot dan meningkatkan mobiliti, tetapi juga memberi kesan positif pada jantung and peredaran. Qigong juga menenangkan saraf dan membantu untuk berehat. Dari masa ke masa, ini dapat meningkatkan kesedaran dan tanggungjawab peribadi.
Boleh juga digunakan secara terapeutik
Bentuk Qigong juga boleh digunakan untuk menemani terapi. Fungsi organ harus diperkuat atau penyumbatan tenaga akan dikurangkan. Qigong juga boleh membantu penyakit kronik berikut:
- Migrain
- Sakit belakang
- Alahan
- Asma
Dalam kes ini, kerja satu-satu dengan guru yang berkelayakan adalah pilihan yang baik. Secara amnya, qigong tidak menuntut secara fizikal dan sesuai untuk semua peringkat umur. Setiap hari selama kira-kira 15 minit untuk menyelesaikan beberapa latihan yang bermanfaat dapat menyokong kesihatan dengan lembut.
